东三省的元月寒冷刺骨，相比体校里玩玩打打，在这儿就是实打实的雪地长走。
而被各地选送上来历经重重考验的冬训生们，也都不是省油的灯，没人叫苦叫累，除了拼只有更拼，尤其有些运动员跨界转行，原本体能基础就相当不错。
除了练体能，每名冬训生每天最低还要射超过500支箭，多的时候达到800支。
按局胜制淘汰赛一支箭最少20秒计，光射箭这一项练习就在日均3小时以上，这还是连续不断发射的理论极限时间。
除一般的站立射箭外，步射跑射也要练，变着法子出难题。
在这样近乎变态的强度下，没有任何一个人掉队，足以想见
能力之强。
到1月底的考核阶段，按照国际比赛的双轮惯例，先要进行288支箭的排位赛，然后是雪地跑步射箭计时赛，最后结合教练组平时对学员的观察评分，得出提交给国家队夏训的参考名单。
冬训基地三十天，基本有二十五天都在下雪，排位赛当天更不例外。
飞扬的雪团对箭矢造成重力影响，一箭穿去，射到箭靶时砰一声雪沫飞扬，箭上雪都散了，又瞬间被新雪落满。
除了雪还有风，能见度也很低，看10米靶都成难题。
外界条件极度限制射手发挥，教练显然就是要利用这种环境来增加考验。
队员们除了护指，也无法佩戴任何手套取暖，连续几箭射下来，手都会冻僵。
到后面别说是拉弓了，连勾弦都疼。
天气就恶劣到这种程度
可温随仍旧以288支箭1722环的成绩，傲视群雄般拿下令所有人心服口服的头名。
而这还不算最难的，之后第二天接着进行的跑步射箭计时赛，规则才叫磨人。
这场比赛模拟国际箭联规则和竞赛办法，先要进行3x400米跑，从出发开始计时，每圈400米后立即射6支箭。
一组发射完毕，脱靶的运动员需要罚跑。
脱靶1支箭罚跑60米小圈，脱靶2支箭罚跑400米大圈，脱靶3支及以上罚跑800米两大圈。
等全部3组跑步和射箭结束，再计算总共完成比赛的时长录取名次。
所以综合来说，就是要少脱靶，才能少跑步，反过来脱靶越多跑得越多，体能下降准度也会下降，形成恶性循环。
这比昨天单纯射箭的难度高了不止一星半点，天气因素也会叠加到跑步过程中，对体能是极大挑战。
因为规则比较复杂，每次同时比赛的只有6人，分5组进行，每个人都配有两位体训中心工作人员作为裁判跟赛。
其中一人在靶位后方通过观察镜确定中靶情况，另一人负责计时和罚跑记圈。
温随是第二组上场的，第一组比赛下来，已经有三个人因为顶格罚跑，最后体力严重超支，差点弃权了比赛。
等在场边时，温随看他们在白雪覆盖的跑道上艰难挪步，心道待会儿首圈一定要求准不能求快。
这1200米基础距离加2400米顶格跑一共只有3600米，跟平时高强度训练比看似不值一提，但难就难在跑跑停停，反而不如连续长跑。
进入跑道前，温随在检录区检录完毕，由计时裁判员领到射箭场地。
他的靶位在5号位，比赛用弓和箭支都放在指定位置，已经过充分检查核数。……
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而被各地选送上来历经重重考验的冬训生们，也都不是省油的灯，没人叫苦叫累，除了拼只有更拼，尤其有些运动员跨界转行，原本体能基础就相当不错。
除了练体能，每名冬训生每天最低还要射超过500支箭，多的时候达到800支。
按局胜制淘汰赛一支箭最少20秒计，光射箭这一项练习就在日均3小时以上，这还是连续不断发射的理论极限时间。
除一般的站立射箭外，步射跑射也要练，变着法子出难题。
在这样近乎变态的强度下，没有任何一个人掉队，足以想见
能力之强。
到1月底的考核阶段，按照国际比赛的双轮惯例，先要进行288支箭的排位赛，然后是雪地跑步射箭计时赛，最后结合教练组平时对学员的观察评分，得出提交给国家队夏训的参考名单。
冬训基地三十天，基本有二十五天都在下雪，排位赛当天更不例外。
飞扬的雪团对箭矢造成重力影响，一箭穿去，射到箭靶时砰一声雪沫飞扬，箭上雪都散了，又瞬间被新雪落满。
除了雪还有风，能见度也很低，看10米靶都成难题。
外界条件极度限制射手发挥，教练显然就是要利用这种环境来增加考验。
队员们除了护指，也无法佩戴任何手套取暖，连续几箭射下来，手都会冻僵。
到后面别说是拉弓了，连勾弦都疼。
天气就恶劣到这种程度
可温随仍旧以288支箭1722环的成绩，傲视群雄般拿下令所有人心服口服的头名。
而这还不算最难的，之后第二天接着进行的跑步射箭计时赛，规则才叫磨人。
这场比赛模拟国际箭联规则和竞赛办法，先要进行3x400米跑，从出发开始计时，每圈400米后立即射6支箭。
一组发射完毕，脱靶的运动员需要罚跑。
脱靶1支箭罚跑60米小圈，脱靶2支箭罚跑400米大圈，脱靶3支及以上罚跑800米两大圈。
等全部3组跑步和射箭结束，再计算总共完成比赛的时长录取名次。
所以综合来说，就是要少脱靶，才能少跑步，反过来脱靶越多跑得越多，体能下降准度也会下降，形成恶性循环。
这比昨天单纯射箭的难度高了不止一星半点，天气因素也会叠加到跑步过程中，对体能是极大挑战。
因为规则比较复杂，每次同时比赛的只有6人，分5组进行，每个人都配有两位体训中心工作人员作为裁判跟赛。
其中一人在靶位后方通过观察镜确定中靶情况，另一人负责计时和罚跑记圈。
温随是第二组上场的，第一组比赛下来，已经有三个人因为顶格罚跑，最后体力严重超支，差点弃权了比赛。
等在场边时，温随看他们在白雪覆盖的跑道上艰难挪步，心道待会儿首圈一定要求准不能求快。
这1200米基础距离加2400米顶格跑一共只有3600米，跟平时高强度训练比看似不值一提，但难就难在跑跑停停，反而不如连续长跑。
进入跑道前，温随在检录区检录完毕，由计时裁判员领到射箭场地。
他的靶位在5号位，比赛用弓和箭支都放在指定位置，已经过充分检查核数。……
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