这是一个信息大爆炸的时代，不愁没有只愁太多，常言“过犹不及”，该怎么从海量的信息中去粗取精，找到自己需要的信息之花？
要想不被这些杂乱的信息淹没，就要学会分辨、要学会提高效率，提高阅读速度，控制信息量，不能慢于别人，要学会利用最少的时间掌握最多的、最有用的信息。
信息泛滥跟信息缺乏一样有害
就理解和领会能力而言，头脑中塞满东西和头脑中空空如也同样糟糕。
——美国前总统比尔·克林顿论信息泛滥的害处
所谓“过犹不及”就是说的这个事实，越来越多的信息让你个人无所适从。以前信息的匮乏总让人觉得像没有吃饱一样，但是如今信息量太多，也让人难以接受，就像吃饱了还有一大桌子的酒菜摆在你的面前，让你难以消受。
最近在网上看到一篇文章，是关于网络信息时代，迅捷、“丰富”而又良莠不齐的信息是如何让人欲罢不能、躲之不及的。严重者弄得自己无所适从，对于夺目而来的信息，不看吧，慌！看吧，烦！！
这种现象在远古甚或10年前简直是不可想象的，能够及时知道身边发生了什么就已经是值得窃喜的事情了，更何况我们崇拜的明星的吃喝拉撒、情史绯闻，甚至是地球另一端的人们发生了什么！这就是信息化带来的好处。然而出乎我们意料的是当这一切真的发生，但是其他的文明还没有达到一定程度的时候，幸福也就变成了灾难。说灾难可能有点危言耸听，但是他的负面影响，相信已经为你我所感知，甚至是深切地感知。
每天坐在电脑前边，看完娱乐新闻、浏览完博客、邮件、校友录、QQ……不知不觉已经大半的时间或全部的时间被耗尽了。接着是懊悔、自责和怨恨。懊悔和自责的是自己，怨恨的是为什么鸡毛蒜皮的小事，还有虚假的炒作都往网上弄。
这种被信息填满的生活让当代人精神疲惫。日益超载的信息，应接不暇的资讯，构成了物质和精神的双重污染。而且人们每天要付出很多的时间和精力来处理这些日益增多的信息，当然用个简单的除法就知道，对于每一则消息的思考时间却变少了，深度变得越来越不够了。而且，人们都有怕落后于人的心理，生怕自己错过了什么东西，都愿意花很多的时间来抓取信息，很多其实都是没有意义的，等到看完了、发现了，时间已经过去了。常常人就是这样迷失自己的。
过去10年，假信息通过财经新闻被放大。在20世纪80年代，心理学家保罗·安德尔森在麻省理工学院对商业专业的学生做过系列实验，显示的结果是，消息数量更多，并不一定使信息变得更有用。他把学生分为两组，第一组只允许了解股价的变动情况。他们可以按照自己意愿买卖股票，但是所能了解的信息仅限于股价的涨跌。第二组不仅可以了解股价，还可以源源不断地获知似乎跟股票息息相关的财经新闻。
结果很出人意料，信息少的第一组买卖股票的效果比第二组好得多。安德尔森解释说，其原因是新
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斯凯恩著闻报道总是倾向于过度强化消息的重要性，某只股票的下跌被认为是未来市场低迷的信号，而上涨往往被理解为未来将是湛湛晴天。从实验结果上说，学生对消息反应过敏，因为他们过多在意每则消息的意义，股票买入与抛售比只了解股价变动的学生更加频繁。
可见，过多的信息会让人少了实际思考的时间，对事情的理解容易跟着别人的脚步去走，没有了自己的想法，这是很危险的。花了时间在无聊的信息上，自己办事的效率怎么会提得高呢？而且，过多的信息摄入容易造成一定的病变。
25岁到40岁拥有高学历的正常成年人会突发一种奇怪的疾病：身体没有任何器质性病变，但突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发闭经和痛经等妇科疾病，发病间隔时间不一定，起病时间也不一定。有关专家认定，这是一种身心障碍，未正式公布的名字是：信息焦虑综合征。……
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