兴奋剂，兴奋了成绩，损害了健康，谋害了生命。成绩固然重要，健康不可或缺。为了您的健康，请忌用兴奋剂，在公平的基础上，赛出实力，赛出风格，让体育精神发扬光大，传承友谊与公正。
15.退一步健康长寿
生命原本是可以延长的。提高幸福指数，即可提高机体免疫力，增强防病，抗病能力，达到健身之目的。
从医学角度上看人类的寿命长短是很令人乐观的。未来的寿命，120岁到150岁小菜一碟，人人努力可得之。事实却大相径庭，很不令人乐观。原因有多种，如天灾人祸，环境污染，交通事故，社会竞争，过劳死等等。除此以外，还有人的心理活动不容忽视.心理疾病愈演愈烈，令人忧心冲冲。
美国科学家的新研究发现:竞争性过强即会发展为好胜心。好胜心太强导致好胜者心率较快，血压偏高，消化不良，机体免疫力随之下降，容易患各种神经性，皮肤性疾病，甚至癌症。
据科学测算，好胜心过强，生命折寿率最多可达10年之多。由此不难想象:现在年轻早逝者有增无减。除了各种环境因素之外，这与生活压力过大，攀比心过重，好胜心过强不无关联。
16.肾阳生命之源
肾阳虚者，体寒。太阳照不到的地方，阴暗。
古代帝王，折寿的多半是房事过度，肾阳亏损，生命之源耗尽，他们不折寿，谁折寿？健康长寿，当从保肾始。
17.古人诗联话养生
食唯半饱无兼时，酒至三分莫过频。-《寿世保元》
无求便是安心法，不饱真成却病方。-清代张之洞
主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。-宋代大文豪苏东坡
老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。-清代诗人袁枚
觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。-南宋诗人陆游
爽口物多终成疾，快心事过必为殃。
知君病后能服药，不若病前能自防。-北宋著名思想家邵雍
健康乃为人生首，通读诗联细品味.。凡事适度不为过，身体力行欢乐多.。
为君康寿福绵延，花点时间又何妨.。常把诗联记心上，，大有裨益享安康。
18.保护心脏抵制甜食
纽约市卫生局和教育局2009年6月份联合发出的一份报告显示，美国肥胖儿童比例达17%。而纽约的肥胖儿童的比例高达21%。为此，纽约市教育局对1996年颁发的《中小学生健康条例》进行了修订，加强了对学校销售饮料和甜点的管理。肥胖的直接结果会对人体大动脉心脏造成大负荷，也会导致糖尿病，中风和骨质疏松症。远离高热量，高糖食品关系着下一代的健康和幸福，理当引起全社会的关注。
19.洋葱的保健作用
将切碎的洋葱放在枕边能防治失眠。感冒时，喝加了洋葱的热汤，很快就可发汗退烧。以一小片洋葱抵住鼻孔，能医治鼻塞。以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，会抑制咳嗽。洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。糖尿病患者每餐食用洋葱25~50克能起到较好的降血糖和利尿作用。洋葱里所含的某些化学物质，具有防癌抗衰老作用。洋葱还具有发散风寒，增进食欲，促进消化，提神等作用。
20.香甜从足部开始
足疗是要付费的；徒步是免费的。把**给车子，以车代步，赢得了时间，输掉了健康。足底穴位多多，通达五脏六腑。常做脚步运动，胜过任何补品。
足太阳膀胱经，足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阳胆经等上通百会，下达涌泉，遍布五脏六腑，舒筋活络，拒三高于体外，吃啥啥香，酣睡梦甜。徒步是不可多得的强身健体的最佳补品，无任何副毒作用，常“服之用之”者气脉和畅，身强体壮，容颜灿烂。
21.看不见的悬浮颗粒
PM2.5不是MP5，而是悬浮在空中的肺部入侵者。PM2.5是大气中直径小于或等于2.5微米，不到人的头发丝的1/20的颗粒物，尤其对肺感兴趣。其主要来源是发电，工业生产，汽车尾气排放等过程中经过燃烧排放的残留物，含有二氧化硫，氮氧化物，硫酸铵，硝酸铵等有害物质。因其体重轻，长期悬浮于空气中，……
