理想中的家的气味是怎样的？在想象中用你的手去摸一摸它。如果可以，你还可以在想象中去体会，假如这个家会有一个味道的话，此刻你的舌尖感受到的是怎样的一种味道？如果这个理想的家里还有其他的人的话，你看一看家里都有谁，他们分别在做什么，你在做什么？或许你会看到你的爱人，你的孩子，你的父母，你的宠物。所有你能够想到的那个理想的家所具有的一切，然后你会再此刻有一句话冒出来，啊这就是我想要的家的样子。
现在给你1分钟的时间，请慢慢地跟随你的潜意识。让自己静静地呆在这个画面里，好好地去感受去体会。
当然，假如你此刻哪怕没有看到或想象出什么画面？那也没有关系，只要当你在听这段引导语，并跟随着去想象的时候，你的身体能感受到一种温暖，你的心能感受到一种柔软，那就够了。请记住这个身心的感觉，因为也许有一天在你的现实里，你感受到这个同样的感受的时候，你就会明白，这就是你遇到了你想要的家的样子的感受。
现在请再一次用心的去体会去记住这个画面。当然，如果还有可能，你也可以跟你内心想象力地在这个家里看到的某一个人去对对话去和他交流一下。你可以去告诉他，这就是你想要的家的样子去听一听，他会怎么回应你。
由于时间的关系，我们今天先就体会到这里，不管你有没有看到？也不管你现在是不是不舍得离开这个温暖的感受，你都请告诉自己，感谢我的潜意识，今天让我看到了这些由于时间关系，我今天先看到这里，以后有机会我还会再来的，再见。
当你做完这个告别后，就请让自己慢慢地从这个画面里退出来。回到你坐着的或者躺着的这个地方。回到现实里面，然后当你感觉整个人都退出那个场景。
回到这个当下的时候，你就可以轻轻地给自己下一个指令，数321慢慢地睁开眼睛，让自己清醒过来，回到这个当下就好。相信刚刚雪梅老师带领你做的这个小练习是能够帮助你相对清晰地看到你自己心里理想中的家的样子，所以请你一定要记住这个感受。这个画面经常去想一想。为了打造这样的一个家，你可以做些什么，你都做了什么？
现在雪梅老师给你分享一个案例，曾经有这样一对夫妻，他们因为家庭矛盾来到我的工作室，然后两个人在诉说的过程当中反复出现的关键词都是现在的家，不是他们想要的样子。
于是我就带领他们去做这个练习，并让他们试着分享出来。让彼此听到结果，他们说完发现两个人想要的家的样子并没有很大的分歧。妻子看到的画面是孩子坐在客厅地毯上玩积木，老公坐在客厅沙发上看电视，吃着她洗好的水果，她自己呢在阳台打理着她的花花草草。
他老公看到的画面是什么呢？下班回到家，老婆，孩子都在家，等他一起回来吃饭，然后逗逗孩子和老婆，看看电视聊聊天。你看其实他们两个人想要的也并没有多大的差别。
然而，由于两个人彼此都没有具象地知道自己和清晰地表达给对方，以至于两个人是一个长期抱怨，你经常不回家吃饭，不陪孩子；另一个经常生气地说回来，总看你那张扑克脸，一想到回家就头疼。
然后我问他们，当你们看到内心的那个理想的画面的时候，你们现在的感觉是什么？其实不用回答，我也能从他们彼此相识的眼神中知道了答案，所以我经常说当一个问题被看到，那么这个问题也就解决了75%。当然，在现实里，我们要做到我们想要的事情，还是需要一个不断学习实践和巩固的过程的。
那再分享一位中年妇女的故事，她也是因为对现在的家感到不满意，可是又说不出哪里不对劲。于是我就带领她去做这个小练习，然后她看到了一个简约干净的家的样子。她说，这才是他想要的家的样子。我就问她，那么，你现在的家是什么样子呢？她说到处是杂乱的，不清爽的感觉，我又问她，那你感觉你需要做些什么，可以让你拥有理想中的那样的一个家呢？
