“哎？你们快看，女兵在干嘛呢？平板支撑？”
连队门口，女兵排分散成两个排面，以小臂、脚尖为支撑，整个身体腾在空中与地面保持平行。
几分钟之前，她们还在心里面抱怨。
排长怎么回事？
都到了最后冲刺的关键时刻，还不上强度？
可现在，不会有人这么想了。
她们也没有精力再想其他事情！
“腰挺起来，谁再掉下去就就加时间了！”
江小龙坐在一旁台阶上，神色悠哉。
平板支撑，是锻炼核心力量的重要方法。
而核心力量，又是出色完成各项军事训练的必备能力！
眼看快到达极限，江小龙再次下达命令。
“停！活动一下！”
噗通~
命令刚一下达，立刻有人趴在了地上。
短短几分钟平板支撑，已经满头大汗。
现在她们才清楚，刚才的1公里，真的只是热身运动...
“别坐着，站起来活动活动，1分钟后第2组训练！”
“啊？？”
就这样，一直到男兵带回几分钟后，女兵们才完成早操训练任务。
整个腹部肌肉撕裂般疼痛。
可她们不知道， 真正的痛苦才刚刚开始。
...
操课时间。
士兵们背着装具来到训练场。
女兵们神色疲惫，显然还没从早操训练中缓过劲来。
“排长，我们今天练什么？”
“据筒！”
所谓据筒训练，同据枪训练一样。
通过长时间动作练习，以提高稳定性、控制力。
不过在这个科目上，女兵们并不擅长。
那可是18公斤重的装备啊！
“调整动作，停！”
“同志们，能不能参加比武，就看你们表现了！”
江小龙又在场地两侧拉上绳子。
一根在筒身下侧，一根在上侧，两根绳子相距25厘米。
在据筒过程中，不能触碰绳子。
这么严格的训练，很快吸引了男兵注意。
“哇塞，女兵们练的挺狠啊，比咱们还严格！”
“就是不知道能坚持多久！”
“不要那么苛刻嘛！毕竟人家是女孩子，非得把肩膀练得又宽又厚？”
“哈哈哈...已经有画面了！那样恐怕嫁不出去啊！”
“笑什么笑！”
突然，一排长大喝一声。
“女兵都这么严格，你们好意思偷懒？给我上强度！”
“啊？”
刚才还幸灾乐祸的男兵，已经扛着装具开始奔跑了。
要是放在以前，何慧敏一定会嘲笑男兵。
但现在，她根本没这个功夫！
“二十分钟！”
江小龙看了一眼时间：“已经过去二十分钟了，如果有坚持不下去的，随时打报告！”
18公斤的重物，一直压在一侧肩膀上，是什么感觉？……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
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连队门口，女兵排分散成两个排面，以小臂、脚尖为支撑，整个身体腾在空中与地面保持平行。
几分钟之前，她们还在心里面抱怨。
排长怎么回事？
都到了最后冲刺的关键时刻，还不上强度？
可现在，不会有人这么想了。
她们也没有精力再想其他事情！
“腰挺起来，谁再掉下去就就加时间了！”
江小龙坐在一旁台阶上，神色悠哉。
平板支撑，是锻炼核心力量的重要方法。
而核心力量，又是出色完成各项军事训练的必备能力！
眼看快到达极限，江小龙再次下达命令。
“停！活动一下！”
噗通~
命令刚一下达，立刻有人趴在了地上。
短短几分钟平板支撑，已经满头大汗。
现在她们才清楚，刚才的1公里，真的只是热身运动...
“别坐着，站起来活动活动，1分钟后第2组训练！”
“啊？？”
就这样，一直到男兵带回几分钟后，女兵们才完成早操训练任务。
整个腹部肌肉撕裂般疼痛。
可她们不知道， 真正的痛苦才刚刚开始。
...
操课时间。
士兵们背着装具来到训练场。
女兵们神色疲惫，显然还没从早操训练中缓过劲来。
“排长，我们今天练什么？”
“据筒！”
所谓据筒训练，同据枪训练一样。
通过长时间动作练习，以提高稳定性、控制力。
不过在这个科目上，女兵们并不擅长。
那可是18公斤重的装备啊！
“调整动作，停！”
“同志们，能不能参加比武，就看你们表现了！”
江小龙又在场地两侧拉上绳子。
一根在筒身下侧，一根在上侧，两根绳子相距25厘米。
在据筒过程中，不能触碰绳子。
这么严格的训练，很快吸引了男兵注意。
“哇塞，女兵们练的挺狠啊，比咱们还严格！”
“就是不知道能坚持多久！”
“不要那么苛刻嘛！毕竟人家是女孩子，非得把肩膀练得又宽又厚？”
“哈哈哈...已经有画面了！那样恐怕嫁不出去啊！”
“笑什么笑！”
突然，一排长大喝一声。
“女兵都这么严格，你们好意思偷懒？给我上强度！”
“啊？”
刚才还幸灾乐祸的男兵，已经扛着装具开始奔跑了。
要是放在以前，何慧敏一定会嘲笑男兵。
但现在，她根本没这个功夫！
“二十分钟！”
江小龙看了一眼时间：“已经过去二十分钟了，如果有坚持不下去的，随时打报告！”
18公斤的重物，一直压在一侧肩膀上，是什么感觉？……
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