又是很晚，明明不想熬夜的。
熬夜会伤身，第二天会没精神，学习也学不下去……
可我就是迟迟不肯睡去。
视频太有趣?游戏太好玩?
恐怕是整日的无所事事吧。
一节课不上没关系，这门课不上也没关系，渐渐的上课变成了看心情才做的事由，娱乐变成了每日的必修课，熬夜成了选修课。
我花着父母在社会挣扎而换来的生活费，吃着国家补贴的种种便利，享受着家族中从未享受的待遇，却好吃懒做，不思进取。
我会用虚无主义那套来麻痹自己，觉得生活中没什么是重要的，什么都是无所谓的，干脆随时死掉也是没有区别的。
也会用觉醒需要时间这样的缓兵之计来开导自己，一边自觉地豁达，一边理所应当的摆烂。
懒?
每每谈起像我这样的学生大家可能都会用这一个字来概括，可我高中时也是个拿过第一的勤奋的学生。
由此之前也是推断过，环境+热情+信息才能有持续不断去做一件事的动机。
环境就是把自己的注意力转移到相关的事项，看到听到摄入到占比生活的大部分。
有或为自己创造这样的一个环境也就可能会有了所需要的信息，知道了自己如何去做，怎样做是正确的，有清晰的目标与方法，两者结合便慢慢会有自己的领悟形成自己的一套体系。
最后热情便是正反馈，真正去让自己想要无时无刻都去做靠的就是那些所谓“成就感“之类的，没有及时合理的正反馈可能你知道该如何如何做但他迟迟不肯下手或继续去做。
那么这样看来我的问题也是很明显了，我在这种娱乐的循环里无法自拔。
每天浏览听到注意到的娱乐居多，与周围同学娱乐活动带来的快感形成不断的正反馈.至于信息这方面是让你不跑偏的，娱乐又哪有跑偏一说，光是环境和不断的正反馈就足以让人深陷其中了。
那么想要打破循环就是让循环断节，逃离现有环境，制造一个新环境:让娱乐的正反馈消失或减少到不如其他活动的正反馈。
逃离环境，也就是常说的“走出舒适圈”，让自己尽可能的逃离让自己舒服的地带，融入新环境，创造新氛围。
这无疑不是一件容易的事。
惰性的巨大惯例让人往往是越陷越深的。
身边生活形成的环境若没有充足的正反馈做支撑又怎会轻易去打破。
(就算用所谓的“坚持“去改变最终没有充足的正反馈支撑也注定失败)
那么看来就要靠第二种，对正反馈下手了。
在这个娱乐至上的年代里，最不缺的就是娱乐了。
游戏，新闻，短视频，哪一个都想去抢占你那宝贵的注意力。
成功的视频作者，游戏，甚至新闻笔者都是会去研究人的正反馈机制，源源不断的刺激每位来访者的要害部位，如今的爆点，热点，玩法，在互联网与大数据的加持下几乎被研究透彻了，很轻易的就能吸引住你的眼球，建立正反馈机制，让你总是停不下来。
如今娱乐种类繁多，娱乐产业不断发达，加之无孔不入的互联网就更难去与之抗衡。
破局之法在哪里呢?
我们说学习是枯爆的，因为日复一日的学习是很难让我们去建立一个及时的正反馈机制。……
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