“也好，我先传你些基本的修习之法。”
“好啊！”
“我看你这腿也不方便，打坐之法就免了。你就先练习龟息之法。其要点在于：全身放松，静心守一，以肤代肺，直至止息。”
二狗根本听不懂，临渊又细心教导，二狗逐渐领悟。
此龟息之法其实没有书上教的那么讲究，行住坐卧均可练习。只要身心放松，心念专注守于丹田，尽量以念力用皮肤呼吸，减少肺呼吸，直到不需要用肺呼吸即为大成。龟息之法练成之后，可以在水中憋气七都没有问题。此时用身体吸收地之灵气就畅通无阻，效率大增。
二狗就依法练习，一会就感觉岛上的灵气由他周身的皮肤进入体内，并在念力指引下在丹田汇聚，一会儿，丹田就有一种温热的感觉。他尽量延长一息的时间，最后，一息可达三分钟。一个时下来只需要二十息。他就这样在练习中慢慢睡去。
本章完
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“好啊！”
“我看你这腿也不方便，打坐之法就免了。你就先练习龟息之法。其要点在于：全身放松，静心守一，以肤代肺，直至止息。”
二狗根本听不懂，临渊又细心教导，二狗逐渐领悟。
此龟息之法其实没有书上教的那么讲究，行住坐卧均可练习。只要身心放松，心念专注守于丹田，尽量以念力用皮肤呼吸，减少肺呼吸，直到不需要用肺呼吸即为大成。龟息之法练成之后，可以在水中憋气七都没有问题。此时用身体吸收地之灵气就畅通无阻，效率大增。
二狗就依法练习，一会就感觉岛上的灵气由他周身的皮肤进入体内，并在念力指引下在丹田汇聚，一会儿，丹田就有一种温热的感觉。他尽量延长一息的时间，最后，一息可达三分钟。一个时下来只需要二十息。他就这样在练习中慢慢睡去。
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