之前的我，将问题归结于我的成长环境和家庭教育氛围。过度专注于批评教育，生怕孩子骄傲的教育认知再加上就读于父母所在学校，所导致的那种无处不在的监控环境，使我变成了这样一个，日常行事谨小慎微遭遇大事却又鲁莽冲动的性格；表面的自大实则是为了掩饰内心的自卑，别人对我的不良评价就像刀子一样，深深地刻进我的身体。由此引发的诸多如不敢展示自己以至于自我介绍过于局促、不敢和女性说话，于是故意装酷、独处时的自言自言，偶尔冒出的可怕想法等等。
以上问题便是我内耗的根源，它们深深的扎根于我的心灵，至今已有十六七年之久。它是如此的顽固，以至于我完全找不到解决它的办法。
我不敢去找心理医生，怕被人观察到我的问题，觉得我是个变态，或者说会在社会面揭露我。
我其实很清楚，像我这样平庸的人，是不会有观众的，甚至只有做出了一些奇异举动，才能吸引某个路人的一小段关注。
但我还是放不开，这篇日志写到这里，我心中的纠结已升至高点，很多次，我的手已经放在了退格键上。想要一删了之，或者重新美化一番。
每当这个时候，都会想到我写在文章开篇的那句话，那句奥斯特洛夫斯基的名言。
“真正的朋友应该说真话，不管那有多尖锐。”
我是我的朋友吗？
在以前，我是把我内心真实的一面当做敌人的，因为它太丑陋了，一点都不美丽。
它是敌人，但也是战胜了我好的一面的胜利者，它主宰了我出生至今三十年的生活。
现在我讨厌它吗？毫无疑问，非常讨厌。
可我真的能摆脱它吗？
我不知道……
——————————————————————————————————迷茫的破折号。
今天写下这些话，是我开始反抗之路的号角檄文。
目前我想到的办法，是对自我的极限控制，以身体的疲倦和痛苦来对抗精神的怠惰和内耗。
怕什么就做什么，禁什么就破什么。
控制卫生、控制言行、控糖、控餐、控制一个月后精确到末尾的体重；
练腿、练背、练柔韧，波比、拉伸、芭蕾。
以这种对身体的控制压榨来激发我的独立意识，重塑我的人格。
——————————————————————————————————————坚定的破折号。
我不知道成功与否，这个念头我很早就有了，但一直没有付诸实际，总是会找诸如：对身体不好，-可能还没瘦就先垮了，之类的理由。但这段时间，这个念头反复在我脑海中显现。无法压制，从早到晚。
或许，这是我向好的一面在像我示警吧，如果我在这个年纪不去纠正，再不奋力一搏的话，可能它就彻底的败了，而我，大概会在精神的虚耗和低级**中沉沦吧。
呵，这听起来就非常失败的人生。
最后呢，描述一下我的具体情况，和我制定的每日任务表。
个人资料：男，身高182cm，体重107.5㎏。
健康状况：双眼平均近视900度，胃窦溃疡局灶增生+牙列不齐。
不良嗜好：、熬夜、重度拖延症。
第一阶段目标：在六个月后，也就是12月15日，体重下降至82.5kg。
每日任务：1、波比跳60个，每日增加1个，运动完后要进行全身拉伸。
2、起床叠被收拾房间、每两日换洗一次衣物。
3、睡前一次热水澡，早晨一次冷水澡（至少八分钟，确保身体始终在水流冲刷下，不乱动。用以锻炼意志，提高专注度。）
4、更新日记，记录心理思想、身体和体重变化。
5、练字半小时。
6、更新小说四千字，两个月内上升至每日6000字（我一定要把内心深处的东西释放出来）。
就到这里吧，虽然还有些事有些问题没有体现出来，但这是我表达能力的问题，希望能在长久的记录中得到改善。
如果我的日记中断了，那就是我失败了，没有其他缘由。
本章完
本站网站:www.123shuku.com
以上问题便是我内耗的根源，它们深深的扎根于我的心灵，至今已有十六七年之久。它是如此的顽固，以至于我完全找不到解决它的办法。
我不敢去找心理医生，怕被人观察到我的问题，觉得我是个变态，或者说会在社会面揭露我。
我其实很清楚，像我这样平庸的人，是不会有观众的，甚至只有做出了一些奇异举动，才能吸引某个路人的一小段关注。
但我还是放不开，这篇日志写到这里，我心中的纠结已升至高点，很多次，我的手已经放在了退格键上。想要一删了之，或者重新美化一番。
每当这个时候，都会想到我写在文章开篇的那句话，那句奥斯特洛夫斯基的名言。
“真正的朋友应该说真话，不管那有多尖锐。”
我是我的朋友吗？
在以前，我是把我内心真实的一面当做敌人的，因为它太丑陋了，一点都不美丽。
它是敌人，但也是战胜了我好的一面的胜利者，它主宰了我出生至今三十年的生活。
现在我讨厌它吗？毫无疑问，非常讨厌。
可我真的能摆脱它吗？
我不知道……
——————————————————————————————————迷茫的破折号。
今天写下这些话，是我开始反抗之路的号角檄文。
目前我想到的办法，是对自我的极限控制，以身体的疲倦和痛苦来对抗精神的怠惰和内耗。
怕什么就做什么，禁什么就破什么。
控制卫生、控制言行、控糖、控餐、控制一个月后精确到末尾的体重；
练腿、练背、练柔韧，波比、拉伸、芭蕾。
以这种对身体的控制压榨来激发我的独立意识，重塑我的人格。
——————————————————————————————————————坚定的破折号。
我不知道成功与否，这个念头我很早就有了，但一直没有付诸实际，总是会找诸如：对身体不好，-可能还没瘦就先垮了，之类的理由。但这段时间，这个念头反复在我脑海中显现。无法压制，从早到晚。
或许，这是我向好的一面在像我示警吧，如果我在这个年纪不去纠正，再不奋力一搏的话，可能它就彻底的败了，而我，大概会在精神的虚耗和低级**中沉沦吧。
呵，这听起来就非常失败的人生。
最后呢，描述一下我的具体情况，和我制定的每日任务表。
个人资料：男，身高182cm，体重107.5㎏。
健康状况：双眼平均近视900度，胃窦溃疡局灶增生+牙列不齐。
不良嗜好：、熬夜、重度拖延症。
第一阶段目标：在六个月后，也就是12月15日，体重下降至82.5kg。
每日任务：1、波比跳60个，每日增加1个，运动完后要进行全身拉伸。
2、起床叠被收拾房间、每两日换洗一次衣物。
3、睡前一次热水澡，早晨一次冷水澡（至少八分钟，确保身体始终在水流冲刷下，不乱动。用以锻炼意志，提高专注度。）
4、更新日记，记录心理思想、身体和体重变化。
5、练字半小时。
6、更新小说四千字，两个月内上升至每日6000字（我一定要把内心深处的东西释放出来）。
就到这里吧，虽然还有些事有些问题没有体现出来，但这是我表达能力的问题，希望能在长久的记录中得到改善。
如果我的日记中断了，那就是我失败了，没有其他缘由。
本章完
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