如果有了压抑，及时疏导，切不可长时间的压抑在心理。减压的方式千万种，瑜珈，漂流，狂喊，冥想等，都是不错的方式。
方式固然重要，但减压的更重要的原则一是选择最合适自己的。有的人把减压视为一种流行行为，结果越减越累。今天疯狂蹦极，明天去追高尔夫，结果减压变成了赶场子的时髦行为。恰恰相反，只要合适自己，有时哪怕简单的五分钟的冥想，都可以让一个人自然地乐在其中。反之，如果不感兴趣，仅仅只是追风尚的减压行为，也很难长久的坚持下来。
减压的另一个原则是生命排序里，你把健康放在什么样的地位？有人会说，我每天都忙极了，没有时间去减压。其实，忙只是相对而言，如果你把健康放在第一位，压缩其他无关紧要的交谈时间等，运动等时间自然就会安排出来。
巧妙转换钝感力与敏感力的关系
当钝感力被日本作家渡边淳一提出来，一时风扉全世界。仿佛钝感力是对抗癌症和不健康的不二法宝。
在描述钝感力对健康的影响上，渡边淳一曾举过一个例子，说有一个小王，因为肠胃钝感，结果同样吃了不洁的食物后，别人都拉了肚子，但是小王却若无其事。渡边淳一用以举例说明，如果一个人对身体钝感一些，那么得病的概率要小很多。
但同样是这样一个例子，如果我们反过来说，完全可以这样认为：小王之所以没有拉肚子，很可能是他的肠胃已经不敏感了，吸收了太多的污染物却堆积在身体里，丧失起码的排毒功能。结果等到堆积如山开始发病时，已经晚了。
所以，对于身体敏感，并不见得完全是坏事，它提醒我们未雨绸缪，及时排毒，养生等。所以，生活中不乏这样的情景，一个似乎总是病焉焉的显示活不长的人，却越活越有耐力，而一个貌似特别健康，强大的人，却有一天突然猝死。
原因皆为一个人对于自己的身体已经失去体察力时，疾病的发生已经让他无能为力了。
不要做工作狂
这在一个人人要赚大钱，疯狂去获得成功的时代很难做到，能够做到的是：合理管理自己的工作时间，提高工作效率，保持心
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本章完
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方式固然重要，但减压的更重要的原则一是选择最合适自己的。有的人把减压视为一种流行行为，结果越减越累。今天疯狂蹦极，明天去追高尔夫，结果减压变成了赶场子的时髦行为。恰恰相反，只要合适自己，有时哪怕简单的五分钟的冥想，都可以让一个人自然地乐在其中。反之，如果不感兴趣，仅仅只是追风尚的减压行为，也很难长久的坚持下来。
减压的另一个原则是生命排序里，你把健康放在什么样的地位？有人会说，我每天都忙极了，没有时间去减压。其实，忙只是相对而言，如果你把健康放在第一位，压缩其他无关紧要的交谈时间等，运动等时间自然就会安排出来。
巧妙转换钝感力与敏感力的关系
当钝感力被日本作家渡边淳一提出来，一时风扉全世界。仿佛钝感力是对抗癌症和不健康的不二法宝。
在描述钝感力对健康的影响上，渡边淳一曾举过一个例子，说有一个小王，因为肠胃钝感，结果同样吃了不洁的食物后，别人都拉了肚子，但是小王却若无其事。渡边淳一用以举例说明，如果一个人对身体钝感一些，那么得病的概率要小很多。
但同样是这样一个例子，如果我们反过来说，完全可以这样认为：小王之所以没有拉肚子，很可能是他的肠胃已经不敏感了，吸收了太多的污染物却堆积在身体里，丧失起码的排毒功能。结果等到堆积如山开始发病时，已经晚了。
所以，对于身体敏感，并不见得完全是坏事，它提醒我们未雨绸缪，及时排毒，养生等。所以，生活中不乏这样的情景，一个似乎总是病焉焉的显示活不长的人，却越活越有耐力，而一个貌似特别健康，强大的人，却有一天突然猝死。
原因皆为一个人对于自己的身体已经失去体察力时，疾病的发生已经让他无能为力了。
不要做工作狂
这在一个人人要赚大钱，疯狂去获得成功的时代很难做到，能够做到的是：合理管理自己的工作时间，提高工作效率，保持心
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