沉默是积蓄能量的睡眠，未来它要开出智慧之花。
——弗朗西斯·培根（
）
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在悲剧面前，我们如何战胜自己想要反抗的冲动？当我了解了其他正在和混乱的感觉作斗争的人，我会从他们的经历中获得安慰——倒不是因为知道自己不是在孤军奋战而感到释然，而是因为我们都有着无助和失控的感觉。
关于无为，你需要了解以下情况：它和「战斗或逃跑反应」（
）一样，是一种生理性的应激反应。「战斗或逃跑反应」经常被拿来讨论，它是沉睡于我们大脑最原始部分——爬虫脑
[2]
（
）中的神秘礼物，让我们能够抬起汽车救出被困的孩子或者逃离灰熊的追赶。不过事实上，「战斗或逃跑反应」近来有了一个新名字：战斗、逃跑或原地不动（
）。对此，精神科医生、作家、加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）教授丹尼尔·J.西格尔（
）说：
该反应对于那些被捕食者逼到墙角的动物而言非常有益。［原地不动］模拟了死亡的状态，故而那些只吃活猎物的攻击者可能就会失去兴趣。在原地不动状态，血压会骤降
梅丽莎?摩尔，这也能减少由伤口造成的失血。总之，它能使动物或者人发生晕厥，四肢瘫软地倒在地上，这种状态有助于持续将珍贵的血流输送到脑部。
你的身体会根据环境做出反馈，其中包括三种自动化反应：战斗、逃跑或原地不动——对，原地不动，就像被车灯照到的鹿——这没什么大不了的。当「无为」是种合适的反馈方式时，我们的身体自会为我们做出决定。近来，斯德哥尔摩市卡洛琳斯卡研究所（
）的一批神经科学家将一种能使人避免被车撞的神经元命名为「休止神经元（
）」。对此我的阐述可能过于简化了，不过我想说的重点在于，当你不知道要做什么或者无法行动时，无须责备自己。这是自然的馈赠，是我们人类为了忍受极度无望的状态，随着时间推移不断适应、进行演化的结果。
心理学博士彼得·莱文（
）是痛苦和创伤修复（
）研究的先锋人物，他曾做过一个关于「从创伤中幸存」的讲座，通过播放一段狮子追捕小羚羊的视频，向听众演示了原地不动反应是如何进行的。在短短的45秒内，狮子就抓住了小羚羊的尾巴。让观众感到惊恐的是，狮子径直瞄准脖子咬了下去，并数次将羚羊击倒在地。当狮子转过身呼唤同伴来享受这顿盛宴时，奇迹发生：小羚羊「复活」了。它颤抖着用四肢站立起来逃跑了。这只小羚羊原地不动的本能给自己创造了一个可以存活下去的机会。
我相信，当我们被痛苦的经历逼得无路可退时，原地不动是有意义的。若将你脑中的头绪比作一片片云彩，假如能将情绪的旋风定格，你就能有更好的办法去观察它们。试想一下，你在做出反应之前给自己一段暂停时间，不过不需要「回想自己做了什么」，而是「想想自己现在是什么感受」。
允许自己暂停，或是「原地不动」，就是在努力使自己趋于客观，它或许可以让你在这次经历中将自己进行换位思考。对于那个正位于你所处的环境中的他者，你想对他说什么？当你将自己置身事外时，你认为什么是最重要的？有许多书都介绍了「内在小孩」（
）的概念，并且告诉我们如何和那个「儿童化自我」（
）进行安抚和启发性的对话。你会如何和自己的儿童化自我进行对话？你会建议自己的朋友做什么，或者如何跟他说话、安慰他？你可以利用好这次暂停，将鲁莽的决断放在一边，接受无为的智慧。继而奇迹便会发生：你将从困境中走出，像那只小羚羊一般，摇晃着，但仍保持着生机，或许你会比最初的自己还要生机盎然。
我将回到过去，告诉十五岁的梅丽莎，她身边的那些大人们将他们的生活搞得一团糟，但她无须为此负责。
[1]
弗朗西斯·培根，英国文艺复兴时期最重要的散文家、哲学家，主要著作有《新工具》（NovumOrganum）以及《学术的伟大复兴》（GreatInstauration）等。
[2]
根据保罗·麦克莱恩（Paulean）博士「三脑一体」（triunebrain）假说，大脑并非单一的结构，而是有三个单元组成。爬虫脑是三个大脑里最原始的一个，组成了脑干，掌管「战斗还是逃跑」的反应，同时也控制多种基本的生物机能。！……
本章完
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