椰子适宜发热或暑热天气、口干渴时食用；适宜充血性心力衰竭者食用。
【忌食提示】
椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖，患有糖尿病者忌食。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子；心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。
菠萝c22
【营养成分】
菠萝肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、胡萝卜素、维生素和有机酸。
【健康功效】
菠萝性平，，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效。菠萝含有丰富的菠萝朊酶，能分解蛋白质，帮助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。
【宜食人群】
伤暑、身热烦渴、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者宜食用；宜炎热夏季食用。菠萝宜饭后食用，食前先用盐水浸泡一下。
【忌食提示】
胃寒、寒咳、虚咳者不宜生食或生饮菠萝汁，可煎煮后食用。皮肤湿疹、疮疖、糖尿病患者及菠萝过敏者忌食。
【营养成分】
木瓜果实含丰富的糖分、有机酸、苹果酸、氧化氢酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、粗纤维以及维生素和钙、铁等营养成分。
【健康功效】
木瓜性平、微寒，有健脾胃、助消化、通两便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、通乳、驱虫等功效。此外，青木瓜还具有丰胸效果。
【宜食人群】
适宜慢性萎缩性胃炎、胃痛口干、消化不良、舌苔少者食用；对痉挛性胃肠痛和腓肠肌痉挛者有治疗作用；适宜风湿筋骨痛、跌打扭挫伤、暑湿伤人、吐泻交作、筋脉挛急，以及脚气患者食用。也是消化不良、心脏病、高血压、糖尿病患者的理想食品。
【忌食提示】
小便淋涩疼痛患者忌食木瓜。木瓜不宜多食。
西瓜c24
【营养成分】
西瓜含人体所需的各种营养，含糖、蛋白质、维生素及矿物元素钙、铁、磷和有机酸等。
【健康功效】
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿等功效。
【宜食人群】
慢性肾炎、高血压患者在夏季多吃西瓜为宜。此外，西瓜也适宜黄疸肝炎、胆囊炎、膀胱炎以及水肿患者，发热烦渴或急性病高热不退、口干多汗、口疮等症患者食用。
【忌食提示】
脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多以及平常有慢性肠炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃；糖尿病患者忌食；病后、产后以及妇女行经期间忌食。
本章完
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【忌食提示】
椰子汁内含葡萄糖、蔗糖、果糖，患有糖尿病者忌食。脾胃虚弱、腹痛腹泻者不宜食用。
长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥者，切记不要多吃椰子；心力衰竭患者不宜食用椰子，以免加重心脏负担。
菠萝c22
【营养成分】
菠萝肉含脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、胡萝卜素、维生素和有机酸。
【健康功效】
菠萝性平，，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效。菠萝含有丰富的菠萝朊酶，能分解蛋白质，帮助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。
【宜食人群】
伤暑、身热烦渴、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者宜食用；宜炎热夏季食用。菠萝宜饭后食用，食前先用盐水浸泡一下。
【忌食提示】
胃寒、寒咳、虚咳者不宜生食或生饮菠萝汁，可煎煮后食用。皮肤湿疹、疮疖、糖尿病患者及菠萝过敏者忌食。
【营养成分】
木瓜果实含丰富的糖分、有机酸、苹果酸、氧化氢酶、木瓜蛋白酶、脂肪酶、粗纤维以及维生素和钙、铁等营养成分。
【健康功效】
木瓜性平、微寒，有健脾胃、助消化、通两便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、通乳、驱虫等功效。此外，青木瓜还具有丰胸效果。
【宜食人群】
适宜慢性萎缩性胃炎、胃痛口干、消化不良、舌苔少者食用；对痉挛性胃肠痛和腓肠肌痉挛者有治疗作用；适宜风湿筋骨痛、跌打扭挫伤、暑湿伤人、吐泻交作、筋脉挛急，以及脚气患者食用。也是消化不良、心脏病、高血压、糖尿病患者的理想食品。
【忌食提示】
小便淋涩疼痛患者忌食木瓜。木瓜不宜多食。
西瓜c24
【营养成分】
西瓜含人体所需的各种营养，含糖、蛋白质、维生素及矿物元素钙、铁、磷和有机酸等。
【健康功效】
西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿等功效。
【宜食人群】
慢性肾炎、高血压患者在夏季多吃西瓜为宜。此外，西瓜也适宜黄疸肝炎、胆囊炎、膀胱炎以及水肿患者，发热烦渴或急性病高热不退、口干多汗、口疮等症患者食用。
【忌食提示】
脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多以及平常有慢性肠炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃；糖尿病患者忌食；病后、产后以及妇女行经期间忌食。
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