”《内养真诠》亦说：“道之大敌，为一色字，色之害人，甚于狼虎。修仙家只要留得精住，便可长生。
如有不节，则侵冠年龄，蚕□□魄，真气去矣。
即日夜打坐，有何益乎？语云：油尽灯灭，髓竭人亡，诚非虚语。
”凡此各家学说，概括起来就是一个意思，即告诫修炼者，年轻力壮的，正值精盈气盛的时候，戒之在色；中老年人，已经精亏肾虚了，重要的在补，不可已漏再漏，以至髓竭命绝。
补精诀法，丹家秘传甚多。
其大致可分为两类。一类为聚补，也就是聚精以补精；一类是采补，也就是采精以补精。
本章完
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如有不节，则侵冠年龄，蚕□□魄，真气去矣。
即日夜打坐，有何益乎？语云：油尽灯灭，髓竭人亡，诚非虚语。
”凡此各家学说，概括起来就是一个意思，即告诫修炼者，年轻力壮的，正值精盈气盛的时候，戒之在色；中老年人，已经精亏肾虚了，重要的在补，不可已漏再漏，以至髓竭命绝。
补精诀法，丹家秘传甚多。
其大致可分为两类。一类为聚补，也就是聚精以补精；一类是采补，也就是采精以补精。
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