最大的问题出现在球员不会回避防守压力最大的点，手头有个有足球基础的球员，对队友位置的把握很好，我也希望把她往一号位方向带。但是初学者一般不太会给自己创造一个好的环境，完成自己的意图。目前选择让她慢下来提前做决定，尤其是在进入篮下之前在罚球线附近稍作停顿，知道自己要做什么，尤其是队友在那再进去。思路是让她具备了决定能力然后再杀进去，但是这种方式是否合适因人而异，未来可能做一些调整。
在这个级别我还没有看到很好的紧逼防守，大部分球队以联防为主，压迫基本上属于个人行为没有夹子没有陷阱。不过大个子已经被我提上了攻守转换，为未来打pressbreaker做准备。
手头球员球员进攻太爱躲对抗了，拿不到哨子，这个没法一蹴而就，但必须现在开始做准备，改掉一些坏习惯。同样的，整场比赛我们这边一个犯规都没出这让我很头疼，这真的不是一件好事。一旦一场比赛犯规太少甚至没有，说明她们还没从自己认为安全的环境中走出来，没有做超过自己能力范围的事情。这很难提高，对于球员长期的发展很不利。以前我从没碰到过这种情况，通常我要面对的是犯规太多，所以现在我也在想办法把她们从这个位置带出来。
流程现在聊不来，我也不知道自己具体会做什么，以后会慢慢涉及。我估计是因为之前聊了太多手应该怎么用而且把球员完全摁在地板上不让她们吃对手假动作，希望可以从这个方面入手做一些尝试。
基本功，尤其是投篮上的，这是目前训练抓的重点。球员出手太急了，这个阶段球员慢不下来我实在一点办法也没有，即便是在篮下出手，也需要给自己充足的时间感受整个出手的流程。投篮在初期应该是一个非常放松的过程，要以玩的心态练投篮，让自己享受出手的每一个细节，这样才能给自己最好的基础。
技术细节要一个一个来，不然会像狗熊掰苞米，边捡边丢。第一件事情，球员右脚没有往前提半步，甚至有时候右手出手右脚在后，整个出手都被后背肌肉拉偏，动作看着就非常不舒服。往前提半只脚的距离可以放松后背，这样做对一些球员有好处。
值得一提的是，篮球的一切技巧都是配套的，很难从一套东西里拆一个部分和另一部分混在一起，这样做很容易两套东西互相制约达不到任何效果。提半步是onemotionshoot的基础，如果要采用这种方式，个人建议一个动作一个动作的练，或者等整套东西写完再尝试，而不要去拼接。
最后终于有大概五分钟时间讲一点真正意义上的防守技巧，我骨子里是一个一号位，真正属于我的得分机会主要来自于抢断之后打反击，所以我也对抢断很痴迷。但是球员身上，想做到抢断不失位需要一个很长的过程，第一件事情毫无疑问的是教会球员如何正确用手在不犯规的基础上给自己制造优势。
个人比较喜欢的防守方式是把进攻引入陷阱，之前有朋友聊过现在的规则下没了handcheck紧逼比以前难打，是这样的，不过不是没有办法解决，需要换一种方式。我打球的时代还被允许用handcheck追踪进攻，现在这个东西已经在整个篮球范围内被彻底清理干净了，但是一些其他概念被以别的方式留了下来。
防守的时候我会教球员先练lohand，也就是低手伸到持球那侧，这个动作在初期如果不是进攻太蠢一般是抢不到球的，但是它可以逼迫球员换一只手运球，并且把他引导向边线。
如果有一个比较好的底盘，做好脚步移动，相对而言防守很容易在进攻过半场时利用边线和中场线一对一卡死对手一个比较长的时间，这时候如果进攻没有好的保护球意识，就可以向之前说过的那样双手伸进去抓球了。
学会一对一在适当的地方卡对位，是未来陷阱和架子的基础。
公众号：篮球良品
原文：对方在篮下等着封盖上篮？试试垫步对抗上篮
篮球训练机制……
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在这个级别我还没有看到很好的紧逼防守，大部分球队以联防为主，压迫基本上属于个人行为没有夹子没有陷阱。不过大个子已经被我提上了攻守转换，为未来打pressbreaker做准备。
手头球员球员进攻太爱躲对抗了，拿不到哨子，这个没法一蹴而就，但必须现在开始做准备，改掉一些坏习惯。同样的，整场比赛我们这边一个犯规都没出这让我很头疼，这真的不是一件好事。一旦一场比赛犯规太少甚至没有，说明她们还没从自己认为安全的环境中走出来，没有做超过自己能力范围的事情。这很难提高，对于球员长期的发展很不利。以前我从没碰到过这种情况，通常我要面对的是犯规太多，所以现在我也在想办法把她们从这个位置带出来。
流程现在聊不来，我也不知道自己具体会做什么，以后会慢慢涉及。我估计是因为之前聊了太多手应该怎么用而且把球员完全摁在地板上不让她们吃对手假动作，希望可以从这个方面入手做一些尝试。
基本功，尤其是投篮上的，这是目前训练抓的重点。球员出手太急了，这个阶段球员慢不下来我实在一点办法也没有，即便是在篮下出手，也需要给自己充足的时间感受整个出手的流程。投篮在初期应该是一个非常放松的过程，要以玩的心态练投篮，让自己享受出手的每一个细节，这样才能给自己最好的基础。
技术细节要一个一个来，不然会像狗熊掰苞米，边捡边丢。第一件事情，球员右脚没有往前提半步，甚至有时候右手出手右脚在后，整个出手都被后背肌肉拉偏，动作看着就非常不舒服。往前提半只脚的距离可以放松后背，这样做对一些球员有好处。
值得一提的是，篮球的一切技巧都是配套的，很难从一套东西里拆一个部分和另一部分混在一起，这样做很容易两套东西互相制约达不到任何效果。提半步是onemotionshoot的基础，如果要采用这种方式，个人建议一个动作一个动作的练，或者等整套东西写完再尝试，而不要去拼接。
最后终于有大概五分钟时间讲一点真正意义上的防守技巧，我骨子里是一个一号位，真正属于我的得分机会主要来自于抢断之后打反击，所以我也对抢断很痴迷。但是球员身上，想做到抢断不失位需要一个很长的过程，第一件事情毫无疑问的是教会球员如何正确用手在不犯规的基础上给自己制造优势。
个人比较喜欢的防守方式是把进攻引入陷阱，之前有朋友聊过现在的规则下没了handcheck紧逼比以前难打，是这样的，不过不是没有办法解决，需要换一种方式。我打球的时代还被允许用handcheck追踪进攻，现在这个东西已经在整个篮球范围内被彻底清理干净了，但是一些其他概念被以别的方式留了下来。
防守的时候我会教球员先练lohand，也就是低手伸到持球那侧，这个动作在初期如果不是进攻太蠢一般是抢不到球的，但是它可以逼迫球员换一只手运球，并且把他引导向边线。
如果有一个比较好的底盘，做好脚步移动，相对而言防守很容易在进攻过半场时利用边线和中场线一对一卡死对手一个比较长的时间，这时候如果进攻没有好的保护球意识，就可以向之前说过的那样双手伸进去抓球了。
学会一对一在适当的地方卡对位，是未来陷阱和架子的基础。
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篮球训练机制……
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