柳迟说道：“我的罗汉拳的确不如少爷的刚猛，但是我快不起来。”
柳威说道：“哎，柳迟，该出掌的时候果断出，该转勾就要迅速拐掌，这样慢的动作，别人很快就能看穿。”
柳迟说道：“少爷，要是一边调整呼吸，一边出招，我就使不快了。”
王五说道：“罗汉拳自达摩祖师传出，历年来少林高僧各自传承发挥，招数更见刚猛，但其练习的关键，在于达摩‘无念为宗’的精神，侧重于呼吸吐纳、气行六脉，守心住缘，止心不乱。”
王五吸了口气，马步一蹲，不快不慢一拳锤向柳威，柳威看来拳不快，弓起马步，使出一招“双括”意欲挡过来拳，但见打在王五臂上丝毫无用，紧接着一招“摇山”，用另一只手变守为攻，直取王五下腹，王五丝毫不避，来拳劲力也丝毫不减，柳威身子为了进攻已向前送去，已经躲避不得，只觉拳风已袭至面门，只能闭眼硬受这拳。不料拳头在自己双眉处一寸的距离停下，原来王五强行收住了拳势。然而柳威刚松了口气，王五变拳为掌，轻轻一震，掌风把柳威震得仰面倒去。
柳迟走上来要扶起柳威，王五掌又变拳，一个单鞭向柳迟劈落，柳迟只得松手，自下往上使了一招“燕子取水”，攻向王五下颚，王五仍是不闪不避，拳又变爪，爪住了柳迟的手腕一拉，柳迟身子被扯近前来，王五手腕一转，顺势向外一送，柳迟结实地摔在几米外。柳威爬起来，走去扶起柳迟，柳迟屁股摔得颇疼，哭了起来。
柳威说道：“先生你仗着身高手长力气大，欺负我们。”
王五嘿了一声：“威儿，刚刚我的指头可没碰着你分毫，何以你往后摔倒？”说罢走过去拍了拍柳迟后臀衣服上的尘土，又说：“迟儿，刚刚我爪住你的手腕并无使劲，否则以你摔出的力度看，手腕处必然有我的指印，不信你且看看。”
柳迟擦了眼泪，看了看手腕，果然没有任何痕迹。柳迟说道：“莫非先生使了什么魔法，可是我摔得着实是疼。”
王五道：“这下痛苦要你留下印象，定要记得高明的功夫，并非招数越狠辣越好，更不是用盲劲。刚刚你的燕子抄水用得精妙到位，一般人非撤拳护身不可。但是你出招真气不纯，我就看准你下盘不稳，所以借力把你摔出去。倘若使出燕子抄水的人劲力精纯，恐怕我爪不住他手腕，反而咽喉会有被重创之险。因此并非我凭力气大而为之。”
柳迟若有所悟地点点头。柳威道：“也就是说，我架不开先生的拳，然后先生用掌风把我震倒，是因为先生真气精纯？”
王五说道：“不错，本来你的双括、摇山两招，用来化解我的长拳冲锤是十分恰当的，但还是只有招式，没有劲力，我感受不到丝毫威胁，于是直取你面门。试问，你招数再精妙，却无法威慑敌人，哪不是只有挨打的份？”
柳迟说道：“先生让我们认真练习吐纳心法，原来便是为此。”
王五道：“不错，真气精纯、内力充沛，基础在于呼吸吐纳的日积月累。你们练了这些日子，不觉得倍觉精神么？”
柳威笑道：“我们当然很精神，下课了还来练功。要是先生再教些什么内功心法，我们可以练个把月就内功倍增，岂不是好。”
王五沉下脸说道：“练武学艺讲究循序渐进、切忌急功近利，可况我也不会什么练个来月就突飞猛进的内功。你们还未曾遇到高手肯教你们之前，就老老实实每天练习我教的吐纳法门。”
柳威害怕王五啰嗦，只得扯开话题，问道：“先生你说的少林长拳、罗汉拳都是少林的功夫，难道先生是少林派的？”
王五说道：“罗汉拳虽是少林派的入门功夫，却是少林七十二绝技之一，向来并不外传。我年少时向一位少林俗家弟子学艺，所以习得此拳法。少林长拳乃是本朝太祖所创，所以又称太祖长拳，当年太祖还是前朝禁军都点检时，为了训练士卒而创，后来本朝定都汴京后，福居禅师住持少林寺，为振兴少林拳法，曾邀当时中原十八位武林高手入寺切磋技艺，并请太祖观礼，太祖派遣得意门生为代表下场切磋，技惊四座。于是福居禅师综合诸家之长汇成《少林拳谱》，其中便有太祖长拳。后来经少林几代波若堂首座加以改进，少林长拳也成为少林寺的独门功夫，与现今大众所练习的太祖长拳，又有许多不同。”……
