听到韩骁这样劝，赵燃不禁打趣道：“戴老师上课半小时，言语教育十分钟。韩老师上任才第二天就快要朝戴老师看齐了。”
韩骁指着史密斯架脚那儿的杠铃片，冷冷地说：“加。给我往死里加。”
“我开个玩笑。”赵燃秒怂：“众所周知，戴老师和你，是不同的。我早就单方面要求过，希望你多说点。”
韩骁想了想，站在老师这个位置上，有的时候话还真的会多起来。这大概是职业病吧。
他看了一眼赵燃，尤其是面对像眼前这样的吊儿郎当的学生。
“众所周知？”韩骁问：“都有哪些？”
赵燃咧嘴一笑：“只有我。”
韩骁在心里叹了口气，他卷起衣袖，上前去帮赵燃试了试杠铃。
“可以。来吧。”韩骁说。
赵燃眨巴眨巴眼睛：“韩老师这么体贴的吗？”
韩骁神色不觉有异。对于赵燃的这些俏皮话，最好的办法就是不顺着他。
“闭上嘴巴，好好练。”韩骁淡淡道。
看大家都准备好了，戴老师指导说：“自然站直，骨盆保持中立位。收腹，挺胸，保持躯干稳定！”
戴老师边说边看大家做的情况。
“吸气，尽可能高地向上提起脚跟，停顿两秒，努力收缩小腿肌肉。”
“然后呼气，慢慢还原。”
举重入门要求比较高，即使是练过的人也容易出现问题，最常见的就是动作上的错误。
假如不得要领，练不好不说，反而会损害身体，比如伤到腰部、手肘、膝盖等等。
戴老师让学生两两组队还不够，他也一刻不停地盯着，并为大家做调整。
“一定要保持顶峰收缩，才能更好地刺激到小腿的腓肠肌。”戴老师在赵燃面前站了几秒，估计是暂时没有发现问题，又走开了。
“负重提踵应该‘轻量多次’。也就是重量不能大，但是次数要多。大家结合自己实际情况，每次15个左右，适当休息，做够五组。”
做完一组后，赵燃还想接着做，韩骁阻止：“休息会儿吧。换我来。”
赵燃愉快地答应：“好！”
韩骁觉得，这人是故意的。
赵燃看着他站在踏板上，一脸认真地样子，肩负杠铃，匀速而又有控制地练了起来。
也只有训练时，韩骁脸上的神态才会多变且丰富。
比如速耐后痛苦的表情。
比如助跑时坚毅的目光。……
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韩骁指着史密斯架脚那儿的杠铃片，冷冷地说：“加。给我往死里加。”
“我开个玩笑。”赵燃秒怂：“众所周知，戴老师和你，是不同的。我早就单方面要求过，希望你多说点。”
韩骁想了想，站在老师这个位置上，有的时候话还真的会多起来。这大概是职业病吧。
他看了一眼赵燃，尤其是面对像眼前这样的吊儿郎当的学生。
“众所周知？”韩骁问：“都有哪些？”
赵燃咧嘴一笑：“只有我。”
韩骁在心里叹了口气，他卷起衣袖，上前去帮赵燃试了试杠铃。
“可以。来吧。”韩骁说。
赵燃眨巴眨巴眼睛：“韩老师这么体贴的吗？”
韩骁神色不觉有异。对于赵燃的这些俏皮话，最好的办法就是不顺着他。
“闭上嘴巴，好好练。”韩骁淡淡道。
看大家都准备好了，戴老师指导说：“自然站直，骨盆保持中立位。收腹，挺胸，保持躯干稳定！”
戴老师边说边看大家做的情况。
“吸气，尽可能高地向上提起脚跟，停顿两秒，努力收缩小腿肌肉。”
“然后呼气，慢慢还原。”
举重入门要求比较高，即使是练过的人也容易出现问题，最常见的就是动作上的错误。
假如不得要领，练不好不说，反而会损害身体，比如伤到腰部、手肘、膝盖等等。
戴老师让学生两两组队还不够，他也一刻不停地盯着，并为大家做调整。
“一定要保持顶峰收缩，才能更好地刺激到小腿的腓肠肌。”戴老师在赵燃面前站了几秒，估计是暂时没有发现问题，又走开了。
“负重提踵应该‘轻量多次’。也就是重量不能大，但是次数要多。大家结合自己实际情况，每次15个左右，适当休息，做够五组。”
做完一组后，赵燃还想接着做，韩骁阻止：“休息会儿吧。换我来。”
赵燃愉快地答应：“好！”
韩骁觉得，这人是故意的。
赵燃看着他站在踏板上，一脸认真地样子，肩负杠铃，匀速而又有控制地练了起来。
也只有训练时，韩骁脸上的神态才会多变且丰富。
比如速耐后痛苦的表情。
比如助跑时坚毅的目光。……
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