记忆是对经历过的事物记得住并能再现的认识活动。它包括识记、保持、再现、再认四个方面。记忆的深浅不仅与刺激的强度有关，也与重复的次数直接相关。在一定条件下，重复的次数越多，记忆就越深刻。每周一歌或电视剧插曲，刚听第一遍时感到陌生，然而一周下来，便基本会唱了。刚接受新知识时需要重复，否则印象太浅，不会在脑中产生记忆效果。这就像没有闸的汽车，一直爬到坡顶才能站稳，半坡上熄火就容易溜下来。重复好像发动机，应该把记忆的载重车推上有利于保持信息的“坡顶”再暂告歇息。
2.重复记忆是强化识记和保持的思维工具
衡量一个人记忆的好坏有四个指标：①记忆的敏捷性，指记忆的速度。②记忆的持久性，指记住的东西保持时间的长短。③记忆的正确性，指记忆的东西准确地再现出来。④记忆的备用性，能够把记忆中所保持的东西在需要的时候再现出来。要做到识记和保持，克服遗忘，最有效的方法就是重复记忆。
3.重复记忆是从识记和保持到再现和再认的桥梁
记忆是科学创造的重要心理条件。前人的经验是前人实践活动的总结和概括，又是后人进行科学创造的基础。科学工作者博学多识、博闻强记，才能在前人研究工作的基础上确立自己的创造方向。当代科学技术突飞猛进，“知识爆炸”与知识老化加快，知识更新迅速，这要求人们具有良好的记忆力，不断学习新知识，及时吸取最新科学成果，才能更好地进行科学创造。可见，重复记忆不仅促进人
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吴光远 编著有研究表明：记忆的第二天遗忘率最高，50％左右，也就是第二天你可能会忘记你所记忆的50％，第三天30％左右，第四天10％左右。
由此可见，第一次复习应该及时，新学习的内容最好在12小时之内复习一下，抓住记忆还比较清楚、脑子中记忆的信息量还多的时候进行强化。第二次复习时间间隔可以稍长，比如两天。再往后，间隔可以更长，比如依次为一周、半月、一月、半年、一年、几年。复习所用的时间也会依次缩短，甚至只要用眼或耳过一遍就行。
这样先重后轻、先密后疏地安排复习，效果极佳。针对这点，你可以每天在记忆新东西前，先重复记忆昨天的知识点（大概花30分钟左右）和前天、前前天的知识点（各花10分钟左右。其实是认真地浏览一遍）。这样，每天的知识点就在以后的三天内被重复记忆（在笔记本上标注学习的日期）。在周末还可以把上周的知识点也快速地浏览一遍。你会发现这个方法特别奏效，知识点都能牢牢记住，一个月前记忆的东西现在脑海中还十分清晰。每天所花时间也不很多，只是有点麻烦，最重要的是要形成习惯。如果这个方法在时间的分配上还不怎么合理，则可以根据自己的实际情况调整。
那么，是不是重复的次数越多越好呢？心理学家一般认为超度学习以50％为有限效度，就是在刚能正确背诵时，再用50％的时间来记忆是有效地超度重复。超过这个限度，就可能受注意分散、厌倦、疲劳等不良因素的干扰而产生副作用。
应用：在学习和生活中别忘了重复记忆
许多同学为了应付考试，喜欢搞临阵磨枪，这样突击学习的知识多达不到永久记忆的目的，往往是记得快忘得也快，就像狗熊掰棒子，虽然掰得很多，但
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吴光远 编著大有用场。例如，受托办几件事情，可以重复为：“买书，传信……”与人初次见面时，对方告知手机号，你往往采取重复的方式：“哦，139……”重复别人的姓名不仅可以加深对此人的印象，而且在极自然的重复中含有对别人重视的意思，一下就缩短了距离。如对方与你约会：“下周二，下午2：00，中山公园门前见。”则重复表述为：“对！下周二是13号，下午2：00，中山公园门前。不见不散。”……
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2.重复记忆是强化识记和保持的思维工具
衡量一个人记忆的好坏有四个指标：①记忆的敏捷性，指记忆的速度。②记忆的持久性，指记住的东西保持时间的长短。③记忆的正确性，指记忆的东西准确地再现出来。④记忆的备用性，能够把记忆中所保持的东西在需要的时候再现出来。要做到识记和保持，克服遗忘，最有效的方法就是重复记忆。
3.重复记忆是从识记和保持到再现和再认的桥梁
记忆是科学创造的重要心理条件。前人的经验是前人实践活动的总结和概括，又是后人进行科学创造的基础。科学工作者博学多识、博闻强记，才能在前人研究工作的基础上确立自己的创造方向。当代科学技术突飞猛进，“知识爆炸”与知识老化加快，知识更新迅速，这要求人们具有良好的记忆力，不断学习新知识，及时吸取最新科学成果，才能更好地进行科学创造。可见，重复记忆不仅促进人
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吴光远 编著有研究表明：记忆的第二天遗忘率最高，50％左右，也就是第二天你可能会忘记你所记忆的50％，第三天30％左右，第四天10％左右。
由此可见，第一次复习应该及时，新学习的内容最好在12小时之内复习一下，抓住记忆还比较清楚、脑子中记忆的信息量还多的时候进行强化。第二次复习时间间隔可以稍长，比如两天。再往后，间隔可以更长，比如依次为一周、半月、一月、半年、一年、几年。复习所用的时间也会依次缩短，甚至只要用眼或耳过一遍就行。
这样先重后轻、先密后疏地安排复习，效果极佳。针对这点，你可以每天在记忆新东西前，先重复记忆昨天的知识点（大概花30分钟左右）和前天、前前天的知识点（各花10分钟左右。其实是认真地浏览一遍）。这样，每天的知识点就在以后的三天内被重复记忆（在笔记本上标注学习的日期）。在周末还可以把上周的知识点也快速地浏览一遍。你会发现这个方法特别奏效，知识点都能牢牢记住，一个月前记忆的东西现在脑海中还十分清晰。每天所花时间也不很多，只是有点麻烦，最重要的是要形成习惯。如果这个方法在时间的分配上还不怎么合理，则可以根据自己的实际情况调整。
那么，是不是重复的次数越多越好呢？心理学家一般认为超度学习以50％为有限效度，就是在刚能正确背诵时，再用50％的时间来记忆是有效地超度重复。超过这个限度，就可能受注意分散、厌倦、疲劳等不良因素的干扰而产生副作用。
应用：在学习和生活中别忘了重复记忆
许多同学为了应付考试，喜欢搞临阵磨枪，这样突击学习的知识多达不到永久记忆的目的，往往是记得快忘得也快，就像狗熊掰棒子，虽然掰得很多，但
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吴光远 编著大有用场。例如，受托办几件事情，可以重复为：“买书，传信……”与人初次见面时，对方告知手机号，你往往采取重复的方式：“哦，139……”重复别人的姓名不仅可以加深对此人的印象，而且在极自然的重复中含有对别人重视的意思，一下就缩短了距离。如对方与你约会：“下周二，下午2：00，中山公园门前见。”则重复表述为：“对！下周二是13号，下午2：00，中山公园门前。不见不散。”……
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