齐泽跑完这十组，弗林斯却没有打算让他休息，立刻开始了防守姿态的训练，齐泽虽然已经累得要死，但是想了想要是能和弗林斯有机会再来一对一对抗的话倒也还不错。结果这仍旧是无球训练，弗林斯摆好标志桶，用来标记距离，让齐泽练习一对一防守时的脚下步伐，该如何有规律地后撤，如何和进攻队员保持合理的距离，又该怎么样向进攻球员施压。这一部分有些枯燥，齐泽心想，不过还是很认真地接着训练，自己是踢后卫的，这些东西永远都可以派得上用场。
这一组训练持续了大概二十分钟，结束的时候齐泽已经差不多精疲力竭，天色也慢慢地暗了下来，终于可以去吃晚饭了吧，齐泽心想，但在这之前还得先去冲个澡，现在自己身上的训练服已经找不到一点干的地方了。
弗林斯看了看倒在地上一动不动的齐泽，笑了笑。
“给你歇个五分钟，然后再跑十组变速，今天就结束了。”
齐泽躺在地上差点没蹦起来。“还跑？”齐泽感觉自己说的话都出现了回声，略显沙哑的声音在脑壳里一遍遍地回荡着，感觉自己就像躺在一个深不可测的山洞里面。
“当然，跑这么点路还没有职业球员半场跑的多呢。”弗林斯依旧保持着他那招牌式的微笑，齐泽看了就只想把水瓶丢到他脑袋上去，心里暗暗叫苦，心想早知道要跑这么多，刚才说什么也不会答应他做这些加练了。
齐泽歇了大概有七八分钟才站起身来，勉强又跑了三四组变速跑，实在是再也跑不动了，感觉像是有什么东西抵在自己的胸口上，呼吸都变得有些困难了。训练场边的照明灯也打开了，齐泽看向照明灯的白色灯光，就像是星星的自己眼前打转，搞得齐泽头晕目眩。齐泽腿一软，直接跪倒在训练场的底线旁边。
弗林斯以为齐泽晕过去了，赶紧跑过来站在他旁边，如果他昏厥过去了，还得把齐泽的舌头拨开，免得他因为被堵住气管而窒息。不过看了几秒种，齐泽还在大口地喘着粗气，弗林斯也就放下心来，看来齐泽只不过是体能不支。看来这小子体能不咋地啊，才跑这么点就吃不消了，弗林斯心想。
弗林斯从背后架住齐泽，一边鼓励他，一边使劲想把齐泽拉起来。齐泽此刻只觉得不只是两条腿，全身上下都像灌了铅一般，连站都站不起来，甚至连话都说不出来了，只能摆了摆手，和弗林斯示意自己实在跑不动了。弗林斯抬了半天，也没能把齐泽从地上拉起来，只好作罢，蹲在一边看着齐泽一副要死的模样。
“算了算了，今天就到这吧。”弗林斯说道，无奈地摆了摆手。
这句话传到齐泽耳朵里，就像是电脑收到了待机的指令一样，上半身直挺挺地朝后面倒去，躺在训练场的草地上，一边听着自己胸口里迸发出的心跳声，一边看着万里无云的天空上晚霞的颜色，那种感觉就像是沉浸在灌满了琥珀色枫叶糖浆的湖泊里面一样。齐泽现在甚至感觉不到饿了，也不再想着晚上到底应该去吃些什么了，就只想在这里躺着，好好休息上一会儿。
杜塞尔多夫国王大街
坐在莱茵河畔，还可以借着不算太暗的天色看见河面不断荡漾着的波光。弗林斯侧身坐在餐桌旁的椅子上，欣赏着眼前令人舒适的美好风光，齐泽则完全没有心情，他把两只手放在桌子上，唯一一件可以让齐泽稍稍打起精神来的就是再过一会儿菜就要上了。齐泽干脆让弗林斯带着自己去杜塞尔多夫，反正也是很近的地方，一天的艰苦训练下来，也该犒劳犒劳自己，既然盖尔森基辛城里也没有什么特别好吃的东西，多花几块钱去杜塞尔多夫吃“大餐”也就算不上是什么奢侈的事情了。
两年之前，他也是坐在这家小餐厅里，无比兴奋地看着身边流淌而过的莱茵河，为自己的好运气而赞叹不已。现在也是这样，只不过这一次对于齐泽来说，只有运气还远远不够，还需要他付出数倍于常人的努力，这份好运气才算是有价值的东西，不然就只能放在富丽堂皇的橱窗里，仅供自己一人毫无意义地独自欣赏。
过了几分钟，菜就上来了。齐泽知道弗林斯对于他的饮食很在意，自己确实也该注意些，便挑了几个菜单上看上去最健康的菜，一大盘土豆泥当作他们两个人的主食，凉拌的时蔬齐泽并不爱吃，但为了一个更加健康的饮食结构，也就只能勉强下咽，荤菜是德式酸菜炖的猪肘，一份配上烤肠的煎鸡肉，但齐泽估计弗林斯不会让他碰这两道菜，只好多点了一份配酸甜辣酱的虾仁。弗林斯是开车来的，所以自然不能喝酒，齐泽想了想，最终也没点啤酒，毕竟那也不是什么健康的饮料，便和弗林斯一样，只要了冰镇的柠檬气泡水。……
