以这个标准来看，我的运动强度还是不够，明天我准备把开合跳加入波比中，然后早上再来50个深蹲作为力量训练。
尽可能的将运动心率提高到152。
练字方面，昨天只是学习了“点”的写法，学了个以字。
嗯，写的很难看，我现在采用的是瘦金体字帖，一个半月前买的。
当时觉得这个字体太漂亮了，风流倜傥潇洒磊落，现在看来是我好高骛远了，就那么一个点，一个字，别说画虎了我这是类犬都费劲儿啊。
明天买一个基础楷书字帖，我要重头开始。
虽然字写的很差，但还是帮助我发现了问题所在：
第一是急，平时盲目的追求写字速度，导致字写的很扭曲，连小学生写的大字都不如，就像是哈利波特参加三强争霸赛第二轮时吃的蚯蚓草一般。一团扭曲如蚯蚓的线条纠缠在一起，没有一点汉字应有的横平竖直。
第二是心理问题，用欲速则不达来形容不知是否恰当。这是一种，知道自己字写的不好，但你签字的时候因为有人在旁边看着，所以有一种即想好好写，但又知道自己反正写不好，不如赶紧结束这个过程的急迫感。其中还夹杂着一些羞于人言的原因。
诸如：一笔一划慢慢写固然能使人看清是个什么字，但也会被他人轻视为小学生的想法，于是我使尽平生力气，用最快的速度写出一团乱麻，大概是怀有一种看不懂的才是艺术的自欺欺人的想法吧。
上面关于写字这段话，我看着都纠结，不知道其中有多少错漏和描述不尽的地方，但我确实是想把我练字和签字时的心理思想尽可能地描述出来。
今晚是不准备改了，太累了，我现在四肢肌肉颤抖，-无法集中注意力。待明天回过头来，再发现问题、记录整改吧。
洗澡属于正常行为，就不赘述了，早上的冷水澡有点偷工减料，毕竟水箱中有昨天残留的热水，温度应该在20度左右，不热，但也不够冷，对于能锻炼意志的温度应该还有一些距离。
另外想说的一点是，今天是我戒涩的第10天，既没有出现陈博现象，也没有什么特别高涨的渔网，就是很平常，可能精神上振奋了一些，但改变太少，还没引起大的变化。
可能是时间还不够久，我亏损的身体还没有恢复过来，继续坚持……
最后是没完成的部分，更新小说和起床叠被这两样。
更新小说的问题在于，我的大纲还没写好，但这不是我逃避的理由，会在这两天准备好的。
起床叠被……嗯嗯嗯，没做的原因是准备不足，对时间的规划还有缺漏。
主要是起床晚了，第一次这样严密的安排自己的时间，且还进行了大量运动，晚上写日记熬夜到12点，本计划六点醒的，结果七点半才缓过来。
九点上班的我还得留出半小时的通勤时间。
做饭、洗碗、洗澡，这些都需要时间。
还是计划准备的不够充分，一定会好好改正的。
昨天的话已经说出去了，没完成就是没完成，惩罚措施是一定要的，恰巧我订购的瑜伽砖也到了。就惩罚自己晚上压脚背十分钟吧。
我之前说了自己喜欢芭蕾，只要瘦下来，就一定回去学芭蕾的，这可不是乱说的，立帖为证。
本章完
本站网站:www.123shuku.com
尽可能的将运动心率提高到152。
练字方面，昨天只是学习了“点”的写法，学了个以字。
嗯，写的很难看，我现在采用的是瘦金体字帖，一个半月前买的。
当时觉得这个字体太漂亮了，风流倜傥潇洒磊落，现在看来是我好高骛远了，就那么一个点，一个字，别说画虎了我这是类犬都费劲儿啊。
明天买一个基础楷书字帖，我要重头开始。
虽然字写的很差，但还是帮助我发现了问题所在：
第一是急，平时盲目的追求写字速度，导致字写的很扭曲，连小学生写的大字都不如，就像是哈利波特参加三强争霸赛第二轮时吃的蚯蚓草一般。一团扭曲如蚯蚓的线条纠缠在一起，没有一点汉字应有的横平竖直。
第二是心理问题，用欲速则不达来形容不知是否恰当。这是一种，知道自己字写的不好，但你签字的时候因为有人在旁边看着，所以有一种即想好好写，但又知道自己反正写不好，不如赶紧结束这个过程的急迫感。其中还夹杂着一些羞于人言的原因。
诸如：一笔一划慢慢写固然能使人看清是个什么字，但也会被他人轻视为小学生的想法，于是我使尽平生力气，用最快的速度写出一团乱麻，大概是怀有一种看不懂的才是艺术的自欺欺人的想法吧。
上面关于写字这段话，我看着都纠结，不知道其中有多少错漏和描述不尽的地方，但我确实是想把我练字和签字时的心理思想尽可能地描述出来。
今晚是不准备改了，太累了，我现在四肢肌肉颤抖，-无法集中注意力。待明天回过头来，再发现问题、记录整改吧。
洗澡属于正常行为，就不赘述了，早上的冷水澡有点偷工减料，毕竟水箱中有昨天残留的热水，温度应该在20度左右，不热，但也不够冷，对于能锻炼意志的温度应该还有一些距离。
另外想说的一点是，今天是我戒涩的第10天，既没有出现陈博现象，也没有什么特别高涨的渔网，就是很平常，可能精神上振奋了一些，但改变太少，还没引起大的变化。
可能是时间还不够久，我亏损的身体还没有恢复过来，继续坚持……
最后是没完成的部分，更新小说和起床叠被这两样。
更新小说的问题在于，我的大纲还没写好，但这不是我逃避的理由，会在这两天准备好的。
起床叠被……嗯嗯嗯，没做的原因是准备不足，对时间的规划还有缺漏。
主要是起床晚了，第一次这样严密的安排自己的时间，且还进行了大量运动，晚上写日记熬夜到12点，本计划六点醒的，结果七点半才缓过来。
九点上班的我还得留出半小时的通勤时间。
做饭、洗碗、洗澡，这些都需要时间。
还是计划准备的不够充分，一定会好好改正的。
昨天的话已经说出去了，没完成就是没完成，惩罚措施是一定要的，恰巧我订购的瑜伽砖也到了。就惩罚自己晚上压脚背十分钟吧。
我之前说了自己喜欢芭蕾，只要瘦下来，就一定回去学芭蕾的，这可不是乱说的，立帖为证。
本章完
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