王五点点头，说道：“卯晨时分，阳光开始蒸化甘露，万物苏醒，经络始畅，最宜修炼内功，内功是一切武学的基础，而内功入门，必由运气吐纳开始，今天我先传授你们吐纳运气的法门。”说罢，仰面而卧，左膝曲起，右脚伸直、左足底贴着右膝盖，右足尖绷直、右手举过头顶，掌心向上、左手在小腹前伸直，掌心朝下。
柳迟笑道：“师傅这模样肯定是在练盖世神功，不然姿势不会如此古怪。”说罢，也依王五的姿势躺下。
柳威不情愿道：“师傅，我看别人练功都不是这个古怪模样，若小伙伴见到，岂不要笑我。”
王五道：“这是我少年习武时，我师傅传下来的运气法门，虽然说不上什么上乘心法，但我练习后，于睡觉时觉得内心空灵，周天顺畅，运功时气息少有阻碍，奉劝你们坚持练习，必然大有裨益。”
柳威嘟嘟嘴说道：“什么睡觉舒服的玩意，遇到内家高手，还怎么打得赢啊。”
王五道：“习武旨在强身健体，怎能好勇斗狠，何况内家高手也必是从基础学起，心法就这一套，学不学随得你。”
柳迟道：“是啊少爷，我听说街尾唐老爷家那两兄弟也是跟他们师傅练什么基本功，所以跳得比我们高，我想我们也得把这个练练，将来才不怕他们。”
柳威道：“你练他也练，只怕永远打不过他们。”嘴上如此说，还是依样躺下。
王五也不管柳威说什么，保持姿势，先长吸一口气，含在嘴里片刻，缓缓吐出。说道：“长吸一口气，吸气时意念气在咽喉，缓缓入胸，再缓缓注入丹田，沉气片刻，再缓缓呼出，呼出时，意念气从四肢经络涌来，和丹田之气相汇，再经胸腔，咽喉而出。”
柳威柳迟闭眼沉思，边想边做。做了一遍，王五道：“切记吸气前，务必全身放松、心无旁骛；吐气前，当气到了口腔，意念要有另一股气从玉枕、经百会、神庭三处穴道，到人中处来，最后在口腔和丹田提上来的一道气合二为一，再缓缓吐出来。”
柳迟说道：“师傅，百会穴我知道，玉枕、神庭穴又是在哪里？”
王五说：“那你先说说百会穴是在哪里？”
柳迟用手往后脑一戳，王五摇摇头，用食指往柳迟头上一点，说道：“你们都是哪里学来的？穴位是人体要紧的点位部位，不可以搞错，百会是在人头顶正中线与两耳尖联线的交点处，可通颅脑，百脉之汇。”
柳迟不断往王五手指所点处比划，尝试找准这个穴位。王五继续教二人找准玉枕神庭二穴所在，接着又说了几处重要穴道位置。
直至午牌时分，王五道：“练武最讲究基本功，持之以恒才能有所长进，你们先把各处穴位位置记得准确无误，吐纳的法子要早晚练习，先去吃午饭罢。”
之后每日清早，柳威柳迟都到王五处习武，午后则到陈七处上课。两小孩活泼好动，陈七的课上完，也总是到王五住处的空地打闹，时不时比划学过的本领。有一回，柳威正耍一套新学的少林长拳，柳府仆人皆来围观，见这**岁的小童虽然稚气未脱，但一拳一腿、一招一式，有板有眼，虎虎生风，无不鼓掌赞叹。刚好王五从屋里走出，默然观看，直到三十二式长拳耍完，柳威并步拱手，向观众表示感谢。
王五说道：“威儿，这套拳是很熟练了，耍得也是神采奕奕、好不精彩。”
柳威得意道：“还不是先生教得好。”
王五道：“不必卖乖，只是这样练下去，只落得个虚有其表。”
柳威不忿，说道：“怎么就虚有其表，先生你不是说这套少林长拳是拳法鼻祖么？还是说我练得哪里不对？”
王五没有回答，转头向柳迟道：“迟儿，你打一套罗汉拳看看。”
柳迟并步直立如僧人双手合十状，深深一呼吸，左脚向左侧横开一步，两掌平肩推出，大喝一声：“嗬！”然后十八式罗汉拳缓缓使了开来。
到得柳迟最后一式寒鸡独步势打完，站回柳威身边，王五问道：“威儿，能否看出迟儿的罗汉拳与你的少林长拳哪里不同？”
柳威道：“柳迟的罗汉拳使得缓慢无劲，不及我的长拳来得刚猛威风。”
王五又问柳迟：“迟儿，你认为呢。”