她说，此刻我忽然想到了「断舍离」这一个词。一直以来我都是焦虑的，总感觉人家有的我们家也要有，可是刚才我看到的，我想要的那个家的时候，我忽然明白，其实我需要的并不多。……
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当然，假如你此刻哪怕没有看到或想象出什么画面？那也没有关系，只要当你在听这段引导语，并跟随着去想象的时候，你的身体能感受到一种温暖，你的心能感受到一种柔软，那就够了。请记住这个身心的感觉，因为也许有一天在你的现实里，你感受到这个同样的感受的时候，你就会明白，这就是你遇到了你想要的家的样子的感受。
现在请再一次用心的去体会去记住这个画面。当然，如果还有可能，你也可以跟你内心想象力地在这个家里看到的某一个人去对对话去和他交流一下。你可以去告诉他，这就是你想要的家的样子去听一听，他会怎么回应你。
由于时间的关系，我们今天先就体会到这里，不管你有没有看到？也不管你现在是不是不舍得离开这个温暖的感受，你都请告诉自己，感谢我的潜意识，今天让我看到了这些由于时间关系，我今天先看到这里，以后有机会我还会再来的，再见。
当你做完这个告别后，就请让自己慢慢地从这个画面里退出来。回到你坐着的或者躺着的这个地方。回到现实里面，然后当你感觉整个人都退出那个场景。
回到这个当下的时候，你就可以轻轻地给自己下一个指令，数321慢慢地睁开眼睛，让自己清醒过来，回到这个当下就好。相信刚刚雪梅老师带领你做的这个小练习是能够帮助你相对清晰地看到你自己心里理想中的家的样子，所以请你一定要记住这个感受。这个画面经常去想一想。为了打造这样的一个家，你可以做些什么，你都做了什么？
现在雪梅老师给你分享一个案例，曾经有这样一对夫妻，他们因为家庭矛盾来到我的工作室，然后两个人在诉说的过程当中反复出现的关键词都是现在的家，不是他们想要的样子。
于是我就带领他们去做这个练习，并让他们试着分享出来。让彼此听到结果，他们说完发现两个人想要的家的样子并没有很大的分歧。妻子看到的画面是孩子坐在客厅地毯上玩积木，老公坐在客厅沙发上看电视，吃着她洗好的水果，她自己呢在阳台打理着她的花花草草。
他老公看到的画面是什么呢？下班回到家，老婆，孩子都在家，等他一起回来吃饭，然后逗逗孩子和老婆，看看电视聊聊天。你看其实他们两个人想要的也并没有多大的差别。
然而，由于两个人彼此都没有具象地知道自己和清晰地表达给对方，以至于两个人是一个长期抱怨，你经常不回家吃饭，不陪孩子；另一个经常生气地说回来，总看你那张扑克脸，一想到回家就头疼。
然后我问他们，当你们看到内心的那个理想的画面的时候，你们现在的感觉是什么？其实不用回答，我也能从他们彼此相识的眼神中知道了答案，所以我经常说当一个问题被看到，那么这个问题也就解决了75%。当然，在现实里，我们要做到我们想要的事情，还是需要一个不断学习实践和巩固的过程的。
那再分享一位中年妇女的故事，她也是因为对现在的家感到不满意，可是又说不出哪里不对劲。于是我就带领她去做这个小练习，然后她看到了一个简约干净的家的样子。她说，这才是他想要的家的样子。我就问她，那么，你现在的家是什么样子呢？她说到处是杂乱的，不清爽的感觉，我又问她，那你感觉你需要做些什么，可以让你拥有理想中的那样的一个家呢？
她说，此刻我忽然想到了「断舍离」这一个词。一直以来我都是焦虑的，总感觉人家有的我们家也要有，可是刚才我看到的，我想要的那个家的时候，我忽然明白，其实我需要的并不多。……
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