“已经3个月20天没吃过新鲜食物了。饼干成了爬满象鼻虫的渣屑，精华全被虫子吃了，有一股鼠尿的臭味。
喝的是黄水，在日晒下存放过久，一闻就想吐。
吃的是覆盖在桅桁上用来保护帆索的牛皮。由于风吹日晒雨淋，牛皮非常硬，先得把它泡四五天海水，再用余火灰烬烤了吃。
我们还常吃锯末。
一只老鼠能卖半个金币，但很少见到。
更糟糕的是，有船员的上下牙龈都肿成了褐色的海绵状，吃不进去东西，活活饿死。19人死于这种病。还有25或30个人的手臂、腿部等处浮肿瘀血。只有少数人健康……”
是的，他们得了坏血病。那是远洋航行中的另一大杀手，又被称为“海上凶神”。
当前，欧洲佬还以为坏血病是由于船上肮脏的环境导致的流行病。
甚至到一百多年后的1740年~1744年，鹰国海军上将乔治·安森带领船队环球航行，1955名船员中约有60%死于坏血病，另有15%死于其他原因。
在那时候的鹰国，坏血病造成的非战斗损员，甚至超过了皇家海军和发国、西班芽打仗时的阵亡人数。
直到1747年，苏格蓝医师詹姆斯·林德在治疗坏血病患者的过程中注意到，得病的水手数量远多于军官。
而他观察到的另外一个事实是，上级军官可以吃船上少量的水果和蔬菜，但普通水手只能啃面包和腌鱼。
因此他认为，军官的饮食里可能有东西可以治疗坏血病。
于是林德医生在船上展开了试验。
他将12名患有坏血病的水手分为6组，每组2人。6组水手每天的正常饮食都一样，但每组都额外吃一些东西：
第一组，每人每天喝1夸脱苹果酒；
第二组，每人每天喝25滴稀硫酸；
第三组，每人每天喝6勺醋；
第四组，每人每天喝半品脱海水；
第五组，每人每天吃2个橙子1个柠檬；
第六组，每人每天吃1杯加了辣酱的大麦水。
结果发现，第五组的两位水手在治疗5天后已经基本恢复健康了，可以重返工作岗位，而其他几组病情继续加重或者几乎没有效果。
很明显，吃柑橘类的水果是治疗坏血病的有效方式。
可是，林德的研究在当时并没有得到重视。原因是水果能治坏血病，是因为水果含维生素C，但必须在水果新鲜下，林德的方法才有效。
而新鲜蔬果在当时由于技术所限难以长久保存。
比如更早一些麦哲伦的船员倒是吃很多葡萄干，但葡萄在晾干过程中，维生素C大部分被破坏掉了。所以效果有限。
那个年代，欧洲人相信坏血病属于“寒毒”，而绿叶蔬菜也是“凉寒”的，所以不会想到给病人吃蔬菜。
林德的新发现过去了将近五十年，1794年，林德逝世。翌年，鹰国海军终于采纳了他生前的建议，强制水兵每日服用四分之三盎司柠檬汁酸橙汁，将其兑到每日按时按量配给的朗姆酒中，从此坏血病在鹰国海军中得到根除。
那么问题来了，生活在北极圈附近的爱斯基摩人怎么办？他们可几乎没有新鲜蔬菜和水果的供应。
爱斯基摩人这个名字在印第安语里的意思，就是“吃生肉的人”。而在驯鹿肝脏、海豹大脑、鲸鱼皮以及海带中存在较多的维生素C。
大多数动物可以自身合成维生素C，但灵长类动物则必须从食物中获取。如果6—12周没有补充维生素C，人耗尽了储备，就开始疲倦消沉，进而腿部浮肿，关节肿大。最明显的是牙龈肿胀成深色，疼得吃不下东西。3个月吃不到维生素C，人就可能死亡。
现在，李自成又要提前两百年告诉世人，坏血病是因为缺了维生素c而引起。
特效药就是多吃新鲜蔬菜，以及富含维C的桔子橙子柠檬等水果。
大航海中的远洋船员除了饮食上非常糟糕外，生活环境、工作环境、工作内容也十分糟糕。
水手们的住处船舱也是狭窄、细菌滋生、阴暗潮湿不通风。甲板的空间高度甚至会低到无法让人直立，因为靠近水线，所以不能开舷窗或通风口，不然海水会灌进来。……
