“嗯？”
“这次是真睡，包括之后练习走桩趟步，快速休息恢复体力用的方法，这方法叫做——高卧！
这是古人在繁忙时，快速休息入眠小憩的方法，甚至国外海军陆战队也在运用这一个方法，叫8分钟休息法，方法也很简单，将脚垫高……”
……
下午时间，杨毅就在训练场上进行八卦走桩，终于在快天黑之前，将无极式、趟步与九宫八卦步糅合到了一起。
杨毅将绷带取下，除了膝盖与小腿处绷带交界处有些红，其它并没有什么问题，并且取下绷带后感觉小腿灵活了好多。
他心中一动，趁着太阳余晖，上去又走了一遍。
这次异常很轻松，甚至提高了速度，姿势都没有变形。
老爷子看后若有所思，说道，“明天也继续绑着吧。”
“老师，不是说一直绑着会让肌肉僵化吗？”
“没事，到晚上就脱掉，泡泡脚按摩下小腿肌肉就行了。”
杨毅：……
晚饭实际也挺丰盛的，就是品类没有中午那么多，但也管饱，杨毅在吃完后，又做了一次罗汉卧功法。
不过这次没有中午那种的感觉，热量还是有，只是没有那么强烈。
“果然和老师说的一样，之后的效果没那么好了。”
可惜现在法在进行探查，不过从中午后他的状态都一直很好，就算下午一直在走桩也没有像之前那种疲惫感。
杨毅推测，那个临时状态属性其实还在，只是身体其它地方没有过多消耗，依旧是处于‘饱和’状态。
“老师人呢？”
“在外面吧，刚才有人找他。”
云苓翻着医书，从旁边抽出一本递给他。
“《雷公炮炙论》？”
“阿公让你三天背下来。”
“好，明白。”
杨毅接过手，大概翻看了一下，有三卷，共334种药，才几万字，药性是一方面，重要的怎样炮制。
“嗯？怎么了？”
“是三天背下来哦，不是三十天。”
云苓抬头看着他，再次强调下。
“明白，我听清楚了。”
杨毅不在意地点点头。
“这些是干嘛的，消食的吗？”
杨毅指着她旁边盘子，里面有切片还有烘干的不知名草药，见她直接拿起来含在嘴里，有些好奇道。
“这都是最近新到的药，我试下看有没有混杂的假药。”
“假药？这中药还能有假的？难道人参还能换成树根不成？”
云苓笑道：“不知毅哥有没有听过南橘北枳这个成语，这药材也是一样道理，有时候就算同一块地里，出来的药性都有所区别。”
“原来如此，见笑了，外行指点内行。”
“没事的，毅哥，你开始学中医后也会了解的。”
杨毅笑了笑，拿起医书走到一边的桌子旁，不过他并没有选择坐着看，而是两脚岔开，站起了桩功。
在见识到老爷子的步子后，他知道行走坐卧皆可练功并不是无稽之谈，杨毅也打算开始进行尝试。
站桩是主动意识，想要将桩势融入日常，就需要将桩的架变成被被动意识，形成一种本能。……
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“这次是真睡，包括之后练习走桩趟步，快速休息恢复体力用的方法，这方法叫做——高卧！
这是古人在繁忙时，快速休息入眠小憩的方法，甚至国外海军陆战队也在运用这一个方法，叫8分钟休息法，方法也很简单，将脚垫高……”
……
下午时间，杨毅就在训练场上进行八卦走桩，终于在快天黑之前，将无极式、趟步与九宫八卦步糅合到了一起。
杨毅将绷带取下，除了膝盖与小腿处绷带交界处有些红，其它并没有什么问题，并且取下绷带后感觉小腿灵活了好多。
他心中一动，趁着太阳余晖，上去又走了一遍。
这次异常很轻松，甚至提高了速度，姿势都没有变形。
老爷子看后若有所思，说道，“明天也继续绑着吧。”
“老师，不是说一直绑着会让肌肉僵化吗？”
“没事，到晚上就脱掉，泡泡脚按摩下小腿肌肉就行了。”
杨毅：……
晚饭实际也挺丰盛的，就是品类没有中午那么多，但也管饱，杨毅在吃完后，又做了一次罗汉卧功法。
不过这次没有中午那种的感觉，热量还是有，只是没有那么强烈。
“果然和老师说的一样，之后的效果没那么好了。”
可惜现在法在进行探查，不过从中午后他的状态都一直很好，就算下午一直在走桩也没有像之前那种疲惫感。
杨毅推测，那个临时状态属性其实还在，只是身体其它地方没有过多消耗，依旧是处于‘饱和’状态。
“老师人呢？”
“在外面吧，刚才有人找他。”
云苓翻着医书，从旁边抽出一本递给他。
“《雷公炮炙论》？”
“阿公让你三天背下来。”
“好，明白。”
杨毅接过手，大概翻看了一下，有三卷，共334种药，才几万字，药性是一方面，重要的怎样炮制。
“嗯？怎么了？”
“是三天背下来哦，不是三十天。”
云苓抬头看着他，再次强调下。
“明白，我听清楚了。”
杨毅不在意地点点头。
“这些是干嘛的，消食的吗？”
杨毅指着她旁边盘子，里面有切片还有烘干的不知名草药，见她直接拿起来含在嘴里，有些好奇道。
“这都是最近新到的药，我试下看有没有混杂的假药。”
“假药？这中药还能有假的？难道人参还能换成树根不成？”
云苓笑道：“不知毅哥有没有听过南橘北枳这个成语，这药材也是一样道理，有时候就算同一块地里，出来的药性都有所区别。”
“原来如此，见笑了，外行指点内行。”
“没事的，毅哥，你开始学中医后也会了解的。”
杨毅笑了笑，拿起医书走到一边的桌子旁，不过他并没有选择坐着看，而是两脚岔开，站起了桩功。
在见识到老爷子的步子后，他知道行走坐卧皆可练功并不是无稽之谈，杨毅也打算开始进行尝试。
站桩是主动意识，想要将桩势融入日常，就需要将桩的架变成被被动意识，形成一种本能。……
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