凡境这个境界被分为十层，分别称为初期，中期，后期和巅峰。
初期练肌肉皮膜，中期练筋、骨，后期旺盛气血，气血强大到极致衍生出真气，就算突破到第二境黄境了。
还挺细！
方白羽看的心痒痒，恨不得现在就脱了衣服来一套炼体术。
不过看看四周，好像不太合适。
此时距离放学也就十几分钟，方白羽有些无所事事，静极思动。
本章完
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初期练肌肉皮膜，中期练筋、骨，后期旺盛气血，气血强大到极致衍生出真气，就算突破到第二境黄境了。
还挺细！
方白羽看的心痒痒，恨不得现在就脱了衣服来一套炼体术。
不过看看四周，好像不太合适。
此时距离放学也就十几分钟，方白羽有些无所事事，静极思动。
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