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柳威说道：“哎，柳迟，该出掌的时候果断出，该转勾就要迅速拐掌，这样慢的动作，别人很快就能看穿。”
柳迟说道：“少爷，要是一边调整呼吸，一边出招，我就使不快了。”
王五说道：“罗汉拳自达摩祖师传出，历年来少林高僧各自传承发挥，招数更见刚猛，但其练习的关键，在于达摩‘无念为宗’的精神，侧重于呼吸吐纳、气行六脉，守心住缘，止心不乱。”
王五吸了口气，马步一蹲，不快不慢一拳锤向柳威，柳威看来拳不快，弓起马步，使出一招“双括”意欲挡过来拳，但见打在王五臂上丝毫无用，紧接着一招“摇山”，用另一只手变守为攻，直取王五下腹，王五丝毫不避，来拳劲力也丝毫不减，柳威身子为了进攻已向前送去，已经躲避不得，只觉拳风已袭至面门，只能闭眼硬受这拳。不料拳头在自己双眉处一寸的距离停下，原来王五强行收住了拳势。然而柳威刚松了口气，王五变拳为掌，轻轻一震，掌风把柳威震得仰面倒去。
柳迟走上来要扶起柳威，王五掌又变拳，一个单鞭向柳迟劈落，柳迟只得松手，自下往上使了一招“燕子取水”，攻向王五下颚，王五仍是不闪不避，拳又变爪，爪住了柳迟的手腕一拉，柳迟身子被扯近前来，王五手腕一转，顺势向外一送，柳迟结实地摔在几米外。柳威爬起来，走去扶起柳迟，柳迟屁股摔得颇疼，哭了起来。
柳威说道：“先生你仗着身高手长力气大，欺负我们。”
王五嘿了一声：“威儿，刚刚我的指头可没碰着你分毫，何以你往后摔倒？”说罢走过去拍了拍柳迟后臀衣服上的尘土，又说：“迟儿，刚刚我爪住你的手腕并无使劲，否则以你摔出的力度看，手腕处必然有我的指印，不信你且看看。”
柳迟擦了眼泪，看了看手腕，果然没有任何痕迹。柳迟说道：“莫非先生使了什么魔法，可是我摔得着实是疼。”
王五道：“这下痛苦要你留下印象，定要记得高明的功夫，并非招数越狠辣越好，更不是用盲劲。刚刚你的燕子抄水用得精妙到位，一般人非撤拳护身不可。但是你出招真气不纯，我就看准你下盘不稳，所以借力把你摔出去。倘若使出燕子抄水的人劲力精纯，恐怕我爪不住他手腕，反而咽喉会有被重创之险。因此并非我凭力气大而为之。”
柳迟若有所悟地点点头。柳威道：“也就是说，我架不开先生的拳，然后先生用掌风把我震倒，是因为先生真气精纯？”
王五说道：“不错，本来你的双括、摇山两招，用来化解我的长拳冲锤是十分恰当的，但还是只有招式，没有劲力，我感受不到丝毫威胁，于是直取你面门。试问，你招数再精妙，却无法威慑敌人，哪不是只有挨打的份？”
柳迟说道：“先生让我们认真练习吐纳心法，原来便是为此。”
王五道：“不错，真气精纯、内力充沛，基础在于呼吸吐纳的日积月累。你们练了这些日子，不觉得倍觉精神么？”
柳威笑道：“我们当然很精神，下课了还来练功。要是先生再教些什么内功心法，我们可以练个把月就内功倍增，岂不是好。”
王五沉下脸说道：“练武学艺讲究循序渐进、切忌急功近利，可况我也不会什么练个来月就突飞猛进的内功。你们还未曾遇到高手肯教你们之前，就老老实实每天练习我教的吐纳法门。”
柳威害怕王五啰嗦，只得扯开话题，问道：“先生你说的少林长拳、罗汉拳都是少林的功夫，难道先生是少林派的？”
王五说道：“罗汉拳虽是少林派的入门功夫，却是少林七十二绝技之一，向来并不外传。我年少时向一位少林俗家弟子学艺，所以习得此拳法。少林长拳乃是本朝太祖所创，所以又称太祖长拳，当年太祖还是前朝禁军都点检时，为了训练士卒而创，后来本朝定都汴京后，福居禅师住持少林寺，为振兴少林拳法，曾邀当时中原十八位武林高手入寺切磋技艺，并请太祖观礼，太祖派遣得意门生为代表下场切磋，技惊四座。于是福居禅师综合诸家之长汇成《少林拳谱》，其中便有太祖长拳。后来经少林几代波若堂首座加以改进，少林长拳也成为少林寺的独门功夫，与现今大众所练习的太祖长拳，又有许多不同。”……
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