打个比方，培养好习惯有点像练武。在武侠小说里，大凡练武之人都讲究内外兼修。所谓外练筋骨皮，内练一口气。对于良好习惯的培养，也是一样，只有由内而外训练才能最有效果。否则，如果从内心就抵触这些行为，就算勉强坚持做了，也只能徒具形式，成为花架子而已，很难真正养成习惯。
比如，古时有位皇帝，为了表现节俭，于是就在崭新的龙袍上缝了一块补丁。结果大臣们纷纷效仿，一时间“补丁服”成了最时尚的衣装。而在私下里，无论皇帝还是官员，照样生活糜烂、挥霍无度。——这样的“好习惯”，不要也罢。
人贵在自觉，好习惯的养成也是如此。只有内在修养
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本章完
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比如，古时有位皇帝，为了表现节俭，于是就在崭新的龙袍上缝了一块补丁。结果大臣们纷纷效仿，一时间“补丁服”成了最时尚的衣装。而在私下里，无论皇帝还是官员，照样生活糜烂、挥霍无度。——这样的“好习惯”，不要也罢。
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