蹲一定要劲先到脚常，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。
伏的时候，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
这才是最正确的马步姿势。”
我越听越觉得有道理，炼的时候，也更加认真。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了，越精确越好！”
她一边说，一边又做了几个动作示范。
我这回却再也没有随着她晃动的胸口看过去，而是很认真地观察她起伏的动作，并凭着超强的理解能力，掌握了要诀。
“好，就是这样，非常标准，你这样炼不了多久，就可以进行简单的聚气了。”
她越看越觉得满意。
天才啊！
这小子真是天才啊！
好好培养，日后肯定能够在武道大会上，一鸣惊人。
她笑了笑，又给我说了一些武学道理：“普通人在聚气的过程中，气都会从毛也中散发出去。就像好像竹篮打水一般，终究是一场空，最后凝聚的气少，力量也就弱了很多。所以聚气的基础，就是练习关闭气孔的一个过程。”
说完，她随手一掌，劈在了胳膊粗细的树枝上。
啪！
只见一道白雾随着她的玉手一起挥出，那树枝，竟然直接就被他一掌劈断了。
我靠！
这一掌要是打在人身上，不得打骨折啊？
我看得一愣，忍不住地停下了马步的动作，心中也是明白，她昨晚那一脚，如果没有把握好分寸，恐怕真能踢废了我。
她笑着伸出白嫩玉手道：“你看看我的手，只有手心有汗，手臂上没有汗，就是因为关闭了毛孔。”
“这就是关闭毛孔的威力吗？”
我看着薜茹月那仅有自己一半粗壮的小胳膊，瞪大了眼睛，不敢相信她能一掌劈断树枝。
“呵呵，这已经是聚气后期运气的威力了。聚气前期是半闭毛孔，后期是运气，将更多的气汇聚，你现在还差十万八千里呢。”
她得意一笑。
我微微点头，也不气馁，我相信，凭我的天赋，只要我努力，肯定很快就可以练到那样的境界。
她似是看出了我的心思，不由笑道：“学会更好的呼吸方法，迅速提高肺活量，拥有更多的气，也可以迅速变强。
你看好了，呼吸一定要这样，越慢越均匀越好。
想要做到更好，最好的办法，就是让心变得平静，淡定，从容。
而且拳经里有这样的说法，人一急，全身毛孔就会把气散发出去，从而无法聚气。
所以平静的心态，不仅可以更好的呼吸，还能更好的聚气。”
薜茹月又做起了马步，说道：“你这样一起一伏，缓缓呼吸，尽量让每一口气都流转全身，效果会更好。你不还在上大学吗？在课堂上，你也可以练习，长而久之，你的实力将大大提升。”
我点了点头，就一边做着马步，一边按她所说的方式呼吸，练了起来。
本章完
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伏的时候，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
这才是最正确的马步姿势。”
我越听越觉得有道理，炼的时候，也更加认真。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了，越精确越好！”
她一边说，一边又做了几个动作示范。
我这回却再也没有随着她晃动的胸口看过去，而是很认真地观察她起伏的动作，并凭着超强的理解能力，掌握了要诀。
“好，就是这样，非常标准，你这样炼不了多久，就可以进行简单的聚气了。”
她越看越觉得满意。
天才啊！
这小子真是天才啊！
好好培养，日后肯定能够在武道大会上，一鸣惊人。
她笑了笑，又给我说了一些武学道理：“普通人在聚气的过程中，气都会从毛也中散发出去。就像好像竹篮打水一般，终究是一场空，最后凝聚的气少，力量也就弱了很多。所以聚气的基础，就是练习关闭气孔的一个过程。”
说完，她随手一掌，劈在了胳膊粗细的树枝上。
啪！
只见一道白雾随着她的玉手一起挥出，那树枝，竟然直接就被他一掌劈断了。
我靠！
这一掌要是打在人身上，不得打骨折啊？
我看得一愣，忍不住地停下了马步的动作，心中也是明白，她昨晚那一脚，如果没有把握好分寸，恐怕真能踢废了我。
她笑着伸出白嫩玉手道：“你看看我的手，只有手心有汗，手臂上没有汗，就是因为关闭了毛孔。”
“这就是关闭毛孔的威力吗？”
我看着薜茹月那仅有自己一半粗壮的小胳膊，瞪大了眼睛，不敢相信她能一掌劈断树枝。
“呵呵，这已经是聚气后期运气的威力了。聚气前期是半闭毛孔，后期是运气，将更多的气汇聚，你现在还差十万八千里呢。”
她得意一笑。
我微微点头，也不气馁，我相信，凭我的天赋，只要我努力，肯定很快就可以练到那样的境界。
她似是看出了我的心思，不由笑道：“学会更好的呼吸方法，迅速提高肺活量，拥有更多的气，也可以迅速变强。
你看好了，呼吸一定要这样，越慢越均匀越好。
想要做到更好，最好的办法，就是让心变得平静，淡定，从容。
而且拳经里有这样的说法，人一急，全身毛孔就会把气散发出去，从而无法聚气。
所以平静的心态，不仅可以更好的呼吸，还能更好的聚气。”
薜茹月又做起了马步，说道：“你这样一起一伏，缓缓呼吸，尽量让每一口气都流转全身，效果会更好。你不还在上大学吗？在课堂上，你也可以练习，长而久之，你的实力将大大提升。”
我点了点头，就一边做着马步，一边按她所说的方式呼吸，练了起来。
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