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这一组训练持续了大概二十分钟，结束的时候齐泽已经差不多精疲力竭，天色也慢慢地暗了下来，终于可以去吃晚饭了吧，齐泽心想，但在这之前还得先去冲个澡，现在自己身上的训练服已经找不到一点干的地方了。
弗林斯看了看倒在地上一动不动的齐泽，笑了笑。
“给你歇个五分钟，然后再跑十组变速，今天就结束了。”
齐泽躺在地上差点没蹦起来。“还跑？”齐泽感觉自己说的话都出现了回声，略显沙哑的声音在脑壳里一遍遍地回荡着，感觉自己就像躺在一个深不可测的山洞里面。
“当然，跑这么点路还没有职业球员半场跑的多呢。”弗林斯依旧保持着他那招牌式的微笑，齐泽看了就只想把水瓶丢到他脑袋上去，心里暗暗叫苦，心想早知道要跑这么多，刚才说什么也不会答应他做这些加练了。
齐泽歇了大概有七八分钟才站起身来，勉强又跑了三四组变速跑，实在是再也跑不动了，感觉像是有什么东西抵在自己的胸口上，呼吸都变得有些困难了。训练场边的照明灯也打开了，齐泽看向照明灯的白色灯光，就像是星星的自己眼前打转，搞得齐泽头晕目眩。齐泽腿一软，直接跪倒在训练场的底线旁边。
弗林斯以为齐泽晕过去了，赶紧跑过来站在他旁边，如果他昏厥过去了，还得把齐泽的舌头拨开，免得他因为被堵住气管而窒息。不过看了几秒种，齐泽还在大口地喘着粗气，弗林斯也就放下心来，看来齐泽只不过是体能不支。看来这小子体能不咋地啊，才跑这么点就吃不消了，弗林斯心想。
弗林斯从背后架住齐泽，一边鼓励他，一边使劲想把齐泽拉起来。齐泽此刻只觉得不只是两条腿，全身上下都像灌了铅一般，连站都站不起来，甚至连话都说不出来了，只能摆了摆手，和弗林斯示意自己实在跑不动了。弗林斯抬了半天，也没能把齐泽从地上拉起来，只好作罢，蹲在一边看着齐泽一副要死的模样。
“算了算了，今天就到这吧。”弗林斯说道，无奈地摆了摆手。
这句话传到齐泽耳朵里，就像是电脑收到了待机的指令一样，上半身直挺挺地朝后面倒去，躺在训练场的草地上，一边听着自己胸口里迸发出的心跳声，一边看着万里无云的天空上晚霞的颜色，那种感觉就像是沉浸在灌满了琥珀色枫叶糖浆的湖泊里面一样。齐泽现在甚至感觉不到饿了，也不再想着晚上到底应该去吃些什么了，就只想在这里躺着，好好休息上一会儿。
杜塞尔多夫国王大街
坐在莱茵河畔，还可以借着不算太暗的天色看见河面不断荡漾着的波光。弗林斯侧身坐在餐桌旁的椅子上，欣赏着眼前令人舒适的美好风光，齐泽则完全没有心情，他把两只手放在桌子上，唯一一件可以让齐泽稍稍打起精神来的就是再过一会儿菜就要上了。齐泽干脆让弗林斯带着自己去杜塞尔多夫，反正也是很近的地方，一天的艰苦训练下来，也该犒劳犒劳自己，既然盖尔森基辛城里也没有什么特别好吃的东西，多花几块钱去杜塞尔多夫吃“大餐”也就算不上是什么奢侈的事情了。
两年之前，他也是坐在这家小餐厅里，无比兴奋地看着身边流淌而过的莱茵河，为自己的好运气而赞叹不已。现在也是这样，只不过这一次对于齐泽来说，只有运气还远远不够，还需要他付出数倍于常人的努力，这份好运气才算是有价值的东西，不然就只能放在富丽堂皇的橱窗里，仅供自己一人毫无意义地独自欣赏。
过了几分钟，菜就上来了。齐泽知道弗林斯对于他的饮食很在意，自己确实也该注意些，便挑了几个菜单上看上去最健康的菜，一大盘土豆泥当作他们两个人的主食，凉拌的时蔬齐泽并不爱吃，但为了一个更加健康的饮食结构，也就只能勉强下咽，荤菜是德式酸菜炖的猪肘，一份配上烤肠的煎鸡肉，但齐泽估计弗林斯不会让他碰这两道菜，只好多点了一份配酸甜辣酱的虾仁。弗林斯是开车来的，所以自然不能喝酒，齐泽想了想，最终也没点啤酒，毕竟那也不是什么健康的饮料，便和弗林斯一样，只要了冰镇的柠檬气泡水。……
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