小黑心里难受的，是他连给刘菲和孩子收敛尸体都做不到。
“好，从现在开始，你每天五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，一千次左右拳击打，还要多吃，多睡，后续还会有抗击打的训练。”
“东哥，能增加一倍吗？”
“这对你来说已经不容易了，我会逐渐的给你加大训练，如果Uranus猛练，后果只有一个，那就是受伤。
一旦受伤，你只能养伤，这是你想看到的吗？你等得了吗？”
张东太明白小黑这种复仇的心理了，他
也曾有过这种时候。
那种痛苦和折磨，不是一般人能够忍受的。
小黑点点头，“好，我听东哥的
本章完
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“好，从现在开始，你每天五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，一千次左右拳击打，还要多吃，多睡，后续还会有抗击打的训练。”
“东哥，能增加一倍吗？”
“这对你来说已经不容易了，我会逐渐的给你加大训练，如果Uranus猛练，后果只有一个，那就是受伤。
一旦受伤，你只能养伤，这是你想看到的吗？你等得了吗？”
张东太明白小黑这种复仇的心理了，他
也曾有过这种时候。
那种痛苦和折磨，不是一般人能够忍受的。
小黑点点头，“好，我听东哥的
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