休息日,早上自己在五点习惯性的自然醒来,自从自己暗下决心用打球去离开那个缺爱的原生家庭起,早睡早起就成了我的习惯。
夏季秋季还好,一到了冬天难熬了,天没亮又很冷,自己只能在奶奶家的月落里,简单的热热身,练一练投篮动作,地上有无积雪我都不能拍球,因为邻里还没起,我可不想发出噪音,只能一个人披星戴月的,独自坚守着自己的理想。
说到固定脚踝简称绑裹脚,起初我是买不起运动绷带的,于是我和张同学用过透明胶、松紧带和布条等身边可找到的材料,找着短视频上的教程视频来互相给对方固定脚踝,可惜效果不佳,还因此滑倒过多次、磨破过足底的皮肉、搁伤了脚底的神经,正常走路都感到了脚下传来的刺痛。
后来我和张同学赞了一周的零花钱才凑钱买了一卷运动绷带,但是由于技术生疏,这第一卷基本都用来练习了。
直到得了县内的冠军,自己获得了学校和比赛方发的奖金之后,我和张同学才有了较为充足的运动装备保障,特别是有钱喝功能饮料了。
那种运动喝水喝到撑的慌还觉得渴的感觉真难受,往水里加糖加盐道能好一些,但是味道一般般,口味品质难以保障,关键是用多了奶奶会认为我浪费。
她说:“平时吃的就多,费鞋费袜子,怎么家里的盐糖也要比别人家消耗的多得多,咱这普通人家养个学生都难,就更别提养个运动员了,着实是养不起了”。
虽是牢骚,但我也会感到内疚的,我的很对小学同学,人家不是外出务工,就帮家里分担家务、跟父母一同去做小生意的也是有的,甚至都有开始准备谈婚论嫁的了。
是的你没有听错,在全省婚姻登记网络还没有连通的年代,一些地方会出现十六七岁就结婚领证的现象,篡改年龄是常规手段,现在想起真是地方陋习;不过现在其婚姻关系是不被法律认可和保护的,事实婚姻的时代过去了,没到年龄就不能领证,领了的也是无效的。
有想多了,回归现实,在酒店的球场外聊天热身,早上六点球场开门,我和张同学习去酒店内的篮球场做拉伸和投篮练习,不时会有其他队友加入。
七点吃早餐,早饭后休息一小时,上午八点半开始第一堂训练课,教练会回到我们先做热身操、再进行一些小游戏,比如木头人、一对二的运球躲闪、一对多的抢球练习等等,你问我说这些都是那学的,网上都有视频,多学多看。
一个小时的热身、拉伸、追逐、抢断等基础练习后,稍事休息将进行主力队员和替补队员的三对三、五队伍的对抗赛,上午十一时今天的第一堂训练课结束。
十二点吃午饭,午休会持续到下午三点,三点半准时开始第二堂训练课。
这堂训练课以低强度的基本功练习为主,会根据队员场上的不同位置分组练习,如内线球员会去单练篮下进攻的脚步、分球的时机和熟记队友的外线大概位置、防守的卡位技巧等等;而外线球员回去练习传球、三分线附近的挡拆、牢记基础的技战术暗号和内容等等;至于锋线球员则需要练习罚球线附近的半截篮、空位三分、篮下单打和传球技术等等。
既要突出各自的位置特色,有要顾及每位队员的特点,我们的教练组真是费心了。
而说起我们的教练组其实就四位老师,带着我们一队十二名球员;既要管全队的吃喝拉撒、衣食住行,又要安排训练、给我们固定脚踝、帮我们做肌肉恢复,还要制定技战术安排和收集对手信息等等,这四位老师只有一位是专业的体育老师,人家还是学田径的,剩下的老师都是教必学课程,因为热爱无常的不要补助帮我们走到了今天,我们全体队员都很感激教练组四位老师的付出与辛劳。……
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