同时，他还利用空余的时间，每天开始跑步。
跑步是一项最简单，也是最难坚持下来的运动。
对体力的提升效果，初期不明显，但长期来看，是十分有效的。
每次跑步前，李祜都要做一些拉伸动作——这在旁人眼里，是十分奇怪的。
不过李祜压根儿不在意他们的目光。
身体第一，素质第一。
运动也是讲究科学的！
从最开始，绕着院子跑两圈，就直接累瘫倒地。
到现在，李祜已经可以坚持五圈了。
划重点，并没有倒地不起，而是弯腰撑着膝盖大喘气。
这对于李祜而言，是个很大的进步了。
除此之外，李祜还想到了广播体操。
但因为太久没做了，基本忘了个精光。
所以他把心思，投在了穿越前每天陪着父亲遛狗时，围观母亲跳广场舞的上面。
广场舞之所以能够在后世影响那么深远，除了退休后的大妈们有一定的社交需求外，另一个点，就是的确能够锻炼到身体。
挥挥手，甩甩腿，摇摇胳膊，踢踢脚。
只要能锻炼到身体的运动，不管是俗还是雅。
李祜全都一齐上阵。
每日里，白天起床就跑步，晚上吃完饭，消食完毕后，就开始在众人奇异的眼神里，开始了没有音乐伴奏的广场舞。
虽然李祜觉得，没有音乐，的确少了点什么。
但，这不要紧。
因为他能在心里高唱：“苍茫的天涯，是我的爱~”
伴随着心里的默唱，再加上自创的乱七八糟的动作。
一整套跳下来，也是能够出一身汗的。
秋老虎即将过去，杭州城的秋夜还是有些凉的。
怕自己因为小感冒就死翘翘了。
李祜非常乖巧地在运动完后，都会泡个热水澡。
一来清洁身体，二则消除疲劳。
再按摩一下腿脚，消除乳酸，防止第二天因为腰酸腿疼下不了床，中断训练。
方修华自从多次拒绝李祜后，也不是没有把他放在心上。
由于当日宴席上的一番话，让方修华认为李祜将来不会是个平凡之子。
他也想看看，李祜的不平凡，究竟会在什么地方。
可当他看到李祜用一些啼笑皆非的方式进行身体锻炼时，险些没笑出声来。
这就是世家子脑子里的想法吗？
的确不同寻常。
怪道日后会是吞舟之鱼之辈。
方修华观察了李祜数日，发现他从最开始的痛苦，到后来的轻松，甚至还会逐渐根据自己的进度加大训练量。
心里不由琢磨开了。
他并没有骗李祜。
十岁的李祜的确已经错过了习武最佳年龄很多年了。
而且本身体质也弱，不是什么练武的好材料。
虽然可以凭借日后的打磨而成材，但终究抵达不了高峰。
这恐怕与李祜对自己的期待，会有很大的落差。
但李祜这份恒心，还有估量自身体质进行规划，有规律地提升，这一点是殊为难得的。……
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跑步是一项最简单，也是最难坚持下来的运动。
对体力的提升效果，初期不明显，但长期来看，是十分有效的。
每次跑步前，李祜都要做一些拉伸动作——这在旁人眼里，是十分奇怪的。
不过李祜压根儿不在意他们的目光。
身体第一，素质第一。
运动也是讲究科学的！
从最开始，绕着院子跑两圈，就直接累瘫倒地。
到现在，李祜已经可以坚持五圈了。
划重点，并没有倒地不起，而是弯腰撑着膝盖大喘气。
这对于李祜而言，是个很大的进步了。
除此之外，李祜还想到了广播体操。
但因为太久没做了，基本忘了个精光。
所以他把心思，投在了穿越前每天陪着父亲遛狗时，围观母亲跳广场舞的上面。
广场舞之所以能够在后世影响那么深远，除了退休后的大妈们有一定的社交需求外，另一个点，就是的确能够锻炼到身体。
挥挥手，甩甩腿，摇摇胳膊，踢踢脚。
只要能锻炼到身体的运动，不管是俗还是雅。
李祜全都一齐上阵。
每日里，白天起床就跑步，晚上吃完饭，消食完毕后，就开始在众人奇异的眼神里，开始了没有音乐伴奏的广场舞。
虽然李祜觉得，没有音乐，的确少了点什么。
但，这不要紧。
因为他能在心里高唱：“苍茫的天涯，是我的爱~”
伴随着心里的默唱，再加上自创的乱七八糟的动作。
一整套跳下来，也是能够出一身汗的。
秋老虎即将过去，杭州城的秋夜还是有些凉的。
怕自己因为小感冒就死翘翘了。
李祜非常乖巧地在运动完后，都会泡个热水澡。
一来清洁身体，二则消除疲劳。
再按摩一下腿脚，消除乳酸，防止第二天因为腰酸腿疼下不了床，中断训练。
方修华自从多次拒绝李祜后，也不是没有把他放在心上。
由于当日宴席上的一番话，让方修华认为李祜将来不会是个平凡之子。
他也想看看，李祜的不平凡，究竟会在什么地方。
可当他看到李祜用一些啼笑皆非的方式进行身体锻炼时，险些没笑出声来。
这就是世家子脑子里的想法吗？
的确不同寻常。
怪道日后会是吞舟之鱼之辈。
方修华观察了李祜数日，发现他从最开始的痛苦，到后来的轻松，甚至还会逐渐根据自己的进度加大训练量。
心里不由琢磨开了。
他并没有骗李祜。
十岁的李祜的确已经错过了习武最佳年龄很多年了。
而且本身体质也弱，不是什么练武的好材料。
虽然可以凭借日后的打磨而成材，但终究抵达不了高峰。
这恐怕与李祜对自己的期待，会有很大的落差。
但李祜这份恒心，还有估量自身体质进行规划，有规律地提升，这一点是殊为难得的。……
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