德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复16?郾5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！心理学实验表明，理解记忆的效果要比机械记忆的效果大约高25倍。
日本教育界提倡的一句口号是：“要思考，不要死记硬背！”这里所说的思考，首先也是指理解。
所谓理解，用古语来说，就是不仅要知其然，而且要知其所以然。从生理学角度来说，理解就是在已有的条件反射基础上，去建立新的条件反射，并将新旧条件反射组成系统。巴甫洛夫说过，利用已获得的条件反射就叫做理解。理解就是懂得客观事物的意义，实际上就是利用旧知识去获得新知识，并把新知识纳入已有知识的系统中。
只有理解了的知识，才能记得迅速、全面而牢固。不然，总是靠死记硬背，那就会出力不讨好。不要为自己的记忆力不好而灰心，应该反复检查自己是否真正理解了所要记忆的东西。理解一件事，在记忆的感
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吴光远 编著融会贯通
就是将所理解和记住的各种局部内容，联系起来反复思考、全面理解。这样更有利于加深记忆。
第五步：在实践中运用
所学的东西是否真正理解了，还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”，那就说明并未真正理解。真正的理解是有具体标准的。一是能够用语言和文字解释，一是会实际运用。在实际运用过程中，会继续深化理解。
训练2：如何做到理解记忆
（1）与积极的思维活动相结合，通过分析、综合、比较、归类和系统化等思维活动，把握记忆材料的含义、范围和结构层次，掌握其本质与非本质特征以及事物间的联系，加强对事物意义的理解和整体结构的把握。
在记忆各种材料时，可以通过思维活动从不同的角度和层次上去理解材料的意义，以增加多种联系和多维度思考，使记忆材料意义更加深刻全面，进而纳入认知结构系统，形成长时记忆。
（2）运用已有知识经验。利用已有知识进行新旧知识的联系与对比，找出相同与相异之处，使新材料或融入已有知识体系，或丰富、扩展已有知识体系。学习新知识时，很好地联系已有知识，是理解记忆法的重要一环。个人已有知识经验越丰富、结构越正确，越有助于理解记忆力的提高。
（3）灵活运用各种记忆策略和方法。针对记忆材料的不同性质、数量和范围大小，及不同学习情境和个人情况，分别采取恰当的策略和方法，能加深理解、增强记忆。
（4）复述程度也能表明理解水平，用自己的言语去解释或复述新知识，能增强理解，有助于记忆。
我们从理解记忆的四个特征的情况，来衡量理解记忆的运用
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吴光远 编著内容为前提的。这种理解不仅是看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑关系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。要做到真正理解记忆的对象就必须做到：
（1）对识记材料要分析综合，真正弄清事物的意义、概念的含义，以及所学的内容的精神实质；
（2）把所学的知识付诸实践，要在运用中重复已经记住的材料，使理解不断加深。
需要注意的一点是，我们说理解记忆效率高、效果好，是不是说只要理解了就一定能记住呢？这可不一定。对于理解的东西，往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不可能把学习内容完全、准确地记住的。理解了也需要重复记忆。
请用理解记忆的角度背诵下面这段文字。
从逐字阅读到一个短语一个短语地阅读，我们学习阅读往往是从理解字词开始的。根据老师教的方法，我们先确定每个单词的发音和意义；然后，我们把这些单词连成句子，如“看见……鸽子……在跑”，就学习阅读而言，这是一种很好的方法，但对阅读实践而言，它却是一种糟糕的方法。……
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日本教育界提倡的一句口号是：“要思考，不要死记硬背！”这里所说的思考，首先也是指理解。
所谓理解，用古语来说，就是不仅要知其然，而且要知其所以然。从生理学角度来说，理解就是在已有的条件反射基础上，去建立新的条件反射，并将新旧条件反射组成系统。巴甫洛夫说过，利用已获得的条件反射就叫做理解。理解就是懂得客观事物的意义，实际上就是利用旧知识去获得新知识，并把新知识纳入已有知识的系统中。
只有理解了的知识，才能记得迅速、全面而牢固。不然，总是靠死记硬背，那就会出力不讨好。不要为自己的记忆力不好而灰心，应该反复检查自己是否真正理解了所要记忆的东西。理解一件事，在记忆的感
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就是将所理解和记住的各种局部内容，联系起来反复思考、全面理解。这样更有利于加深记忆。
第五步：在实践中运用
所学的东西是否真正理解了，还要看在实践中能否运用。如果应用到实际工作中就“卡壳”，那就说明并未真正理解。真正的理解是有具体标准的。一是能够用语言和文字解释，一是会实际运用。在实际运用过程中，会继续深化理解。
训练2：如何做到理解记忆
（1）与积极的思维活动相结合，通过分析、综合、比较、归类和系统化等思维活动，把握记忆材料的含义、范围和结构层次，掌握其本质与非本质特征以及事物间的联系，加强对事物意义的理解和整体结构的把握。
在记忆各种材料时，可以通过思维活动从不同的角度和层次上去理解材料的意义，以增加多种联系和多维度思考，使记忆材料意义更加深刻全面，进而纳入认知结构系统，形成长时记忆。
（2）运用已有知识经验。利用已有知识进行新旧知识的联系与对比，找出相同与相异之处，使新材料或融入已有知识体系，或丰富、扩展已有知识体系。学习新知识时，很好地联系已有知识，是理解记忆法的重要一环。个人已有知识经验越丰富、结构越正确，越有助于理解记忆力的提高。
（3）灵活运用各种记忆策略和方法。针对记忆材料的不同性质、数量和范围大小，及不同学习情境和个人情况，分别采取恰当的策略和方法，能加深理解、增强记忆。
（4）复述程度也能表明理解水平，用自己的言语去解释或复述新知识，能增强理解，有助于记忆。
我们从理解记忆的四个特征的情况，来衡量理解记忆的运用
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（1）对识记材料要分析综合，真正弄清事物的意义、概念的含义，以及所学的内容的精神实质；
（2）把所学的知识付诸实践，要在运用中重复已经记住的材料，使理解不断加深。
需要注意的一点是，我们说理解记忆效率高、效果好，是不是说只要理解了就一定能记住呢？这可不一定。对于理解的东西，往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不可能把学习内容完全、准确地记住的。理解了也需要重复记忆。
请用理解记忆的角度背诵下面这段文字。
从逐字阅读到一个短语一个短语地阅读，我们学习阅读往往是从理解字词开始的。根据老师教的方法，我们先确定每个单词的发音和意义；然后，我们把这些单词连成句子，如“看见……鸽子……在跑”，就学习阅读而言，这是一种很好的方法，但对阅读实践而言，它却是一种糟糕的方法。……
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