柳迟说道：“我的罗汉拳的确不如少爷的刚猛，但是我快不起来。”……
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柳迟笑道：“师傅这模样肯定是在练盖世神功，不然姿势不会如此古怪。”说罢，也依王五的姿势躺下。
柳威不情愿道：“师傅，我看别人练功都不是这个古怪模样，若小伙伴见到，岂不要笑我。”
王五道：“这是我少年习武时，我师傅传下来的运气法门，虽然说不上什么上乘心法，但我练习后，于睡觉时觉得内心空灵，周天顺畅，运功时气息少有阻碍，奉劝你们坚持练习，必然大有裨益。”
柳威嘟嘟嘴说道：“什么睡觉舒服的玩意，遇到内家高手，还怎么打得赢啊。”
王五道：“习武旨在强身健体，怎能好勇斗狠，何况内家高手也必是从基础学起，心法就这一套，学不学随得你。”
柳迟道：“是啊少爷，我听说街尾唐老爷家那两兄弟也是跟他们师傅练什么基本功，所以跳得比我们高，我想我们也得把这个练练，将来才不怕他们。”
柳威道：“你练他也练，只怕永远打不过他们。”嘴上如此说，还是依样躺下。
王五也不管柳威说什么，保持姿势，先长吸一口气，含在嘴里片刻，缓缓吐出。说道：“长吸一口气，吸气时意念气在咽喉，缓缓入胸，再缓缓注入丹田，沉气片刻，再缓缓呼出，呼出时，意念气从四肢经络涌来，和丹田之气相汇，再经胸腔，咽喉而出。”
柳威柳迟闭眼沉思，边想边做。做了一遍，王五道：“切记吸气前，务必全身放松、心无旁骛；吐气前，当气到了口腔，意念要有另一股气从玉枕、经百会、神庭三处穴道，到人中处来，最后在口腔和丹田提上来的一道气合二为一，再缓缓吐出来。”
柳迟说道：“师傅，百会穴我知道，玉枕、神庭穴又是在哪里？”
王五说：“那你先说说百会穴是在哪里？”
柳迟用手往后脑一戳，王五摇摇头，用食指往柳迟头上一点，说道：“你们都是哪里学来的？穴位是人体要紧的点位部位，不可以搞错，百会是在人头顶正中线与两耳尖联线的交点处，可通颅脑，百脉之汇。”
柳迟不断往王五手指所点处比划，尝试找准这个穴位。王五继续教二人找准玉枕神庭二穴所在，接着又说了几处重要穴道位置。
直至午牌时分，王五道：“练武最讲究基本功，持之以恒才能有所长进，你们先把各处穴位位置记得准确无误，吐纳的法子要早晚练习，先去吃午饭罢。”
之后每日清早，柳威柳迟都到王五处习武，午后则到陈七处上课。两小孩活泼好动，陈七的课上完，也总是到王五住处的空地打闹，时不时比划学过的本领。有一回，柳威正耍一套新学的少林长拳，柳府仆人皆来围观，见这**岁的小童虽然稚气未脱，但一拳一腿、一招一式，有板有眼，虎虎生风，无不鼓掌赞叹。刚好王五从屋里走出，默然观看，直到三十二式长拳耍完，柳威并步拱手，向观众表示感谢。
王五说道：“威儿，这套拳是很熟练了，耍得也是神采奕奕、好不精彩。”
柳威得意道：“还不是先生教得好。”
王五道：“不必卖乖，只是这样练下去，只落得个虚有其表。”
柳威不忿，说道：“怎么就虚有其表，先生你不是说这套少林长拳是拳法鼻祖么？还是说我练得哪里不对？”
王五没有回答，转头向柳迟道：“迟儿，你打一套罗汉拳看看。”
柳迟并步直立如僧人双手合十状，深深一呼吸，左脚向左侧横开一步，两掌平肩推出，大喝一声：“嗬！”然后十八式罗汉拳缓缓使了开来。
到得柳迟最后一式寒鸡独步势打完，站回柳威身边，王五问道：“威儿，能否看出迟儿的罗汉拳与你的少林长拳哪里不同？”
柳威道：“柳迟的罗汉拳使得缓慢无劲，不及我的长拳来得刚猛威风。”
王五又问柳迟：“迟儿，你认为呢。”
柳迟说道：“我的罗汉拳的确不如少爷的刚猛，但是我快不起来。”……
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