席舟说着左手拿弦，将弓放在右手，“弓弦两端的弦耳大小不同，也分上下，一般大弦耳孔对弓的上片，小弦耳孔对下片，就像这样”
他将上侧套好弦的弓弰放在左脚脚踝，弓弰和弓臂连接处靠在左腿正面。
“注意弓弰不能
接触到地面。”
席舟右腿跨过弓身，抵在弓弝中间，利用身体回转的力量右手贴近身体将弓向前推，弦耳轻松套入弦槽内，另一侧弦耳保持，再慢慢还原抽出右腿。
“刚刚转身那下，就是回头望月的意思。”席舟轻轻拉一拉弓，“最后再确认牢固，完成。”
“上弦过程中一定要注意安全，周围不能站人，防止脱弦误伤，再就是拿着弦的时候手指不能伸进弦耳里，容易夹到手指。”
“刚刚的步骤，都看明白了吗”
温随在心里回顾一遍，才道，“明白了。”
“很好，”席舟点点头，“下弦的步骤恰好相反，我给你演示还原，然后你拿另外那把弓，我们一起先慢速来一遍。”
上午的时间就是熟悉反曲弓各个部件和作用，外加学会自己上下弓弦。
温随记性很好，那些名词说两遍差不多就记住了，而席舟讲解细致，内容理解起来也不算太难。
下午席舟继续给温随讲反曲弓的技术理论。
“完整的射箭技术分站立、举弓、开弓和靠弦、靠弦和瞄准、瞄准和继续用力。”
他边说边做了一套完整的动作示范，箭离弦，轻轻松松正中靶心。
除却那次意外打偏，席舟似乎后来都没出现过明显失误。
这支射完他又放慢动作，完整分解了一遍。
“现在我带着你，我们今天就学前两个动作，站立和举弓，你拿好弓，在你正式用它之前我需要强调几件事。”
“首先是训练的安全性，你都说过，弓箭是武器，威力巨大，箭馆里经常有小孩，开弓之后注意不要对着其他人，如果有人在靶前拔箭，一定不能再搭箭，不要开始就用磅数大的弓，容易拉伤肌肉，必须循序渐进，保证自己的安全。”
“然后就是护具，箭壶这有两个小兜，一边放弓弦和护臂，一边放护指和弓把套。护胸主要是拉满弓时让弓弦靠在这里，不戴的话容易打衣服，回弹不稳，影响箭的稳定性，所以也要戴。”
“最后就是调整弓，开始实射前，要把弓的各个部分调整到最适合自己的位置，你现在可能还找不准，多练练就有数了。”
温随默默将这些话记下，戴好护具，来到起射线前。
上次站在这里还是最开始，后来都只有被迫的体能训练，而这回心态已截然不同。
“弓的配重我先帮你卸下来，我们今天要做的仅仅是熟悉动作要领，可以放松不要太过用力。”
从最基础的站立姿势开始，包括什么是平行式隐蔽式暴露式，什么是稳定根基，看似简单的动作，边讲边试也用去十多分钟。
后面的举弓动作则复杂一些，站好后先要搭箭。
“箭后面有箭尾槽，箭尾垂直夹住弓弦，太紧太松箭会往左右偏，这时候你可以这样”
席舟松松拿住箭尾，轻轻敲了两下后箭掉在地上，“适度敲击能掉就是松紧合适。”
温随自己试了试，找到手感。
然后席舟将箭别进信号片，按从前到后的方向，“也可以从后到前，两种顺序都行。”……
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他将上侧套好弦的弓弰放在左脚脚踝，弓弰和弓臂连接处靠在左腿正面。
“注意弓弰不能
接触到地面。”
席舟右腿跨过弓身，抵在弓弝中间，利用身体回转的力量右手贴近身体将弓向前推，弦耳轻松套入弦槽内，另一侧弦耳保持，再慢慢还原抽出右腿。
“刚刚转身那下，就是回头望月的意思。”席舟轻轻拉一拉弓，“最后再确认牢固，完成。”
“上弦过程中一定要注意安全，周围不能站人，防止脱弦误伤，再就是拿着弦的时候手指不能伸进弦耳里，容易夹到手指。”
“刚刚的步骤，都看明白了吗”
温随在心里回顾一遍，才道，“明白了。”
“很好，”席舟点点头，“下弦的步骤恰好相反，我给你演示还原，然后你拿另外那把弓，我们一起先慢速来一遍。”
上午的时间就是熟悉反曲弓各个部件和作用，外加学会自己上下弓弦。
温随记性很好，那些名词说两遍差不多就记住了，而席舟讲解细致，内容理解起来也不算太难。
下午席舟继续给温随讲反曲弓的技术理论。
“完整的射箭技术分站立、举弓、开弓和靠弦、靠弦和瞄准、瞄准和继续用力。”
他边说边做了一套完整的动作示范，箭离弦，轻轻松松正中靶心。
除却那次意外打偏，席舟似乎后来都没出现过明显失误。
这支射完他又放慢动作，完整分解了一遍。
“现在我带着你，我们今天就学前两个动作，站立和举弓，你拿好弓，在你正式用它之前我需要强调几件事。”
“首先是训练的安全性，你都说过，弓箭是武器，威力巨大，箭馆里经常有小孩，开弓之后注意不要对着其他人，如果有人在靶前拔箭，一定不能再搭箭，不要开始就用磅数大的弓，容易拉伤肌肉，必须循序渐进，保证自己的安全。”
“然后就是护具，箭壶这有两个小兜，一边放弓弦和护臂，一边放护指和弓把套。护胸主要是拉满弓时让弓弦靠在这里，不戴的话容易打衣服，回弹不稳，影响箭的稳定性，所以也要戴。”
“最后就是调整弓，开始实射前，要把弓的各个部分调整到最适合自己的位置，你现在可能还找不准，多练练就有数了。”
温随默默将这些话记下，戴好护具，来到起射线前。
上次站在这里还是最开始，后来都只有被迫的体能训练，而这回心态已截然不同。
“弓的配重我先帮你卸下来，我们今天要做的仅仅是熟悉动作要领，可以放松不要太过用力。”
从最基础的站立姿势开始，包括什么是平行式隐蔽式暴露式，什么是稳定根基，看似简单的动作，边讲边试也用去十多分钟。
后面的举弓动作则复杂一些，站好后先要搭箭。
“箭后面有箭尾槽，箭尾垂直夹住弓弦，太紧太松箭会往左右偏，这时候你可以这样”
席舟松松拿住箭尾，轻轻敲了两下后箭掉在地上，“适度敲击能掉就是松紧合适。”
温随自己试了试，找到手感。
然后席舟将箭别进信号片，按从前到后的方向，“也可以从后到前，两种顺序都行。”……
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