矿泉水具有健脾胃，增食欲，除色斑，抗衰老等功效。矿泉水中的钾、钠、钙、镁是维持人体正常生理功能所必需的，能促进胃肠道疾患的康复，治疗便秘，促进生长发育，降低人类冠心病发病率。这些矿物质元素极易被人体所吸收，能起到很好的补钙作用。
【宜食人群】
一般人群均可饮用。
【忌食提示】
饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜，不能煮沸饮用。
此外，婴儿不适宜饮用矿泉水。
浓缩果汁g62
【营养成分】
浓缩果汁含有大量的膳食纤维，这种水果纤维素在摄入人体后，吸水膨胀，吸附食物中的有害成份，帮助消化，加快体内排泄，缩短有害物质在体内留置的时间，有预防肠胃疾病的效果。
【健康功效】
浓缩果汁中的纤维素能吸收大量水分且渣滓量较大，因此容易让人产生饱腹感，可以帮助减肥。纤维素还能吸收从肝脏分泌出来的包含在胆汁内的胆固醇及胆汁酸，防止动脉硬化和肠癌。
【宜食人群】
一般人群均可饮用。大量食用纤维素，它会吸收并排泄掉这些致癌物质。纤维素还可以推迟血糖的的升高，有效防止糖尿病。
【忌食提示】
浓缩果汁不宜多饮。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，并影响营养成分的消化吸收，造成胃部胀满，饭后消化不好，肚子不适。
【营养成分】
豆奶以黄豆和牛奶为主要原料，其中含有的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。
【健康功效】
豆奶中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效，还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能。
【宜食人群】
特别适宜身体比较肥胖的中老年人饮用。
【忌食提示】
婴幼儿不宜饮用豆奶，会对其性发育造成危害。
此外，豆奶不宜添加蜂蜜和红糖饮用，以免产生不易人体吸收的沉淀物。
菊花晶g64
【营养成分】
菊花晶主要含有葡萄糖、杭白菊水提物、莲子水提物、金银花水提物、食品添加剂、食用香料、麦芽糊精、牛磺酸及双岐因子等成分。
【健康功效】
菊花晶有散风清热，平肝明目，降热消暑，清心抚躁之功效。
【宜食人群】
一般人群均可饮用，尤其适宜婴幼儿和易上火体质的人服用。可直接冲饮或拌入牛奶中调均后食用。
【忌食提示】
菊花晶降火明目，口感甘甜，皆食无忌。
P238阿胶浆g65
【营养成分】
阿胶浆的主要原料是阿胶、桂圆、枸杞、大枣、甘草、红糖、葡萄糖酸亚铁、人参、熟地黄、党参、山楂,水等。
【健康功效】
阿胶具有滋阴润燥、止血的作用，用于气血两虚，头晕目眩，食欲不振及贫血，具有补气养血、改善营养性贫血的保健功能；还能够补血调经，改善睡眠，提高免疫力，增强肌肤弹性，有效改善黑眼圈、更年期症状。
【宜食人群】
适宜气血两虚、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振人群，脑力劳动者，月经及生育期妇女，大出血、大手术后患者以及老年人食用。
【忌食提示】
凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏,咳嗽痰多者慎用。
小儿,孕妇,高血压,糖尿病患者应在医师指导下服用。
酥油茶g66
【营养成分】
酥油茶是将砖茶煮制，由于砖茶含鞣酸多，刺激肠胃蠕动加快消化，单喝极易饥饿，必须加酥油或牛奶。
【健康功效】
酥油茶奶味浓，对补充体力、缓解高原反应有显著效果。新鲜的酥油润泽气血，精力充沛，使皮肤不粗裂，还能治疗粘液及发热性疾病。酥油茶里的茶汁很浓，有生津止渴、提神醒脑、防止动脉硬化、抗老防衰、抗癌等的作用。……
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