还有一点要牢记，不能急于求成，要在靠桩结束后身体处于热烘烘的状态下进行。上次忠钺买来的草药我配成单份了，今晚结束后每人拿一包回去，每次排打后，用砂锅熬三水掺在一起，洗了以后可以消肿散淤，加快恢复，每包能洗五次。”
猴子说：“叔今晚教我们一招新的吧，不能光挨打，我们也想学打。”
“那好，你们先给我看看你们是怎么打的。”曹信玖拿了一块一寸厚一尺见方的槐木板，上面缠了一层大拇指粗的草绳，交给曹忠钺，让他放在胸前，告诉五个小子，你们可以用身体任何部位—包括头、手、脚—攻击曹信玖胸部这块木板，看看你们的本事。
几个小子轮流过来，或腾空而起用脚踹，或大喝一声用掌推，或用肩膀撞，但无一例外在曹忠钺强悍的体力下被顶了回来。
这时曹信玖走了过来，在曹忠钺面前站定，右手指尖轻轻放在木板上，突然鼻腔轻轻“哼”了一声，拧腰坐胯、力从地起，身体整个向左拧转，变成了右侧横对着曹忠钺，只听“嘭”一声闷响，掌根就击在了木板上，曹信玖“噔噔”后退两步方才站定。小子们知道这一掌的分量，不由齐声叫了一声“好”。
铁锤是一个腼腆的粗壮小子，问道：“叔，俺们刚才使出吃奶的力气，都给忠钺哥顶回来了，你这一下看着动作不大，劲儿却足，给俺们讲讲诀窍，俺们也照着练。”
“忠钺，先说一下你的感受。”
“他们几个打过来时，看着挺唬人，但隔着这块板，真是在挠痒痒，不值一提。到了叔你这一下，看着动作不大，但是象那和尚撞钟的大木头，感觉一股子劲儿透过木板，一下子到了胸膛，压得我喘不过气来，不由自主后退了两步。”
“听见了吧，这就是区别，首先，没练过的人发出的劲力是散的，胳膊腿各自发各自的劲儿，练家子劲力是整的，象我刚才这一掌，力从地起，通过双腿的蹬踏、腰胯拧转、胸背屈伸，再传到掌上，等于集中了全身的力量；其次，没练过的看哪打哪，施力点停留在表面，难以形成实质性伤害，练家子打的是看不到的地方，施力点在深处，那样才能一击必杀；最后，你们打的时候又是抡胳膊又是蹦高，动作幅度很大，对手很容易预判，练家子往往很小的动作就能发出佷重的劲力，这样对手很难做到提前预判。其实各门派功夫练到高处，都是在追求这种形微而力大的效果。”
“那我们怎么练才能成为叔这样的高手？”
“实话说，我这半路出家的，没有童子功，算不上真正的高手。刚才我说了那么一大套，要真练，其实很简单，主要抓住两点，劲力通达和手脚强硬。”
“说来简单，肯定又有许多讲究在里面。”
“铁锤你看着憨厚，实际聪明的很来，好多东西说起来就隔着一层窗户纸，但是你不捅破它，靠自己悟，可能到死也悟不出来。先说如何练习这劲力通达：书读百遍，其意自现，拳打万遍，身法自然，要练得劲力通达，没有捷径可走，只有出大力，流大汗。
劲力有多种，象横劲、直劲、缠丝劲、掸劲、提劲，但形意拳脱枪为拳，最重这个往前冲的直劲，四通捶从形意拳演化而来，自然继承了这个特点。无论是拳、掌、腿往前直冲的距离最短，伤害最大，你们就要从冲拳练起，先原地马步冲拳，熟练后一步一动，每走一步同时击出一拳。……
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猴子说：“叔今晚教我们一招新的吧，不能光挨打，我们也想学打。”
“那好，你们先给我看看你们是怎么打的。”曹信玖拿了一块一寸厚一尺见方的槐木板，上面缠了一层大拇指粗的草绳，交给曹忠钺，让他放在胸前，告诉五个小子，你们可以用身体任何部位—包括头、手、脚—攻击曹信玖胸部这块木板，看看你们的本事。
几个小子轮流过来，或腾空而起用脚踹，或大喝一声用掌推，或用肩膀撞，但无一例外在曹忠钺强悍的体力下被顶了回来。
这时曹信玖走了过来，在曹忠钺面前站定，右手指尖轻轻放在木板上，突然鼻腔轻轻“哼”了一声，拧腰坐胯、力从地起，身体整个向左拧转，变成了右侧横对着曹忠钺，只听“嘭”一声闷响，掌根就击在了木板上，曹信玖“噔噔”后退两步方才站定。小子们知道这一掌的分量，不由齐声叫了一声“好”。
铁锤是一个腼腆的粗壮小子，问道：“叔，俺们刚才使出吃奶的力气，都给忠钺哥顶回来了，你这一下看着动作不大，劲儿却足，给俺们讲讲诀窍，俺们也照着练。”
“忠钺，先说一下你的感受。”
“他们几个打过来时，看着挺唬人，但隔着这块板，真是在挠痒痒，不值一提。到了叔你这一下，看着动作不大，但是象那和尚撞钟的大木头，感觉一股子劲儿透过木板，一下子到了胸膛，压得我喘不过气来，不由自主后退了两步。”
“听见了吧，这就是区别，首先，没练过的人发出的劲力是散的，胳膊腿各自发各自的劲儿，练家子劲力是整的，象我刚才这一掌，力从地起，通过双腿的蹬踏、腰胯拧转、胸背屈伸，再传到掌上，等于集中了全身的力量；其次，没练过的看哪打哪，施力点停留在表面，难以形成实质性伤害，练家子打的是看不到的地方，施力点在深处，那样才能一击必杀；最后，你们打的时候又是抡胳膊又是蹦高，动作幅度很大，对手很容易预判，练家子往往很小的动作就能发出佷重的劲力，这样对手很难做到提前预判。其实各门派功夫练到高处，都是在追求这种形微而力大的效果。”
“那我们怎么练才能成为叔这样的高手？”
“实话说，我这半路出家的，没有童子功，算不上真正的高手。刚才我说了那么一大套，要真练，其实很简单，主要抓住两点，劲力通达和手脚强硬。”
“说来简单，肯定又有许多讲究在里面。”
“铁锤你看着憨厚，实际聪明的很来，好多东西说起来就隔着一层窗户纸，但是你不捅破它，靠自己悟，可能到死也悟不出来。先说如何练习这劲力通达：书读百遍，其意自现，拳打万遍，身法自然，要练得劲力通达，没有捷径可走，只有出大力，流大汗。
劲力有多种，象横劲、直劲、缠丝劲、掸劲、提劲，但形意拳脱枪为拳，最重这个往前冲的直劲，四通捶从形意拳演化而来，自然继承了这个特点。无论是拳、掌、腿往前直冲的距离最短，伤害最大，你们就要从冲拳练起，先原地马步冲拳，熟练后一步一动，每走一步同时击出一拳。……
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