第二章 注意力集中训练-第4/4页

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准备工作:一张白纸,在纸上画一个比较大的正方形方框(大小可接近整张纸的面积)。请别人在正中写下一个较大的“1”,然后再均匀地、随机地从2写到100。

测试开始之前,准备好一支笔和一只手表,并找一个人来当计时员。

准备好以后,可让计时员发令“开始”,你用笔从1开始,按1、2、3、4……的顺序依次连接。计时员要每隔2分钟发出1次“画圈”的命令,此时你应立即在当时所连的数字上画一个圈,然后马上接着连下去,连的时候要尽可能地快,但必须按顺序连,不可漏连数字。

到12分钟时,计时员发完第6次“画圈”的命令后,再立即发1次“停笔”的命令。

将你画圈的数字及每2分钟所连数字的个数,后1个画圈数与前1个画圈的数之差列在下表内。

画圈次数表

4种典型注意力曲线图及分析(图2-1~4

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