你好，我是谢菲。我从05年开始学习和研究心理学，之后我又深入学习了婚姻和家庭心理学，还有儿童发展心理学。我至今从事孕产期情绪干预和心理咨询工作也已经近十年了，这十年间，我通过线下公益课，线上音视频课程，原创孕产育书籍，线上和线下一对一咨询的方式帮助和陪伴上万名妈妈平稳的度过自己的孕产期。
从业这些年，我最深刻的体验是，不管我持有来自德国和美国多么牛的专业技能认证，也不管我的咨询经验有多么丰富，但对于一个正处于孕产情绪漩涡中的妈妈而言，如果我无法真正的尊重你，倾听你，陪伴你，那么我不仅无法获得你的信任，更没有机会带你获得平静的力量。无论过去、当下还是未来，我都一如既往坚定的相信，在孕产育的特殊时期，只有我们自己才是让我们重建信心，获得力量并主动走出心理阴霾的人。
之所以这样说，是因为在12年前，我和很多产后妈妈一样经历了产后抑郁，和大多数妈妈不同的是，你们生育了一个健康的宝贝，而我却是在孕32周不得不进行引产，之后的月子期，我经历了涨奶和回奶的疼痛，我天天都会哭，甚至出现了幻听和幻视，除此之外我还经历了身体的严重撕裂和心理的漫长恢复期，我也曾绝望的徘徊在几十层的高楼并向下观望过，直到那之后我才真切的体会到产后抑郁原来会有如此巨大的后坐力。
这是我后来一直从事孕产期情绪干预工作最重要的原动力，也是做这套课程的初心，我希望能够帮助更多的妈妈们顺利的走出产后抑郁。
八年前，当我和身边的准妈妈或新妈妈们聊起孕产期的心理健康和照护时，她们给我最多的回复就是「我心理没问题，我不需要」。但最近几年，我发现越来越多的妈妈在孕产期情绪波动的时候会主动找我寻求帮助。一方面是因为现在人们的观念越来越向西方发达国家靠近，已经能够坦然接受心理咨询这件事了，另一方面现在社会上关于产后抑郁妈妈的极端事件越来越多，这些事件让我们唏嘘的同时，更让我们恐惧，原来产后抑郁离我们这么近，可能随时会出现在每个新手妈妈的身上。
有数据显示，孕产期情绪障碍在女性所有孕产育并发症中位列第一，50%到80%的妈妈会受到产后抑郁情绪的困扰。
除此之外，我也看到很多妈妈和她们的家人一直对「产后抑郁」存在一系列的偏见和误解。
比如有的新妈妈会觉得「我觉得我性格很随和，然后生活无忧，家庭也很和睦，我怎么居然也会抑郁呢？」
再比如有的新妈妈说「生完孩子后，我感觉整个人都不对了，怎么也高兴不起来，动不动就发脾气，老公和婆婆觉得我是在作，他们都在渐渐疏远我。」
还有的新妈妈说「我这段时间心情很不好，肯定是得了产后抑郁症，我要去医院治疗了」。
所以，对于产后抑郁而言，如果我们没有正确的认知，就不会有正确的行为，产后抑郁也得不到及时和彻底的解决。那么问题来了。
你知道为什么现在越来越多的产后妈妈会得「产后抑郁」吗？
导致产后抑郁的原因，除了生理激素变化和身份转变外，还有哪些关键因素呢？
更重要的是你可了解到产后妈妈的坏情绪不仅可能引发宝宝湿疹或肠绞痛，严重还会影响宝宝的脑发育和性格养成呢。
最后，如果你感觉自己产后抑郁了，又是否掌握了远离产后抑郁的各类方法呢？
在这门课中，我会从认知篇、原因篇、影响篇和解决篇四大模块为你一一解读。
在认知篇，我会带你从更大的时间维度反观产后抑郁这种进化病的发展历程，教你搞懂产后抑郁到底是怎么来的，以及如何区分产后抑郁情绪和产后抑郁症。
在原因篇，我会从生理激素，身份转变，代际关系，分娩和母乳喂养结局，社交隔离五大方面为你全面剖析新妈妈为什么会产后抑郁，就每一项原因，提出针对性的解决方案，教你学会对自己的产后抑郁情绪进行自查。
在影响篇，我会告诉你产后妈妈抑郁是如何影响产后爸爸抑郁的，男性产后抑郁的表现和应对方法是什么，以及我们如何降低坏情绪对宝宝的影响。……
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