柳一然惊叹于小伙伴的脸上无一丝汗渍，白得发光，不像她们，一个个赧颜汗下。
听到此言，姚含也不自觉地看向了殷懿宁。
“习惯了，之前比这练习量还大。”
殷懿宁不以为然地说道。
“你好厉害啊。”
柳一然鼓了鼓掌。
闲话间，养精蓄锐后，第三项训练来了，“链接加速，参加游戏的八个人，分为两组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米游戏开始时，每组从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜，切记嘴里的绕口令不能停。”
来来回回，这个游戏进行四五次之后，很快进入了下一个训练牛。
王宇威让所有的选手围坐在一起，边拍手边念绕口令《牛郎念刘娘》。
每读一次，每个人嘴里的节奏不变，手上的节奏都要加快。
王宇威接着解释道，“演员在舞台上表演，台词都要跟动作协调配合，打基础的时候得先从"别扭"开始。”
将没有感情的台词与肢体动作配合默契，这也仅仅只是一个开始。
等这个游戏做完，太阳也挪到了头顶，不知不觉中到了中午，王宇威暂停了训练，“所有人，中午好好吃饭，好好休息，下午接着训练。”
毕竟只是选手，王宇威还没有放开了练习，而且这些个选手都太瘦了，他生怕过度训练一下再晕了过去。
说完，王宇威便放所有人去吃饭休息，下午两点钟集合。
午休过后，王宇威把选手们从操场“轰”回了训练室。
虽然是回了训练室，但是，选手们体能训练仍然没有结束。
什么，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、单腿站立……剩下的练习都在教室里进行了个遍。
到了晚上，众人深感腰酸背痛，一个个早早地与周公相会去了。
而殷懿宁果然从昨日的失眠中缓了过来，竟也感觉到困了。
跟盛彦白聊了几句后，便沉沉睡去。
到了第三日，众人开始纷纷猜测今日的训练是什么？
每个人各抒己见，有的说，“还是体能训练。”
有的说是，偏向口语训练。
就在众人猜测间，王宇威和盛彦白款款而来。
“各位，今日可好？”王宇威调侃道。
“报告王老师，感谢你的体能训练，睡得很香。”……
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听到此言，姚含也不自觉地看向了殷懿宁。
“习惯了，之前比这练习量还大。”
殷懿宁不以为然地说道。
“你好厉害啊。”
柳一然鼓了鼓掌。
闲话间，养精蓄锐后，第三项训练来了，“链接加速，参加游戏的八个人，分为两组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米游戏开始时，每组从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜，切记嘴里的绕口令不能停。”
来来回回，这个游戏进行四五次之后，很快进入了下一个训练牛。
王宇威让所有的选手围坐在一起，边拍手边念绕口令《牛郎念刘娘》。
每读一次，每个人嘴里的节奏不变，手上的节奏都要加快。
王宇威接着解释道，“演员在舞台上表演，台词都要跟动作协调配合，打基础的时候得先从"别扭"开始。”
将没有感情的台词与肢体动作配合默契，这也仅仅只是一个开始。
等这个游戏做完，太阳也挪到了头顶，不知不觉中到了中午，王宇威暂停了训练，“所有人，中午好好吃饭，好好休息，下午接着训练。”
毕竟只是选手，王宇威还没有放开了练习，而且这些个选手都太瘦了，他生怕过度训练一下再晕了过去。
说完，王宇威便放所有人去吃饭休息，下午两点钟集合。
午休过后，王宇威把选手们从操场“轰”回了训练室。
虽然是回了训练室，但是，选手们体能训练仍然没有结束。
什么，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、单腿站立……剩下的练习都在教室里进行了个遍。
到了晚上，众人深感腰酸背痛，一个个早早地与周公相会去了。
而殷懿宁果然从昨日的失眠中缓了过来，竟也感觉到困了。
跟盛彦白聊了几句后，便沉沉睡去。
到了第三日，众人开始纷纷猜测今日的训练是什么？
每个人各抒己见，有的说，“还是体能训练。”
有的说是，偏向口语训练。
就在众人猜测间，王宇威和盛彦白款款而来。
“各位，今日可好？”王宇威调侃道。
“报告王老师，感谢你的体能训练，睡得很香。”……
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