我心里一惊，他竟懂我心!我笑了笑，表示感谢，他还叫我先坐下来，聊聊近况。可我身旁没有椅子呀!我总不能与他并排在长条双人沙发上坐下吧!他到底在开什么玩笑？
这时，王经理意有所指地说：“心怀不满的人，永远找不到一个舒适的椅子。”难得见到他如此亲切和慈祥的面孔，我放
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水中鱼；陈荣赋气的简易方法，抓一把“消气”沙子，让“气”随着沙子一道滑落。
愤怒拴不住幸福，在出现苗头时浇灭怒火
一个喜欢与人为敌的日本武士问一个老禅师：“师父，请问什么是天堂，什么是地狱？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。”武士被激怒了，“嗖”地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是地狱。”武士立刻就明白了，愤怒的情绪是地狱，他把刀收回，磕头谢恩，决心以后不再与人为敌，保持好情绪。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂。
愤怒是一种负面情绪，在各种情绪中，它是容易被人认同和表现出来的负面能量，且力量是最强大的。人处于愤怒状态下，特别容易失去理智，并做出一些偏激的行为，小到烦躁不安，大到火冒三丈。愤怒就像一条奔腾的大河，一旦有了源头，就要有个出口。
银行里客户比较多，一个客户在外面等了一个半小时才轮到他，很生气，便把火发到了服务员身上，说你们怎么这么慢，这么笨，这么磨蹭。服务员也很生气，恨不得辞职不干了，跟对方大打一顿，然后脱掉工装辞职。
俗语说：“一个愤怒的人只会破口大骂，却看不见任何东西。”但小不忍则乱大谋，没有人会喜欢和暴躁易怒的人相处。暴躁易怒的性情不仅会影响一个人对事情的正确判断和处理，也容易给人造成不易接近的印象，从而造成人际关系紧张，在工作中丧失领导和同事的支持。
所以，在工作中，因某些意外情况而生气时，要学会控制自己的情绪，动不动就发怒只会使事情变得越来越糟糕。而及时地制怒，做到有理有节，有
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水中鱼；陈荣赋少，哪有时间和人生气呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。”
孙子问道：“阿公！那现在您年老了，又变成了最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”
爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就消了。”
人生在世，难免遇到不平事。遭遇“不公平”往往令我们没办法回避内心的冲动，因而会在愤怒驱使下做出一些脱轨、反常的行为。其实，逞一时之快往往只会伤害自己。因此，心中的火气，最好不要等它燃烧起来再去想如何浇灭它，克制它，而应防患于未然，在有一点苗头时就采取措施：
第一，理智地控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。例如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿现暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默做武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到了伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
第二，用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事……
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水中鱼；陈荣赋气的简易方法，抓一把“消气”沙子，让“气”随着沙子一道滑落。
愤怒拴不住幸福，在出现苗头时浇灭怒火
一个喜欢与人为敌的日本武士问一个老禅师：“师父，请问什么是天堂，什么是地狱？”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。”武士被激怒了，“嗖”地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上说：“糟老头，我要杀了你！”老禅师平静地说：“这就是地狱。”武士立刻就明白了，愤怒的情绪是地狱，他把刀收回，磕头谢恩，决心以后不再与人为敌，保持好情绪。老禅师又平静地说，这就是天堂。武士听明白了，心情好就是天堂。
愤怒是一种负面情绪，在各种情绪中，它是容易被人认同和表现出来的负面能量，且力量是最强大的。人处于愤怒状态下，特别容易失去理智，并做出一些偏激的行为，小到烦躁不安，大到火冒三丈。愤怒就像一条奔腾的大河，一旦有了源头，就要有个出口。
银行里客户比较多，一个客户在外面等了一个半小时才轮到他，很生气，便把火发到了服务员身上，说你们怎么这么慢，这么笨，这么磨蹭。服务员也很生气，恨不得辞职不干了，跟对方大打一顿，然后脱掉工装辞职。
俗语说：“一个愤怒的人只会破口大骂，却看不见任何东西。”但小不忍则乱大谋，没有人会喜欢和暴躁易怒的人相处。暴躁易怒的性情不仅会影响一个人对事情的正确判断和处理，也容易给人造成不易接近的印象，从而造成人际关系紧张，在工作中丧失领导和同事的支持。
所以，在工作中，因某些意外情况而生气时，要学会控制自己的情绪，动不动就发怒只会使事情变得越来越糟糕。而及时地制怒，做到有理有节，有
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水中鱼；陈荣赋少，哪有时间和人生气呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。”
孙子问道：“阿公！那现在您年老了，又变成了最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”
爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气就消了。”
人生在世，难免遇到不平事。遭遇“不公平”往往令我们没办法回避内心的冲动，因而会在愤怒驱使下做出一些脱轨、反常的行为。其实，逞一时之快往往只会伤害自己。因此，心中的火气，最好不要等它燃烧起来再去想如何浇灭它，克制它，而应防患于未然，在有一点苗头时就采取措施：
第一，理智地控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。例如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿现暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默做武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到了伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
第二，用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”，“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等，或转而去做一些简单的事……
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