“路从脚下起，事从今日做。”
人永远不要空等想象中的合适时机到来再做事情。通常人们安排一天的事情是按照轻重缓急来安排的。真正有效的时间管理应该按照事情的重要性。重要的事是排在急迫的事情前面的。根据二八定律，只占20%时间的重要事情可以收到80%的成效，而80%的琐碎事情只有20%的功效。
惰性与拖延是失败的祸根，其导致的不良后果不仅影响人的前途，还影响人的心理活动，使人形成不良的心理状态和性格缺陷。
如果你在工作中也存在同样的恶习，那么现在是你应该改正的时候了，以下几个切实可行的技巧会有助于你克服掉自己拖延的恶习。
（1）找出原因
是什么原因导致我们因拖延而无法完成某项工作？是寡断？无知？散漫？恐惧？疲倦？无法忍受工作中的乏味与不愉快？还是缺乏必备的条件？根据自己的具体情况具体指出拖延某事的原因，区分类别。如果能够正确地认清问题，则解决方法就会变得相当明确。如原因是信息不足，则可以开
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斯凯恩著（5）为自己规定一个期限
但你不要暗地里规定一个期限，这样很容易被人忽视。要让其他人都知道你的期限，并且期望你能如期完成。
（6）不要避重就轻
避重就轻是人的天性，但到头来只会导致问题铢积寸累，难上加难。
（7）不要因为追求十全十美而裹足不前
有些人对采取行动望而却步，因为他们害怕自己干得也许不那么完美无缺。
（8）让自己把握眼前的5分钟，并努力切实地生活
先不要考虑各种长期的计划，应争取充分利用眼前的5分钟做自己要做的事情，不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。
（9）立即行动
现在就去做你一直在推迟的事情，如写封信，实施你的写作计划。在采取实际行动之后，你会发现，拖延时间真的毫无必要，因为你很可能会喜欢自己一再拖延的这项工作。在实际工作中，你会逐步打消自己的各种顾虑。
问问自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的结果会是什么呢？”结果往往是微不足道的，因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理，你会懂得维持这种心理毫无道理。
给自己安排出固定的时间，如周一晚上10点至10点15分专门做曾被拖延的事情。你会发现只要在这15分钟内专心致志地工作，你往往可以做完许多拖延下来的事情。
要珍爱自己，不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑，要知道，珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。
认真审视你的现实，找出你目前回避的各种事情，并且从现在起逐步消除自己对真正
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斯凯恩著业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有毅力，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。
理智不能战胜情绪，能战胜情绪的只有行动。如果能立即行动，浮躁的情绪就能得到克服。
很多作家都有这样的经历：坐在电脑前，感觉脑子空空如也，于是感到烦躁和心神不定。
作家海岩的经验是：不管想法是否成熟，先在电脑上开始写作，即使是写一些杂乱的想法也行，只要安静下来，就能进入专注的工作状态。
这就是唯有行动才能稳住情绪的例子。
在心理学中，浮躁心理和浮躁情绪通过调节是可以得到克服的。具体方法有以下几种。
1.立长志，而不是常立志
这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时，要注意两点：一是立志要扬长避短。立志者经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。应根据自己的特点来确立目标，才有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志”。立志不在于多，而在于“恒”。要防止“常立志而事未成”。……
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人永远不要空等想象中的合适时机到来再做事情。通常人们安排一天的事情是按照轻重缓急来安排的。真正有效的时间管理应该按照事情的重要性。重要的事是排在急迫的事情前面的。根据二八定律，只占20%时间的重要事情可以收到80%的成效，而80%的琐碎事情只有20%的功效。
惰性与拖延是失败的祸根，其导致的不良后果不仅影响人的前途，还影响人的心理活动，使人形成不良的心理状态和性格缺陷。
如果你在工作中也存在同样的恶习，那么现在是你应该改正的时候了，以下几个切实可行的技巧会有助于你克服掉自己拖延的恶习。
（1）找出原因
是什么原因导致我们因拖延而无法完成某项工作？是寡断？无知？散漫？恐惧？疲倦？无法忍受工作中的乏味与不愉快？还是缺乏必备的条件？根据自己的具体情况具体指出拖延某事的原因，区分类别。如果能够正确地认清问题，则解决方法就会变得相当明确。如原因是信息不足，则可以开
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斯凯恩著（5）为自己规定一个期限
但你不要暗地里规定一个期限，这样很容易被人忽视。要让其他人都知道你的期限，并且期望你能如期完成。
（6）不要避重就轻
避重就轻是人的天性，但到头来只会导致问题铢积寸累，难上加难。
（7）不要因为追求十全十美而裹足不前
有些人对采取行动望而却步，因为他们害怕自己干得也许不那么完美无缺。
（8）让自己把握眼前的5分钟，并努力切实地生活
先不要考虑各种长期的计划，应争取充分利用眼前的5分钟做自己要做的事情，不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。
（9）立即行动
现在就去做你一直在推迟的事情，如写封信，实施你的写作计划。在采取实际行动之后，你会发现，拖延时间真的毫无必要，因为你很可能会喜欢自己一再拖延的这项工作。在实际工作中，你会逐步打消自己的各种顾虑。
问问自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的结果会是什么呢？”结果往往是微不足道的，因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理，你会懂得维持这种心理毫无道理。
给自己安排出固定的时间，如周一晚上10点至10点15分专门做曾被拖延的事情。你会发现只要在这15分钟内专心致志地工作，你往往可以做完许多拖延下来的事情。
要珍爱自己，不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑，要知道，珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。
认真审视你的现实，找出你目前回避的各种事情，并且从现在起逐步消除自己对真正
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斯凯恩著业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有毅力，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。
理智不能战胜情绪，能战胜情绪的只有行动。如果能立即行动，浮躁的情绪就能得到克服。
很多作家都有这样的经历：坐在电脑前，感觉脑子空空如也，于是感到烦躁和心神不定。
作家海岩的经验是：不管想法是否成熟，先在电脑上开始写作，即使是写一些杂乱的想法也行，只要安静下来，就能进入专注的工作状态。
这就是唯有行动才能稳住情绪的例子。
在心理学中，浮躁心理和浮躁情绪通过调节是可以得到克服的。具体方法有以下几种。
1.立长志，而不是常立志
这点对于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在立志时，要注意两点：一是立志要扬长避短。立志者经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么。这种立志者多数是要受挫的。应根据自己的特点来确立目标，才有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说“无志者常立志，有志者立长志”。立志不在于多，而在于“恒”。要防止“常立志而事未成”。……
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