消除性急的方法：给自己多一点儿时间，或割舍行程表中部分项目，或向自己低语（别急，安抚心里头那个毛躁的孩子！），或哼一首曲子，或休息。这些都有利于你让自己的心平静下来。
三、如何消除紧张
紧张来
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启航著快乐没有条件(ｔｏｕｗｚ)?(ｎｅt)，养成快乐的习惯
快乐不是用钱买得到的?()『来[头文字小%说]%看最新章节%完整章节』(ｔｏｕｗｚ)?(net)，也不是勤劳得到的报酬。快乐只是我们思想愉悦时候的一种心理状态。不管相貌、出身、财富如何，只要能保持健康的心态，就能得到快乐。如果非要等到有“值得”愉悦的事情时才快乐，很可能永远也得不到快乐。快乐不是美德的报酬，它本身就是一种美德；我们不会因为抑制**而感到快乐，相反的，我们是因为快乐而能克服**。
很多人不敢放手去追求快乐，因为他们觉得那是“自私的”“罪恶的”。无私确实能带给我们快乐，因为它不仅让我们的心思远离了以自我为中心、犯错、罪恶与自傲；同时还能使我们完成帮助别人的善举。人类最愉悦的思想是被人需要的感觉，是助人得到的快乐。然而，如果认为快乐是道德问题，把它当成是因无私而得到的报酬时，我们往往会因为缺乏快乐而感到罪恶。
任何的道德，都是源自快乐而非不快乐。有什么东西比憔悴、忧郁的心情更没有价值？有什么东西比用不快乐的态度伤害他人更甚？有什么东西比用不快乐的心情解决问题更加无助？
不快乐的人最普遍的原因是他们认为某个目标的实现会给他们带来永久的快乐。目前他们不是在生活，也不是在享受人生，他们是在等待未来的某些事情。他们以为结婚以后，找到好工作以后，买下房子以后，孩子们完成大学教育以后，某项事业成功之后，赢得胜利之后，他们将会更快乐，但事实却令他们失望了。不要指望着把所有问题都解决后就能获得快乐。一个问题解决了，另外一个问题又会接踵而至，生活原本就是由一连串的问题组成的。如果要快乐，现在必须快乐起来，不要“有条件”地快乐。
快乐纯粹是内发的，它的产生不是
(ｔｏｕｗｚ)?(net) 你看到的内容中间可能有缺失，请退出>阅读模式，或者刷新页面试试。
启航著会感到完全快乐，也能感到一些快乐。
非凡的胆量，辉煌的命运
人人都渴望获得成功，每个人都在探求成功的秘密。其实，成功的秘诀非常简单，就像《天地一沙鸥》里老海鸥所说的那样：“伟大的成功秘诀，首先就在于去掉自以为是被封在只有有限能力的躯体内的可怜想法。”越是自认为低能的人，不管自己真正的素质怎么样，都要慢慢变成真正的低能儿、一事无成的失败者。要想获得成就，就必须先敢想。也就是说，思想意识和心态制约着人们的行为。
库尔特·理克是约翰·霍普金斯大学的一名博士，他曾经做过一个实验，有两只小老鼠，把其中一只用适当的力气攥在手里，使它用尽力气也逃不出去。挣扎一段时间之后，这只老鼠不再抵抗，乖乖地待在手心里。过一会儿将它放进水里，它很快就沉下水底溺死了，根本就没有逃生的意识；而将另一只老鼠直接放进水里，它会很快游到安全的地方。
可以得出结论：第一只老鼠在遭遇一次失败后便再也没有了抗争的意识或想法，任由摆布，死亡是必然的。另外一只老鼠的抗争意识还不曾泯灭，所以它成功了。有人曾对许多成功人士，包括奥运会金牌得主、企业大亨、政界大腕、影视明星等，甚至还有走向太空的人，进行多年的调查研究，最终得出结论：成功的关键是要有成功的胆量，敢想是成功的第一步。研究者还指出，在成功者和其他人之间有一条明显的界线，不妨称其为成功的边缘。这个边缘不是特殊环境或是智商差异的结果，也并非教育优劣或天赋有无的产物，更不是靠什么天时地利来成就。跨越边缘的关键是敢想敢做的态度。……
