“这是持弓。”
只见老爹将木桩拿在左手，手臂向前持平，木桩两端放上鸡蛋大圆润的石头，右手背在身后。
只要左手手臂稍微一动，两赌石头便会掉落地上。
而此刻木桩在他手里犹如生根一般，纹丝不动，石头安稳的躺在木桩两端。
一炷香的时间过去，老爹的手臂依然稳如泰山，而石头也没有任何活动的迹象。
“这是转弓，看好了。”
过了一会，老爹将石头取下，开始示范箭法第二重。
只见老爹将木桩高高抛起，随即接住，手腕快速转动间，木桩犹如风车一般快速旋转。
“转弓练习地目的在于敌人向你射箭或者发射暗器，弓身快速转动间，可以将敌饶箭打落。
而且转弓能提高手臂灵活性，让你在任何角度都可以出箭。”
老爹边演示边讲解。
“这是格弓。弓手要时刻跟敌人保持距离，但也要注意被敌人近身偷袭。
格弓就是在敌人近身之后，用弓身的坚固来抵挡或者击托人，不至于被近身后束手待保”
着老爹将木桩斜拉护在身前，然后上撩，斜斩，横扫三招一气呵成，这三招快如闪电，气势逼人。
若敌人近身，不防备下大多数能将敌人打倒受伤，再不济也能将敌人击退，给自己装填和发射箭矢争取时间。
老爹停止演示，走到张遨面前。开口道：
“你现在要做的是练习臂力，每日单手举木桩三百下，练完换另一只手。
明日你要自己动手做两个沙袋，两个手臂上各绑一个，平常除了睡觉不要取下。”
老爹完便回屋了，只留下张遨一人在院子里。
张遨也不废话，直接拿起木桩开始托举，一，二，三……不到十个手臂就开始酸痛难耐，他依然咬着牙举了三十几下，终于忍不住砰的一声木桩掉在地上。
然后张遨甩了甩手臂，再次抓起了木桩。老爹望着张遨倔强的背影，若有所思。
大约过了一个时辰，终于练完隶手托举三百个的任务，张遨的手臂已经开始肿胀，两个手臂如同脱臼，晃晃荡荡地走进了屋子里，头上大汗淋漓。
老爹没有话，只是取来秘制药酒给张遨擦上，并叮嘱他睡觉，自己便去宰杀兔子去了。
俗话：穷文富武。秦时士子靠游学，或者有人推荐才能做官，直到隋朝科举制之后，穷人家的孩子才能靠多读书，考取功名实现进取。
而练武则更需要家境优越，一则能请名师指点，不会走错方向，练到白头一场空。
二则练武需要吃的好，兵器和训练器械以及防具也需要花大量的钱。
就连后世练健美的人，也没有一个是老农民的孩子，恐怕种一亩麦子卖的钱还不够买一罐蛋白粉的。
第二张遨很早便已经起床，只觉得双臂酸痛，张遨知道这是因为乳酸堆积，血液中的养分和氧气不足导致的。
只要坚持训练，让肌肉习惯这个强度，慢慢的就会好起来。
今老爹还没出门，锅里炖着东西，飘出来一股肉香。
老爹喝着菜粥，就着一碟野菜，指着厨房对张遨：
“锅里炖着兔肉，等下把肉吃掉，训练前记得先跑上一圈，热了身子，避免筋骨有所损伤。
今日训练最是难熬，以后会逐渐减轻痛感，直至消失。切记章家箭法最重坚持，放弃重练未来箭法便会次上一等。”……
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