青云城
方家
天刚蒙蒙亮，方家前院能容纳上千人的演武广场早已站满了人，都是方家子弟，拉开架势，拳式虎虎生风，一招一式演练着方家的练体拳法《百虎练气拳》。
《百虎练气拳》是方家的武学经典，也是巩固基础，熬炼筋骨的最佳武学拳法，只有自小身体素质强大，武道天赋高的方家弟子才能传授修炼，从不外传。
这门拳法很有讲究，每一招一式都能震动全身的气血、肉膜、筋骨、内脏，使全身每一寸肌肉器官都能锻炼到，蕴含高深的拳法奥秘，甚至修练到高深的境界，肉身力量膨胀，如百虎奔腾，有十万斤之力，一手能举起万斤巨碑，徒手震碎，呼吸吐纳如猛虎坐洞之沉稳，吐气开声似虎啸山林之宏大。
方家就有一位长老，修炼《百虎练气拳》到高深的境界，在世俗两军交战之际，一声嘶吼，尘起飞扬，吹的战场士兵东倒西歪，气势就压得对方喘不过气来，战争还未开始，气势就已经取得胜利，这样两军对阵，大胜在望，十拿九稳。
“猛虎过山”演武场中千名弟子齐声怒喝，声浪滚滚，血气方刚直冲天际，隐隐约约，天上的白云都被冲散，这个时候，如果有望气高手在这里，就可以看到，每个弟子头上都有一条手臂粗细的气浪腾腾升起，几千条气浪汇聚成一股，如一道巨型狼烟直冲天际，滚滚荡荡，这就是所谓的武道气血。
练武之人身体强壮，气血旺盛，冲出体外，滚滚如狼烟，这是肉眼所看不到的，只有精神修为到高深境界，拥有第六感精神感应的人才能感知到。
身形矫健如虎，一跃之间跳出了五米开外，双手成爪，如虎牙锋利，指甲从肉里一下弹了出来，如同狸猫，闪烁着森森寒光，撕裂咽喉。
“虎啸山巅”一招刚落，紧接着又是一招虎啸山巅，这一招主炼气，老虎乃百兽之王，一啸之间，百兽臣服，任何猛兽见到老虎都大气不敢喘一声，可谓是凶威深重，只见每个弟子丹田收缩之间，吼声如雷，震得四周轰隆隆作响，似乎四周的墙壁有一种要坍塌的感觉，摇摇欲坠。
在这演武场地，一招一式之间，每个弟子身上的肌肉骨骼都在微微发抖震颤，震动骨髓，搬运气血，循环周身，吐气开声，丹田鼓荡，以气锻炼脏腑。
这是一天的晨练，一套武学施展下来，太阳已经从地平线上跳了出来，所有弟子收起拳式，闭目均匀的调整呼吸，可以看到每个弟子的太阳穴都鼓鼓饱满，甚至在微微的突突轻跳。
这是精气神饱满，气血充盈，练武有成，身体强壮的一种表现。
这时一个身穿紫色练功锦袍的中年人，双目犀利如电，眉宇威严深重，手掌宽大，一看就是练武到极高境界的人，龙行虎步的走了过来，站立在所有弟子面前，微微渡步，却是一种精妙的步法，每一步都是标准的两尺三寸，不多一毫，也不少一毫，就像一杆尺子。
所有弟子都屏住了呼吸，不敢随处乱动，这个中年人就像一座高山，给人以极大的压力。
“炼气境有十重境界，第一重练肉，第二重练骨，第三重练筋，第四重吐纳，第五重炼气，第六重招式，第七重拳意，第八重神勇，第九重练武入髓，第十重精气神丹。”紫袍中年人一口气说出了炼气境的十重境界，目光始终盯着所有弟子，一举一动都逃不过他的眼。
“练肉，炼骨，练筋，这三重是最基础的境界，人人都可以修炼，只要经常锻炼，人人都可以强化肉身，强身健体，但是吐纳，炼气，招式这三重却不同，这需要武学经典，需要高人传授，手把手的讲解，指引正确的道路，武学才能进步，否则胡乱修炼，不但吐纳炼气会伤了脏腑经脉，武学招式还会不伦不类，根基尽毁。”紫袍中年人接着说道：“你们现在的境界就是在吐纳，炼气，招式这三重境界的阶段中，必须要勤学苦练，打好根基，以后才有所成就，我们方家的《百虎练气拳》就是打基础，锤炼筋骨血肉的最好武学经典，在这个阶段能够将脏腑，筋骨，气血，精神疑练成铁板一块，打下最牢固的根基，如此才有希望疑聚出武道拳意。”……
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