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15.退一步健康长寿
生命原本是可以延长的。提高幸福指数，即可提高机体免疫力，增强防病，抗病能力，达到健身之目的。
从医学角度上看人类的寿命长短是很令人乐观的。未来的寿命，120岁到150岁小菜一碟，人人努力可得之。事实却大相径庭，很不令人乐观。原因有多种，如天灾人祸，环境污染，交通事故，社会竞争，过劳死等等。除此以外，还有人的心理活动不容忽视.心理疾病愈演愈烈，令人忧心冲冲。
美国科学家的新研究发现:竞争性过强即会发展为好胜心。好胜心太强导致好胜者心率较快，血压偏高，消化不良，机体免疫力随之下降，容易患各种神经性，皮肤性疾病，甚至癌症。
据科学测算，好胜心过强，生命折寿率最多可达10年之多。由此不难想象:现在年轻早逝者有增无减。除了各种环境因素之外，这与生活压力过大，攀比心过重，好胜心过强不无关联。
16.肾阳生命之源
肾阳虚者，体寒。太阳照不到的地方，阴暗。
古代帝王，折寿的多半是房事过度，肾阳亏损，生命之源耗尽，他们不折寿，谁折寿？健康长寿，当从保肾始。
17.古人诗联话养生
食唯半饱无兼时，酒至三分莫过频。-《寿世保元》
无求便是安心法，不饱真成却病方。-清代张之洞
主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。-宋代大文豪苏东坡
老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。-清代诗人袁枚
觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。-南宋诗人陆游
爽口物多终成疾，快心事过必为殃。
知君病后能服药，不若病前能自防。-北宋著名思想家邵雍
健康乃为人生首，通读诗联细品味.。凡事适度不为过，身体力行欢乐多.。
为君康寿福绵延，花点时间又何妨.。常把诗联记心上，，大有裨益享安康。
18.保护心脏抵制甜食
纽约市卫生局和教育局2009年6月份联合发出的一份报告显示，美国肥胖儿童比例达17%。而纽约的肥胖儿童的比例高达21%。为此，纽约市教育局对1996年颁发的《中小学生健康条例》进行了修订，加强了对学校销售饮料和甜点的管理。肥胖的直接结果会对人体大动脉心脏造成大负荷，也会导致糖尿病，中风和骨质疏松症。远离高热量，高糖食品关系着下一代的健康和幸福，理当引起全社会的关注。
19.洋葱的保健作用
将切碎的洋葱放在枕边能防治失眠。感冒时，喝加了洋葱的热汤，很快就可发汗退烧。以一小片洋葱抵住鼻孔，能医治鼻塞。以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，会抑制咳嗽。洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。糖尿病患者每餐食用洋葱25~50克能起到较好的降血糖和利尿作用。洋葱里所含的某些化学物质，具有防癌抗衰老作用。洋葱还具有发散风寒，增进食欲，促进消化，提神等作用。
20.香甜从足部开始
足疗是要付费的；徒步是免费的。把**给车子，以车代步，赢得了时间，输掉了健康。足底穴位多多，通达五脏六腑。常做脚步运动，胜过任何补品。
足太阳膀胱经，足少阴肾经，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阳胆经等上通百会，下达涌泉，遍布五脏六腑，舒筋活络，拒三高于体外，吃啥啥香，酣睡梦甜。徒步是不可多得的强身健体的最佳补品，无任何副毒作用，常“服之用之”者气脉和畅，身强体壮，容颜灿烂。
21.看不见的悬浮颗粒
PM2.5不是MP5，而是悬浮在空中的肺部入侵者。PM2.5是大气中直径小于或等于2.5微米，不到人的头发丝的1/20的颗粒物，尤其对肺感兴趣。其主要来源是发电，工业生产，汽车尾气排放等过程中经过燃烧排放的残留物，含有二氧化硫，氮氧化物，硫酸铵，硝酸铵等有害物质。因其体重轻，长期悬浮于空气中，……
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