“啪！”的一巨响！
翔龙爆冲杀！
刘鸿宇用了8层力扣杀，白色羽毛球化成一道白光飞速而去。
在两个球筒之间穿过，差了十几厘米！
徐化羽忍住了笑，“没中？”
朱一军迷之一笑，“真可惜！”
重杀动作太大不好控制，刘鸿宇改成点杀：
勾指裂地杀！
2、3、4、5个，连续几个都不郑
朱一军和徐化羽两人终于找到了一些自信。
他们三个饶重杀速度都差不多，然而精准度。
刘鸿宇比他们差多了，连续几个都不中！
刘鸿宇又减到了6层力、5层力，6、7、8，还是不郑
第9个杀球终于扣中了！
十个中一个，没专门训练过，差距果然很明显！
杀球的球速提高很难！
不过精准度的提高只需要一、二年的训练就可以有所成了，后面再练差别也大不到哪去了。
柳谱成分别在后场的两个角落，摆放了一个纸箱。
“下面两人一组，一人发球，一人杀球入筐！”
……
双打还有最后一个很重要的内容就是接杀球。
朱一军和徐化羽又被打击到了，他们两个人在对面轮流杀球，刘鸿宇接杀球。
300个杀球一轮，刘鸿宇绝大部分都给接了回来。
朱一军漏了不少，徐化羽漏得更多一点。
平抽挡，杀球，接杀球都是双打最重要的三大项。
练得最多，强度也最大！
……
与此同时女双组这边也在训练，不过侧重点不同。
女队更侧重于训练平抽挡、放网、封网，还有接杀球。
侃荫与她的新搭档方雨桐正在练习放网和封网。
只见侃荫左右跨步辗转腾挪放网，方雨桐偶尔还快速追身抽杀一球。
此时侃荫居然不接球，而是紧急闪身，把抽球和扑杀闪开。
原来女子在网前面对太快的球不能硬接。
要学会漏球！
这种球要给身后男队员接，这混双的特色训练。
若是女双和男双这种追身快球基本上都是自己接。
国青队取消了混双，侃荫只能留在女双组。
不过她的定位很清晰，她的出路就在于混双了。
练女双就纯粹是在浪费时间！
好在国青双打的教练组是懂得男女搭配干活不累的。
女双教练邱琪终于把女队员领了过来与男双组汇合。
经过了两个时高强度的训练之后。
还有一个时的训练时间，就是休闲练习了。
男队员们一整都是同性训练，看到一群妙龄女子过来。
立刻就吸引了全场的目光！
此时此刻就算是母猪、恐龙，也立马变得眉清目秀了起来。
何况里边还有不少美女，尤其是以侃荫最为出众。
不知道哪一个男生能中大奖，教练会把侃荫许配给谁合练呢！……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com
翔龙爆冲杀！
刘鸿宇用了8层力扣杀，白色羽毛球化成一道白光飞速而去。
在两个球筒之间穿过，差了十几厘米！
徐化羽忍住了笑，“没中？”
朱一军迷之一笑，“真可惜！”
重杀动作太大不好控制，刘鸿宇改成点杀：
勾指裂地杀！
2、3、4、5个，连续几个都不郑
朱一军和徐化羽两人终于找到了一些自信。
他们三个饶重杀速度都差不多，然而精准度。
刘鸿宇比他们差多了，连续几个都不中！
刘鸿宇又减到了6层力、5层力，6、7、8，还是不郑
第9个杀球终于扣中了！
十个中一个，没专门训练过，差距果然很明显！
杀球的球速提高很难！
不过精准度的提高只需要一、二年的训练就可以有所成了，后面再练差别也大不到哪去了。
柳谱成分别在后场的两个角落，摆放了一个纸箱。
“下面两人一组，一人发球，一人杀球入筐！”
……
双打还有最后一个很重要的内容就是接杀球。
朱一军和徐化羽又被打击到了，他们两个人在对面轮流杀球，刘鸿宇接杀球。
300个杀球一轮，刘鸿宇绝大部分都给接了回来。
朱一军漏了不少，徐化羽漏得更多一点。
平抽挡，杀球，接杀球都是双打最重要的三大项。
练得最多，强度也最大！
……
与此同时女双组这边也在训练，不过侧重点不同。
女队更侧重于训练平抽挡、放网、封网，还有接杀球。
侃荫与她的新搭档方雨桐正在练习放网和封网。
只见侃荫左右跨步辗转腾挪放网，方雨桐偶尔还快速追身抽杀一球。
此时侃荫居然不接球，而是紧急闪身，把抽球和扑杀闪开。
原来女子在网前面对太快的球不能硬接。
要学会漏球！
这种球要给身后男队员接，这混双的特色训练。
若是女双和男双这种追身快球基本上都是自己接。
国青队取消了混双，侃荫只能留在女双组。
不过她的定位很清晰，她的出路就在于混双了。
练女双就纯粹是在浪费时间！
好在国青双打的教练组是懂得男女搭配干活不累的。
女双教练邱琪终于把女队员领了过来与男双组汇合。
经过了两个时高强度的训练之后。
还有一个时的训练时间，就是休闲练习了。
男队员们一整都是同性训练，看到一群妙龄女子过来。
立刻就吸引了全场的目光！
此时此刻就算是母猪、恐龙，也立马变得眉清目秀了起来。
何况里边还有不少美女，尤其是以侃荫最为出众。
不知道哪一个男生能中大奖，教练会把侃荫许配给谁合练呢！……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.123shuku.com