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三、如何消除紧张
紧张来
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快乐不是用钱买得到的?()『来[头文字小%说]%看最新章节%完整章节』(ｔｏｕｗｚ)?(net)，也不是勤劳得到的报酬。快乐只是我们思想愉悦时候的一种心理状态。不管相貌、出身、财富如何，只要能保持健康的心态，就能得到快乐。如果非要等到有“值得”愉悦的事情时才快乐，很可能永远也得不到快乐。快乐不是美德的报酬，它本身就是一种美德；我们不会因为抑制**而感到快乐，相反的，我们是因为快乐而能克服**。
很多人不敢放手去追求快乐，因为他们觉得那是“自私的”“罪恶的”。无私确实能带给我们快乐，因为它不仅让我们的心思远离了以自我为中心、犯错、罪恶与自傲；同时还能使我们完成帮助别人的善举。人类最愉悦的思想是被人需要的感觉，是助人得到的快乐。然而，如果认为快乐是道德问题，把它当成是因无私而得到的报酬时，我们往往会因为缺乏快乐而感到罪恶。
任何的道德，都是源自快乐而非不快乐。有什么东西比憔悴、忧郁的心情更没有价值？有什么东西比用不快乐的态度伤害他人更甚？有什么东西比用不快乐的心情解决问题更加无助？
不快乐的人最普遍的原因是他们认为某个目标的实现会给他们带来永久的快乐。目前他们不是在生活，也不是在享受人生，他们是在等待未来的某些事情。他们以为结婚以后，找到好工作以后，买下房子以后，孩子们完成大学教育以后，某项事业成功之后，赢得胜利之后，他们将会更快乐，但事实却令他们失望了。不要指望着把所有问题都解决后就能获得快乐。一个问题解决了，另外一个问题又会接踵而至，生活原本就是由一连串的问题组成的。如果要快乐，现在必须快乐起来，不要“有条件”地快乐。
快乐纯粹是内发的，它的产生不是
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启航著会感到完全快乐，也能感到一些快乐。
非凡的胆量，辉煌的命运
人人都渴望获得成功，每个人都在探求成功的秘密。其实，成功的秘诀非常简单，就像《天地一沙鸥》里老海鸥所说的那样：“伟大的成功秘诀，首先就在于去掉自以为是被封在只有有限能力的躯体内的可怜想法。”越是自认为低能的人，不管自己真正的素质怎么样，都要慢慢变成真正的低能儿、一事无成的失败者。要想获得成就，就必须先敢想。也就是说，思想意识和心态制约着人们的行为。
库尔特·理克是约翰·霍普金斯大学的一名博士，他曾经做过一个实验，有两只小老鼠，把其中一只用适当的力气攥在手里，使它用尽力气也逃不出去。挣扎一段时间之后，这只老鼠不再抵抗，乖乖地待在手心里。过一会儿将它放进水里，它很快就沉下水底溺死了，根本就没有逃生的意识；而将另一只老鼠直接放进水里，它会很快游到安全的地方。
可以得出结论：第一只老鼠在遭遇一次失败后便再也没有了抗争的意识或想法，任由摆布，死亡是必然的。另外一只老鼠的抗争意识还不曾泯灭，所以它成功了。有人曾对许多成功人士，包括奥运会金牌得主、企业大亨、政界大腕、影视明星等，甚至还有走向太空的人，进行多年的调查研究，最终得出结论：成功的关键是要有成功的胆量，敢想是成功的第一步。研究者还指出，在成功者和其他人之间有一条明显的界线，不妨称其为成功的边缘。这个边缘不是特殊环境或是智商差异的结果，也并非教育优劣或天赋有无的产物，更不是靠什么天时地利来成就。跨越边缘的关键是敢想敢做的态度。……
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