“不要害怕想起恐惧，唤醒它，掐灭它，反复训练，开始我会帮你叫停，直至过渡到你能自己给自己下命令叫停，中断消极思维，迅速进入更积极的状态。”
“中断训练和积极暗示配合来练，我会经常提醒你，但后面就得主要靠你自己。克服恐惧需要长久的努力，恐惧并非不可战胜，你要相信，以你的潜力，只要坚持下去，总有一天会成为一个出色的箭术家。”
席舟站在对面，微微俯视着温随，他说了很多，温随除了倾听，目光就只能安静地落在席舟脸上。
从这个角度看去，阴影深浅，勾勒青年挺直的鼻梁，也代表他的稳重和正直。
可是稳重正直的席舟，就着温随的手撕下页心形便笺，“现在就先写一张吧。”
“写什么”
席舟指向那些例子的其中一句，“先不为难你，就这个，最简单。”
温随默然地看着那几个字“”
很奇怪，为
什么明明是被迫做事，却仿佛无法干脆拒绝
他拿起笔，写下自己的第一张便笺。
我一定行。
字迹歪歪扭扭，温随觉得不好看，刚要丢弃重写，被席舟捏住那张便笺，抽走折叠，放进瓶子里去。
他还对他握了握拳，“你一定行。”
温随无言以对，缓缓轻吐口气。
可当二人眼神在半空中不期而遇，他微不可察地一掀唇角，不知对谁露出了个志在必得的微笑。
很浅，足够席舟看见。
温随的靶面成绩终于有了起色，虽然射多支箭时还有起伏，但环数均值明显大幅提升。
郑许然看得瞠目结舌，“他这进步神速啊”
“明珠蒙尘而已。”席舟好像胸有成竹。
郑许然啧啧两声，“骄傲了啊。”
温随依旧每天练箭，席舟专门给他做了个表格，记录日常训练情况，晚上睡前都会帮他分析总结。
很快已经从单支箭技术巩固，过渡到纠正节奏、和训练连续射箭一致性的阶段。
“射一支箭，每个动作环节都有固定的标准，动作要像机器运转一样准确无误，循环往复。每一支箭的动作程序必须十分流畅，在任何环节上都不可以迟疑。花最小的力量，在最短的时间之内，完成最有效的射箭动作，具备鲜明的快节奏感。”
席舟给温随增加了一块秒表计时，要求他在保证准确率同时缩短时间。
“尽量简化动作，去掉不必要的动作，一气呵成。运用最适当最少的发力部位，做动作时力求自然，不做勉强动作，转换动作时流畅通顺，尽量利用惯性和自然力。”
到后期，席舟在旁监督指导温随的时候越来越少，他应当是故意的。
射箭多数时候是一个人单独的过程。动作虽然简单，但质量要求却极高。能够自觉自省自控是成为优秀射手的基础素质。
当温随将那只玻璃瓶子装到四分之一时，他已经能在室内18米射道稳定打出十环了。
为庆祝，席舟说要亲自下厨。
其实从温随来了以后，他几乎天天都亲自下厨，所以这个由头显得很没分量，连郑许然都说席舟对徒弟太敷衍了。
他提出下馆子，但席舟说，“小随想喝鸡汤。”
郑许然虽然嘴里不屑，晚上却还是自觉闻香而至。……
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“中断训练和积极暗示配合来练，我会经常提醒你，但后面就得主要靠你自己。克服恐惧需要长久的努力，恐惧并非不可战胜，你要相信，以你的潜力，只要坚持下去，总有一天会成为一个出色的箭术家。”
席舟站在对面，微微俯视着温随，他说了很多，温随除了倾听，目光就只能安静地落在席舟脸上。
从这个角度看去，阴影深浅，勾勒青年挺直的鼻梁，也代表他的稳重和正直。
可是稳重正直的席舟，就着温随的手撕下页心形便笺，“现在就先写一张吧。”
“写什么”
席舟指向那些例子的其中一句，“先不为难你，就这个，最简单。”
温随默然地看着那几个字“”
很奇怪，为
什么明明是被迫做事，却仿佛无法干脆拒绝
他拿起笔，写下自己的第一张便笺。
我一定行。
字迹歪歪扭扭，温随觉得不好看，刚要丢弃重写，被席舟捏住那张便笺，抽走折叠，放进瓶子里去。
他还对他握了握拳，“你一定行。”
温随无言以对，缓缓轻吐口气。
可当二人眼神在半空中不期而遇，他微不可察地一掀唇角，不知对谁露出了个志在必得的微笑。
很浅，足够席舟看见。
温随的靶面成绩终于有了起色，虽然射多支箭时还有起伏，但环数均值明显大幅提升。
郑许然看得瞠目结舌，“他这进步神速啊”
“明珠蒙尘而已。”席舟好像胸有成竹。
郑许然啧啧两声，“骄傲了啊。”
温随依旧每天练箭，席舟专门给他做了个表格，记录日常训练情况，晚上睡前都会帮他分析总结。
很快已经从单支箭技术巩固，过渡到纠正节奏、和训练连续射箭一致性的阶段。
“射一支箭，每个动作环节都有固定的标准，动作要像机器运转一样准确无误，循环往复。每一支箭的动作程序必须十分流畅，在任何环节上都不可以迟疑。花最小的力量，在最短的时间之内，完成最有效的射箭动作，具备鲜明的快节奏感。”
席舟给温随增加了一块秒表计时，要求他在保证准确率同时缩短时间。
“尽量简化动作，去掉不必要的动作，一气呵成。运用最适当最少的发力部位，做动作时力求自然，不做勉强动作，转换动作时流畅通顺，尽量利用惯性和自然力。”
到后期，席舟在旁监督指导温随的时候越来越少，他应当是故意的。
射箭多数时候是一个人单独的过程。动作虽然简单，但质量要求却极高。能够自觉自省自控是成为优秀射手的基础素质。
当温随将那只玻璃瓶子装到四分之一时，他已经能在室内18米射道稳定打出十环了。
为庆祝，席舟说要亲自下厨。
其实从温随来了以后，他几乎天天都亲自下厨，所以这个由头显得很没分量，连郑许然都说席舟对徒弟太敷衍了。
他提出下馆子，但席舟说，“小随想喝鸡汤。”
郑许然虽然嘴里不屑，晚上却还是自觉闻香而至。……
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