第二步是分析。在这一步，我的目标是让小李分析自己记录下来的信息，并找出其中存在的问题或者错误。为了达到这个目标，我给小李提供了一个分析表，并教会了他如何使用它。我让小李每次记录完信息后都在分析表上写下相关的分析，并给他提供了一些示例和指导。我观察到小李对这个任务表现出了一定的好奇和兴趣，也表现出了一定的困惑和疑问。他开始在分析表上写下一些分析，并问了我一些问题。我耐心地说了一些话，比如这是一个很有意义而有趣的任务；这可以帮助他更好地认识自己的思想；这可以帮助我们更好地解决问题等等。我尽量表现得解释而引导，让小李感觉到我是一个可以教导而启发的人。
第三步是改变。在这一步，我的目标是让小李改变自己存在问题或者错误的思想和行为，并建立和维持更加健康和积极的思想和行为。为了达到这个目标，我给小李提供了一个改变表，并教会了他如何使用它。我让小李每次分析完信息后都在改变表上写下相关的改变，并给他提供了一些示例和指导。我观察到小李对这个任务表现出了一定的期待和希望，也表现出了一定的挑战和困难。他开始在改变表上写下一些改变，并告诉了我一些结果。我赞扬地说了一些话，比如这是一个很有效而有益的任务；这可以帮助他更好地控制自己的情绪；这可以帮助我们更好地达到目标等等。我尽量表现得鼓励而奖励，让小李感觉到我是一个可以欣赏而赞美的人。
经过了这个阶段之后，我发现小李对自己的幻听有了明显的改善。他开始对幻听内容和意义有了更加清晰和正确的认知，也开始对幻听影响和困扰有了更加轻松和乐观的态度。他开始减少对幻听的依赖和服从，也开始增加对幻听的抵抗和拒绝。他开始掌握并运用了一些有效而有益的思想和行为，比如质疑，反驳，忽视，转移等等。我们之间建立起了一种有效而有利的合作，为下一个阶段打下了一个成功而有果的基础。
本章完
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第三步是改变。在这一步，我的目标是让小李改变自己存在问题或者错误的思想和行为，并建立和维持更加健康和积极的思想和行为。为了达到这个目标，我给小李提供了一个改变表，并教会了他如何使用它。我让小李每次分析完信息后都在改变表上写下相关的改变，并给他提供了一些示例和指导。我观察到小李对这个任务表现出了一定的期待和希望，也表现出了一定的挑战和困难。他开始在改变表上写下一些改变，并告诉了我一些结果。我赞扬地说了一些话，比如这是一个很有效而有益的任务；这可以帮助他更好地控制自己的情绪；这可以帮助我们更好地达到目标等等。我尽量表现得鼓励而奖励，让小李感觉到我是一个可以欣赏而赞美的人。
经过了这个阶段之后，我发现小李对自己的幻听有了明显的改善。他开始对幻听内容和意义有了更加清晰和正确的认知，也开始对幻听影响和困扰有了更加轻松和乐观的态度。他开始减少对幻听的依赖和服从，也开始增加对幻听的抵抗和拒绝。他开始掌握并运用了一些有效而有益的思想和行为，比如质疑，反驳，忽视，转移等等。我们之间建立起了一种有效而有利的合作，为下一个阶段打下了一个成功而有果的基础。
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