他从小喜欢体育锻炼，高中和大学时期他是美式足球运动员，每年暑假还去当游泳救生员。步入社会独立生活后，他开始喜爱上骑马，这一爱好，即使是当上总统后也没有改变。他说：“当你骑马时，马跑得越快，对人身体的锻炼作用就越有好处。”
‰曾小亮的作品《二十多岁懂职商，三十多岁不受伤》最新章节由??全网首发更新，域名[(ｔｏｕｗｚ．ｎｅｔ)]‰『来[头文字*小说]*看最新章节*完整章节』(ｔｏｕｗｚ)?(ｎｅｔ)
里根养生秘决：
1，坚持每天室内运动
他在保健专家的指导下，有两套内容不同的健身计划隔天轮换，每次半小时。具体内容与平常人没什么不同，如举腿、仰卧起坐、下蹲等。他认为锻炼时应尽可能地全面锻炼全身肌肉，并尽量避免枯燥。做完运动后，淋浴放松，再进晚餐。
2，讲究饮食
里根在饮食上也有所讲究，如少吃盐甚至不吃盐，吃新鲜菜、肉、海鲜。
福特：每天坚持游泳
美国前总统福特去世，享年93岁，比美国历史上最长寿的总统里根少活一天。
福特养生秘决：
1，坚持运动：
福特是个很喜欢体育运动的总统。他在白宫时，特别喜欢打网球、打高尔夫球还有游泳。在白宫，他有一个很大的游泳池。这个游泳池是前任总统留下来的。每天早上大概6点半左右，福特就早早起床，然后稍做准备就去泳池，他会在泳池里游上45分钟左右，大概能游个2英里左右。然后他会洗个澡，去吃早饭，从8点开始一天将近12小时的工作。卸任总统后，他还保持了自己的游泳习惯，但上了90岁以后，他的运动量减少了，但在加州的家里还是天天坚持游泳。
2，合理饮食
据保管总统私人档案十余年的豪洛威回忆，
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本章完
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里根养生秘决：
1，坚持每天室内运动
他在保健专家的指导下，有两套内容不同的健身计划隔天轮换，每次半小时。具体内容与平常人没什么不同，如举腿、仰卧起坐、下蹲等。他认为锻炼时应尽可能地全面锻炼全身肌肉，并尽量避免枯燥。做完运动后，淋浴放松，再进晚餐。
2，讲究饮食
里根在饮食上也有所讲究，如少吃盐甚至不吃盐，吃新鲜菜、肉、海鲜。
福特：每天坚持游泳
美国前总统福特去世，享年93岁，比美国历史上最长寿的总统里根少活一天。
福特养生秘决：
1，坚持运动：
福特是个很喜欢体育运动的总统。他在白宫时，特别喜欢打网球、打高尔夫球还有游泳。在白宫，他有一个很大的游泳池。这个游泳池是前任总统留下来的。每天早上大概6点半左右，福特就早早起床，然后稍做准备就去泳池，他会在泳池里游上45分钟左右，大概能游个2英里左右。然后他会洗个澡，去吃早饭，从8点开始一天将近12小时的工作。卸任总统后，他还保持了自己的游泳习惯，但上了90岁以后，他的运动量减少了，但在加州的家里还是天天坚持游泳。
2，合理饮食
据保管总统私人档案十余年的豪洛威回忆，
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