在这尴尬中我们结束了今晚的晚饭。
回到寝室后我很快就去洗澡，今天发生了太多的事情，此时此刻，我的心情特别的烦躁。
洗澡水沖湿着我的头发。段林彬有对象了，只是也是他们女篮中的一员……
结束了，沐浴过后我洗了衣服，简单的换了一件清爽的衣服，没有做太多的停留，我便前往了教室。
来到了教室，肖垚已经坐在了她的位置上。从今天开始就正式上晚自习了。肖垚她调侃了我今天在食堂的紧迫。我也简单的跟她聊聊天，我们就各自开始晚自习的学习。
很多时候做事情投入进去了，时间就会过得很快。没过一会儿就到了放学的时间，有一周没有跟他们三个一起出校门了。
我来到楼梯间，等待他们的到来。
在初中的时候，因为初一初二那个时候不用晚自习，我们都没有住读。所以一直到初三的时候，我们4个才每天晚自习放学，一起出校门一起回家。
他们从五楼下来了，看见了我，我也看见了他们。碰面后的我们勾搭着肩膀，有说有笑的朝着校外走去。当然了，童庆瑞那个家伙还是不忘在他们面前嘲笑了一下今天的我。
我们像之前一样走出了校门。不过今天我们四个在校外逗留的时间比较久多聊了聊天，买了买东西便分开了。
回到寝室的我放下了自己的书包，拿出了自己的手机记着东西。今天比赛的秩序册已经出来了，我的比赛时间和道次也写得很清楚。
“还有几天的时间了，我得加把劲儿。”我对自己说道。
因为今天的我不算特别的疲惫。即使跑了400米的强度，我的身体也没有上一周疲惫。所以在今晚熄灯了以后，多玩了一下手机。看了一下手机的动态才进入了睡眠。
第二天一早我们便像往常一样去食堂吃了早饭。随后各自回到自己的教室，开始这学期的第一次早自习。早自习的时间是从7点30到7点50。这20分钟的时间里根据每天第一节的主课来早读。
因为才高一现在还没有分文理科，所以今天一整天的课程，不仅有理科的课程，还有文科的课程。或许是因为第一堂课的原因，高中第一天的学习我整个人不算特别困倦，也觉得学的内容不算特别的难。虽然在学理科的时候费了一些脑筋，但还是能听得懂他讲的内容。
很快这一天的学习结束了，时间很快就来到了下午的训练时刻。
今天的训练内容是核心力量的训练。同时还有起跑的技术练习。
我们四个代表长寿的运动员，还是拿着两根接力棒，在热身的时候就开始练起了接力。
我们的核心力量训练就是一些腰腹的练习。虽然相比于其他的训练内容，核心力量的训练可能略显轻松，但是它的重要性不比其他的差。
拥有一个好的核心就能更好地稳定住身体。这样在跑动过程中就可以让我们的身体更加稳定，从而减少了多余的体能消耗。而且核心力量的加强也能使我们减少伤病。
因为我们要练接力的原因，所以我们比其他人多一个新的内容。堂老师让我们加快训练的速度，这样的话就不会耽误太多时间。
于是在做完热身后，我们四人便分成了两人一组开始了核心力量的训练。虽然核心力量的训练在身体体能上的消耗没有这么大，但是腹部和腰背的酸胀感还是很强烈。
我们四人很快就先结束了核心力量训练。
然后各自都换好了自己的跑钉鞋，拿了起跑器后便到各自比赛内容的起跑地点练习起跑。
因为我这次比的是100米和200米，所以我就先练习100米起跑，然后再去弯道练习200米。
即使是蹲踞式起跑也有3种类别。第一种是接近式的起跑，这种起跑的话前脚的抵足板离起跑线只有大概1脚的距离。第二种就是常见的起跑，这种起跑的前脚抵足板离起跑线有大概1.5脚的距离。第三种就是拉长式的起跑，这种起跑的抵足板离起跑线有大概2脚左右的距离。但是无论是接近式，还是常规式，还是拉长式，后脚的抵足板，离前脚的抵足板大概0.5到1.5脚的距离，这些距离都因人而异。
而我呢，采用的就是那拉长式的起跑练习。而拉长式的起跑，我又采用的是爆发式。爆发式顾名思义，就是能更好用自己的爆发力发挥到自己的前程上，能减少一些启动的时间。但是这项技术动作对于力量的要求很高，而我又是力量型选手，所以就采用了这种方式。……
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