冬练三九，夏练三伏。
刚入初伏，天便早已炎热。
曦色未亮，张福三早早就于洞外开始了修炼。
等到将要日出东方时，张福三便爬上山顶，等待着太阳缓缓跳出山林。
当那一枚如金赤丹丸的太阳出现，这时的张福三便静心打坐。
双手放于丹田，双眼正对赤丹，运转师傅从小教授的呼吸吐纳法，眼神和呼吸仿佛都在采收这个刚出炉的赤丹所散发的精气，再存于自身丹田。
等到呼吸吐纳运转结束，张福三便深深吐了一口浊气。丹田处如有一丝暖流进入，不过没有第一次喝猴儿酒来得那么强烈。
下到洞外石台，张福三忆起《炼体十二式》有云：“内养一口气，外炼筋骨皮。内养气，外炼形，以形运气，以气助形，气形合一，方能臻于上乘，突破炼体境，到达养气境，亦或可直抵气罡境。”
自己目前所在的境界不过还是在“炼体境”，与普通人比，自己也算是常中之“奇”了。但也只比普通妖兽强一点，遇到那些稍微天赋异禀的妖兽，自己甚至还不如，更不要说那些“奇”兽、“怪”兽了。
好比自己单独遇到那头八百多斤的野猪王，那野猪王也就是比普通野猪强壮点，还远达不到“奇”兽级。但如若自己赤手空拳和那野猪王对拼，自己肯定是比不过的。所以自己还得继续努力，先不去想那“养气境”、“气罡境”。还需要把自己的“炼体境”基础打牢，至少得有五百斤力再去想那“养气境”。
早上晨练结束，张福三便开始思考自己目前应该怎么合理安排自己的时间。
食物有了这一千五百多斤的牛肉，还有猴群不时送来的水果药材，暂时是不缺的。但是自己现在除了一把护身的短刀和威慑用的猴头杖，还有一把柴刀，没有其他武器。看来得先制作一把强弓，到时候除了方便狩猎，还可护身。但长弓制作周期略长，还得先做几根石矛备用。
药材也得快速准备起来了，这几天忙于解决食物问题，现在基本的生存条件已经具备，剩下的就是全力提升自己境界。除了应付周边的危险，自己还得去找寻师傅。
回到洞中，拿起柴刀与布包，张福三就开始飞速奔下猴山。与刚开始上山下山的兢兢战战相比，现在可谓是健步如飞。
张福三记得在来猴山时的路上，那荒芜的蕨苔山与这猴山密林接壤处，有一大片巨竹林，那可是上好的制作弓胎的材料，自己得去取一些回来。
张福三一边走一边找寻着适合的材料与药方所需要的药材，嘴里时不时念着师傅以前教的采药秘诀：
解表发散路边坡，
利湿温阳湿地多。
清补培元深山谷，
通络藤本密林窝。
中空草木可治风，
叶枝相对治见红。
叶边有刺皆消肿，
叶中有浆拔毒功~
……
根据这些口诀，不一会，张福三就采了满满一背包，看来采药还是相对比较容易的。不过还得感谢师傅教授自己医术，还有自己闲来没事，也会翻看师傅留着的那些医药书本。
张福三刚把挖到的一窝赤箭果放入背包，只见不远处窜出一头如野猫般大小的紫貂。飞上树枝，尾巴不停摆动，呲牙咧嘴威慑着张福三。
张福三也吓了一跳，刚才只顾着挖赤箭，竟然没发现不远处的这小东西。……
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