啊，今天是第四天了，虽然很努力的去坚持了，但每天的任务就是完成不了。
原因不是别的，就是拖延症，做不到身随意动啊，总想偷懒再歇一会儿，早上再多睡一会儿，
还是在明知道可来不及完成计划的档口。
明明时间已经如此急迫了，渴望改变的心也是有我以来的强烈。却为何连听从自己的命令都做不到呢。
感觉我的潜意识或者说身体，并不是很认可我目前的人格啊，有点阳奉阴违不听指挥的意思。
是不是需要加深下信念，增强自我认知和服从度呢。
就像半佛仙人那样，每天起床对着镜子给自己磕头的行为。
以前不太懂为什么他的每个视频都要加这么一句。
现在想来，可能也是为了增加自己的自信吗，属于一种对自己的心理暗示。
通过磕头的行为，配合一些话语，比如我好帅、我好聪明、我能行之类的话，长期坚持的话，是不是会在抵抗挫折和统御身体意志方面有更好的表现。
我要试一试。
每天起来，先说一遍xxx（本人姓名）的命令是最重要的，一切行动听从xxx的吩咐，然后对着镜子磕上三个头。
虽然感觉有点羞耻啊，但也顾不得那许多了，先试试，看会不会有效果。
————————————————————-闲话到此为止破折号。
昨天做的那套以深蹲为主的动作，效果非常的好。
只做到第四个动作，我心跳就蹦到了172，然后在一组侧臂支撑中败退下来，然后切换到开合跳、同侧提膝、胯下击掌动作中。
虽然没有完成全套四十五分钟的运动，但它的效果是值得肯定的。
我当时就决定将晚上的运动改为先热身，然后进行这套深蹲运动，到累的做不动的时候，切完成所有预定项目后，再和刘畊宏跳一两组健身操，最后进行拉伸活动，运动时间保要持在45——60分钟。
之前说过的学那套直列气缸舞《barbarbar》的动作，等任务失败后前往万达一楼去尬舞。
想的虽然很美，但昨天尝试了几遍后，发现我连最基本的扭胯都做不到。
我根本找不到自己的胯，有点迷茫了。
我是应该先进行胯部练习呢，还是先去跟着跳，都学会了后再来纠正动作。
这个问题听起来好像有点傻，可我这个人最大的问题，就是总是把事情规划的很细，然后又沉沦细节强求完美，最后在繁琐中败退，事情放黄。
所以任何学习任务我都需要先想好要怎么去做，然后才能做，但如果过程太繁琐的话，有很大概率会半途而废。
所以我很需要一个可以督促我进步的人，但碍于我的逆反心理，这个人还不能是我的父母。问题就卡在这里，哪里有毛病都很清楚，可就是改不了，这也是我准备学习半佛老师，通过给自己磕头来加强自信的原因。
————————————————————————-渴望被管束的破折号
昨天看了大量的减脂饮食视频，再明白了大米属于高升糖比食物后，中午我果断只吃了原来饭量的一半，并且细嚼慢咽，用了平常三倍的时间来品味这盘土豆肉片盖饭。
为的就是造成热量差，尽一切可能的减脂。
结果就是下午五点半开始感觉到饿，一度有些低血糖，骑车时居然打晃，
吓我一条。
我的身体这么不堪吗，才这么一顿就顶不住了，网上那些饿的得了厌食症的同志们是怎么坚持下去的，那得有多强的意志力啊。
或者说，我之前老早就有的一个疑问。
就是说，意志力也是分种类的，有的意志力是专注于抵抗自身本能的，可以对自己产生很强的约束；有的意志力是针对疼痛的，忍痛能力非凡。还有的意志力是对抗平凡的，对于枯燥的事务可以有更好的忍耐。
这也可以解释，为什么有的人能生生的把自己饿成各种形状，却也不去锻炼减脂或者说宁愿忍饥挨饿也不出去工作的原因吧。
我觉得单纯一个懒字是很难解释这个问题的。
当然，也有可能是我自己知识面狭隘了，会在后续的日子里多加关注这方面的。
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下面来说下昨天存在的问题。
倒叙来说：首先是昨晚锻炼完后去洗澡，结果在坐便器上蹲了一个小时，期间没有任何产出，只是在刷抖音.……
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