又过了月余，此时的三人已经距离永焰之海有一段距离，周边的植被在逐步变得高大茂盛，种类也在慢慢增多。空气似乎也在慢慢变得潮湿，据苏应钦说，空气变得潮湿的原因是东边的重海，重海中没有生灵，但天下河流之水最终都会汇入重海，更关键的是，四极之地不停的将世界之外的混沌之气源源不断地转化为灵力，供天下生灵所用，而重海凭借自己独特的特质，将天下的灵力向自己聚拢。久而久之，这边的灵力异常浓郁，慢慢的灵力聚拢，过于浓郁导致靠近重海的生灵不堪其负，后来妖族有一个强者开辟了一个小空间，将多余的灵力引入其中，形成了后来的“气海”，气海在后来人族开辟修炼途径时成为了其中一个境界。
此时的苏应钦躺在一个造型酷似叶子的法器上一边吃着不知道从哪儿摘来的水果，一边对法器下方正大汗淋漓的许昌二人说教道：“身体，是修行之本，即便是修炼到了后期，能用出一些威力很大的神通，也不要落下了身体的修行。你们现在都知道了，强者基本上都会去领悟“道”，也会拥有自己的“道域”，但等你们到了这个境界之后你们会发现，“道域”也不是无所不能的，而且有些人的“道域”很怪，你的道在他面前未必管用，真到了这个时候还得看你自身的硬实力。”
许昌他们现在的造型格外奇怪，许昌双手举着一根长长的棍子，光是看着就很沉，还被要求不停变换姿势，刺、挑、砸等，并且棍子不能靠在身上，不能掉在地上，如果棍子掉在地上，苏应钦就会再给棍子加上一点重量，寒寺那边也差不多，只是手里举的棍子要短一些。身上还贴着一些符箓，这些符箓的唯一效果就是重，所以现在的许昌二人每走一步都很吃力，偏偏苏应钦的法器始终维持在一种需要两人咬紧牙关才能跟上，又恰恰可以跟上的速度。
苏应钦躺在法器上换了个姿势对寒寺说道：“我虽然不会用刀，但是天下武道万变不离其宗，尤其是你的实力尚且低微，这样练肯定没错，等你到了需要领悟“道”的那天再请良师不迟。”
寒寺咬紧牙关点头称是。
苏应钦想了想之后说道：“今天我给你们讲讲我们人族的修炼体系，好好听。”
许昌二人虽然很累但还是强行提振精神，专注地等待苏应钦的下文。
苏应钦看到两人的神态不由笑了笑，缓缓开口道：“你们也知道人族十五岁之前是为养气，养的是人降世之时体内的那股天地之气，养好了这股气，在开脉之时这股气就会溶于你体内的经脉，这会使你未来的修炼之路更加方便。准确来说养气并不算一个境界，它之时我们在修炼之途的前期准备。第一个境界是炼气，这时候的你开始学会将外界的灵力炼化进你自己的经脉，并且这个过程会越来越快，在很短的时间内你就能将灵力填满自己的经脉。这个时候的你就不能停留在这个境界了。你要学会将经脉中的灵气引导进你体内更深处，也就是你的内府，蕴养你的内脏，这个境界是为五藏，也就是现在的你们所在的境界。等到你的身体能接受更多灵力之后，你们就得让灵力游走全身，锤炼你的身体，这个境界是为煅体。煅体境只依靠灵力是不可能达到最佳效果的，你必须依靠外界的各种灵草、丹药还有各种辅助手段进行强化，才能达到最佳效果，这个过程也很痛苦。”
苏应钦让下面两人换了个姿势之后才重新开口：“这是人族修炼最基本的三个境界，在这三个境界里，你们的实力提升十分有限，偏偏这三个境界需要花很多时间慢慢打熬。在这三个境界结束后，你们将在自己的丹田处开辟自己的体内小世界，我们把这个境界称为，开元。在这个境界你们的实力能得到很大的提升，也可以用出很多精妙的秘法和神通。接下来的境界都是在完善你丹田处的小世界。这就是我们的先辈的智慧了。”……
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