调整射击姿势、呼吸节奏、如何瞄准、肌肉控制……
哪怕彭若祖已经激活了初级手枪使用的被动技能，依旧受益良多，不由地感到，自己加入异管局是多么明智的选择。
在禁枪严格的华夏，孤狼玩家想要学会使用枪械无比困难。
他之前在雅加达射击练习场受到的培训跟今天相比完全就是渣渣。
练习了一下午射击，彭若祖的训练辅助小组成员挑选完毕，专家智囊团的每日行程计划表也新鲜出炉。
【8：00在基地食堂与训练辅助小组集合】
“这里。”
杜晓晓坐在饭桌旁朝找不到人的彭若祖招手示意。
等他入座后，指着桌上的另外几个人介绍道：
“这是你的训练辅助小组，他们大部分都是国家队教练组的成员。”
“幸会幸会，接下来请多多指教。”
【8：00~8：15第一餐（以富含维生素的碳水化合物和蛋白质为主）】
彭若祖看着满桌的食物，嘴角一抽道：“这么多？”
“对，而且是每顿都这么多。”
【8：20~9：00拉伸、测试并在富氧条件下负重跑步】
皮肤黝黑的中年男人看着戴着富氧面罩在跑步机上狂奔的男人，摇了摇头朝身旁同僚道：
“要是当年翔哥有这种天赋，三连冠不是问题。”
“少了，十连冠板上钉钉。”
两人闲聊了一阵子，然后走上前开始指出彭若祖跑步姿势上有哪些错误。
【9：10~10：00第二餐（以富含可溶性膳食纤维的碳水化合物和蛋白质为主）】
练了一上午的彭若祖狼吞虎咽，心想幸好有异管局买单，不然光是吃都吃穷了。
【10：10~11：30肌耐力训练】
“这是大力士艾迪霍尔经常做的硬拉耐力训练，对手臂握力、腰背耐力和心肺压力都有很高要求。”
训练师侃侃而谈，指挥彭若祖开始硬拉，一开始两边各二十公斤，加上杆子一共六十公斤。
接着每拉一次就两边各加二十公斤，直到340公斤再递减。
【11：40~13：00第三餐（以富含矿物质和维生素的碳水化合物和蛋白质为主，补充少量单元饱和脂肪）并午休】
【13：10~13：30第四餐（以富含微量元素的碳水化合物和蛋白质为主）】
【13：40~16：00测试、服用精氨酸、肌肽、左旋肉碱等补剂后进行力量训练】
“你想先练习那个部位的肌肉？”
“腿部吧，这样跑得比较快。”
“行，先来二十组深蹲……”
【16：10~16：20第五餐（以富含膳食纤维的碳水化合物和乳清蛋白）】
【16：30~18：00冷兵器使用培训、格斗培训、枪械使用培训（每项训练连续两天，进入副本后重置）】
“弓箭也要练习吗？”
彭若祖看着身前的教练不解道。
“按照智囊团分析，拥有过目不忘能力的你练习技艺在杂不在精，所以什么都要练习一下。”
“弓箭就算了吧，在副本里也没机会去获取，我觉得多练习一下冷兵器使用更好。”
“随你。”
【18：05~18：15第六餐（以富含不溶性膳食纤维为主的碳水化合物和优质脂肪为主）】……
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哪怕彭若祖已经激活了初级手枪使用的被动技能，依旧受益良多，不由地感到，自己加入异管局是多么明智的选择。
在禁枪严格的华夏，孤狼玩家想要学会使用枪械无比困难。
他之前在雅加达射击练习场受到的培训跟今天相比完全就是渣渣。
练习了一下午射击，彭若祖的训练辅助小组成员挑选完毕，专家智囊团的每日行程计划表也新鲜出炉。
【8：00在基地食堂与训练辅助小组集合】
“这里。”
杜晓晓坐在饭桌旁朝找不到人的彭若祖招手示意。
等他入座后，指着桌上的另外几个人介绍道：
“这是你的训练辅助小组，他们大部分都是国家队教练组的成员。”
“幸会幸会，接下来请多多指教。”
【8：00~8：15第一餐（以富含维生素的碳水化合物和蛋白质为主）】
彭若祖看着满桌的食物，嘴角一抽道：“这么多？”
“对，而且是每顿都这么多。”
【8：20~9：00拉伸、测试并在富氧条件下负重跑步】
皮肤黝黑的中年男人看着戴着富氧面罩在跑步机上狂奔的男人，摇了摇头朝身旁同僚道：
“要是当年翔哥有这种天赋，三连冠不是问题。”
“少了，十连冠板上钉钉。”
两人闲聊了一阵子，然后走上前开始指出彭若祖跑步姿势上有哪些错误。
【9：10~10：00第二餐（以富含可溶性膳食纤维的碳水化合物和蛋白质为主）】
练了一上午的彭若祖狼吞虎咽，心想幸好有异管局买单，不然光是吃都吃穷了。
【10：10~11：30肌耐力训练】
“这是大力士艾迪霍尔经常做的硬拉耐力训练，对手臂握力、腰背耐力和心肺压力都有很高要求。”
训练师侃侃而谈，指挥彭若祖开始硬拉，一开始两边各二十公斤，加上杆子一共六十公斤。
接着每拉一次就两边各加二十公斤，直到340公斤再递减。
【11：40~13：00第三餐（以富含矿物质和维生素的碳水化合物和蛋白质为主，补充少量单元饱和脂肪）并午休】
【13：10~13：30第四餐（以富含微量元素的碳水化合物和蛋白质为主）】
【13：40~16：00测试、服用精氨酸、肌肽、左旋肉碱等补剂后进行力量训练】
“你想先练习那个部位的肌肉？”
“腿部吧，这样跑得比较快。”
“行，先来二十组深蹲……”
【16：10~16：20第五餐（以富含膳食纤维的碳水化合物和乳清蛋白）】
【16：30~18：00冷兵器使用培训、格斗培训、枪械使用培训（每项训练连续两天，进入副本后重置）】
“弓箭也要练习吗？”
彭若祖看着身前的教练不解道。
“按照智囊团分析，拥有过目不忘能力的你练习技艺在杂不在精，所以什么都要练习一下。”
“弓箭就算了吧，在副本里也没机会去获取，我觉得多练习一下冷兵器使用更好。”
“随你。”
【18：05~18：15第六餐（以富含不溶性膳食纤维为主的碳水化合物和优质脂肪为主）】……
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