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喝的是黄水，在日晒下存放过久，一闻就想吐。
吃的是覆盖在桅桁上用来保护帆索的牛皮。由于风吹日晒雨淋，牛皮非常硬，先得把它泡四五天海水，再用余火灰烬烤了吃。
我们还常吃锯末。
一只老鼠能卖半个金币，但很少见到。
更糟糕的是，有船员的上下牙龈都肿成了褐色的海绵状，吃不进去东西，活活饿死。19人死于这种病。还有25或30个人的手臂、腿部等处浮肿瘀血。只有少数人健康……”
是的，他们得了坏血病。那是远洋航行中的另一大杀手，又被称为“海上凶神”。
当前，欧洲佬还以为坏血病是由于船上肮脏的环境导致的流行病。
甚至到一百多年后的1740年~1744年，鹰国海军上将乔治·安森带领船队环球航行，1955名船员中约有60%死于坏血病，另有15%死于其他原因。
在那时候的鹰国，坏血病造成的非战斗损员，甚至超过了皇家海军和发国、西班芽打仗时的阵亡人数。
直到1747年，苏格蓝医师詹姆斯·林德在治疗坏血病患者的过程中注意到，得病的水手数量远多于军官。
而他观察到的另外一个事实是，上级军官可以吃船上少量的水果和蔬菜，但普通水手只能啃面包和腌鱼。
因此他认为，军官的饮食里可能有东西可以治疗坏血病。
于是林德医生在船上展开了试验。
他将12名患有坏血病的水手分为6组，每组2人。6组水手每天的正常饮食都一样，但每组都额外吃一些东西：
第一组，每人每天喝1夸脱苹果酒；
第二组，每人每天喝25滴稀硫酸；
第三组，每人每天喝6勺醋；
第四组，每人每天喝半品脱海水；
第五组，每人每天吃2个橙子1个柠檬；
第六组，每人每天吃1杯加了辣酱的大麦水。
结果发现，第五组的两位水手在治疗5天后已经基本恢复健康了，可以重返工作岗位，而其他几组病情继续加重或者几乎没有效果。
很明显，吃柑橘类的水果是治疗坏血病的有效方式。
可是，林德的研究在当时并没有得到重视。原因是水果能治坏血病，是因为水果含维生素C，但必须在水果新鲜下，林德的方法才有效。
而新鲜蔬果在当时由于技术所限难以长久保存。
比如更早一些麦哲伦的船员倒是吃很多葡萄干，但葡萄在晾干过程中，维生素C大部分被破坏掉了。所以效果有限。
那个年代，欧洲人相信坏血病属于“寒毒”，而绿叶蔬菜也是“凉寒”的，所以不会想到给病人吃蔬菜。
林德的新发现过去了将近五十年，1794年，林德逝世。翌年，鹰国海军终于采纳了他生前的建议，强制水兵每日服用四分之三盎司柠檬汁酸橙汁，将其兑到每日按时按量配给的朗姆酒中，从此坏血病在鹰国海军中得到根除。
那么问题来了，生活在北极圈附近的爱斯基摩人怎么办？他们可几乎没有新鲜蔬菜和水果的供应。
爱斯基摩人这个名字在印第安语里的意思，就是“吃生肉的人”。而在驯鹿肝脏、海豹大脑、鲸鱼皮以及海带中存在较多的维生素C。
大多数动物可以自身合成维生素C，但灵长类动物则必须从食物中获取。如果6—12周没有补充维生素C，人耗尽了储备，就开始疲倦消沉，进而腿部浮肿，关节肿大。最明显的是牙龈肿胀成深色，疼得吃不下东西。3个月吃不到维生素C，人就可能死亡。
现在，李自成又要提前两百年告诉世人，坏血病是因为缺了维生素c而引起。
特效药就是多吃新鲜蔬菜，以及富含维C的桔子橙子柠檬等水果。
大航海中的远洋船员除了饮食上非常糟糕外，生活环境、工作环境、工作内容也十分糟糕。
水手们的住处船舱也是狭窄、细菌滋生、阴暗潮湿不通风。甲板的空间高度甚至会低到无法让人直立，因为靠近水线，所以不能开舷窗或通风口，不然海水会灌进来。……
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