老少皆宜，尤其适宜发热、口干、大便干燥难解、痔疮、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。
【忌食提示】
慢性肠炎、虚寒腹泻、经常大便溏薄者、糖尿病患者、风寒感冒咳嗽者、胃酸过多者、关节炎或肌肉疼痛患者忌食；女子月经来潮期间及有痛经者忌食。
空腹时不宜吃香蕉，以免引起明显的肌肉麻痹，出现嗜睡乏力等症状。
【营养成分】
梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素及膳食纤维素等。
【健康功效】
梨性凉，具有生津、清热、止咳、润肺、消痰、降火、润燥、解酒之功效，可预防便秘及消化性疾病，也有助于预防结肠和直肠癌。
【宜食人群】
适宜肺热咳嗽、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、音哑、急慢性支气管炎、肺结核患者食用；适宜高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者食用；适宜习惯性便秘、小儿百日咳患者以及演唱人员食用。
【忌食提示】
脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
妇女生产之后以及寒性痛经者忌食生梨。
杏c4
【营养成分】
杏含较多的糖、蛋白质，还含有钙、磷，另含一定的胡萝卜素和维生素等。
【健康功效】
杏有生津止渴、润肺定喘的功效，可用于治疗热伤津、口渴咽干、肺燥喘咳等。
【宜食人群】
适宜患有受风、肺结核、痰咳、水肿等病症者。
【忌食提示】
杏虽好吃，但不可多食。苦仁有毒，需要用凉水浸泡后才能食用。因为所含物质苦杏仁甙，可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸，而过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
本章完
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【忌食提示】
慢性肠炎、虚寒腹泻、经常大便溏薄者、糖尿病患者、风寒感冒咳嗽者、胃酸过多者、关节炎或肌肉疼痛患者忌食；女子月经来潮期间及有痛经者忌食。
空腹时不宜吃香蕉，以免引起明显的肌肉麻痹，出现嗜睡乏力等症状。
【营养成分】
梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素及膳食纤维素等。
【健康功效】
梨性凉，具有生津、清热、止咳、润肺、消痰、降火、润燥、解酒之功效，可预防便秘及消化性疾病，也有助于预防结肠和直肠癌。
【宜食人群】
适宜肺热咳嗽、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、音哑、急慢性支气管炎、肺结核患者食用；适宜高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者食用；适宜习惯性便秘、小儿百日咳患者以及演唱人员食用。
【忌食提示】
脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
妇女生产之后以及寒性痛经者忌食生梨。
杏c4
【营养成分】
杏含较多的糖、蛋白质，还含有钙、磷，另含一定的胡萝卜素和维生素等。
【健康功效】
杏有生津止渴、润肺定喘的功效，可用于治疗热伤津、口渴咽干、肺燥喘咳等。
【宜食人群】
适宜患有受风、肺结核、痰咳、水肿等病症者。
【忌食提示】
杏虽好吃，但不可多食。苦仁有毒，需要用凉水浸泡后才能食用。因为所含物质苦杏仁甙，可被酶水解产生氢氰酸和苯甲酸，而过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合，可阻止呼吸酶递送氧，从而使组织细胞窒息，严重者会抑制延髓中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。
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