今天这节课我们讲讲孕期甜食问题，以及如何通过控糖来控制体重。
很多女性喜欢吃甜食，对蛋糕、泡芙、布丁总是有种莫名的喜爱。即便是在怀孕以后，对甜食仍然有无法割舍的好感，那一口，甜在嘴里、爽在心上，就连怀孕期间的辛苦似乎也能减少一点。
准妈妈瑶瑶就特别爱甜食，她说每天都得吃两口才能心满意足，怀孕以后，她问我是不是可以多吃点甜食了，她特别想敞开肚皮吃个够。我说这还真不行，孕妇必须严格控糖，特别是孕中期，胃口好，吃甜食越吃越想吃，稍微放松一下，就很容易超重肥胖，甚至患上妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病对孕期影响大吗？是的，不仅准妈妈会遭罪，对胎宝宝的健康也很不利。
妊娠糖尿病是指准妈妈在怀孕前没有糖尿病，但在怀孕期间出现了不同程度葡萄糖耐量异常的情况。有研究显示，妊娠期糖尿病的发生率为1%~14%，亚洲女性的发生率更高一些，其中比较严重的情况也更多一些。
目前普遍认为，妊娠期高血糖会增加胎儿期流产、胎儿畸形、巨大儿、胎儿宫内生长受限、羊水过多、早产、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫等发生的风险。其中，巨大儿还会带来难产、产道损伤、产程延长等问题。
因为母体高血糖的缘故，胎儿的肩、胸部脂肪比正常胎儿更多，肝脏和心脏的体积也会比其他小朋友大，这会增加儿童期、青春期以及成年期发生超重、肥胖、高血压、糖脂代谢异常等慢性疾病的风险；如果是女宝宝，在成年后会比其他人有更大可能发生妊娠糖尿病。
对于妈妈来说，妊娠糖尿病也会让妊娠期高血压、产后感染等问题的发生率增加，而且患有妊娠期糖尿病的准妈妈，将来更容易发展成真正的糖尿病患者。总之，妊娠糖尿病的危害很大，准妈妈们一定要重视起来。
一般来说，在孕期24周到28周时，会对孕妇进行葡萄糖耐量试验，其正常值为空腹血糖不超过5.1毫摩尔/升，口服75克葡萄糖后1小！
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